S každým novým rokom prichádzajú do sveta aj nové možnosti. A čo iné by zaujalo ženy viac ako trendy v líčení, vlasovom stylingu či manikúre? Poďte sa s nami pozrieť, na ktoré zvyky z kolónky „krása“ by ste mali v tomto roku zabudnúť.

Výrazné kontúrovanie tváre

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Leanne (@lpbeautyblog) on Dec 29, 2018 at 11:44am PST

Vyradenie tohto zvyku z každodenného líčenia poteší pravdepodobne väčšinu dám. Náročné kontúrovanie a machinácie s make-upom, rozjasňovačom a viditeľou lícenkou je minulosťou. Trend výrazných kontúr najmä v oblasti lícnych kostí priniesli sestry Kardashianky, avšak rok 2020 prináša v oblasti líčenia čosi jemnejšie.

Dôraz sa kladie na prirodzenosť, čiže nielen menej make-upu, ale aj menej roboty ráno pred zrkadlom, a čo nás teší najviac, menší prievan v peňaženke. Aby sme  boli presné, v tomto roku by ste sa mali namiesto výrazných kontúr sústrediť na decentné zvýraznenie lícnych kostí len jemnou lícenkou alebo bronzerom. Všetko v prirodzených tónoch. Haló dámy, indiánske čiary sa už na lícnych kostiach nenosia!

Koniec krvavým perám

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Lauren Ashleigh (@makeupbylaurenashleigh) on Dec 30, 2018 at 12:51am PST

Vínovo červené, bordové a tmavohnedé odtiene sú túto sezónu out. Nahradia ich svetlé tóny jednoduchej marhuľovej, fialovej či ružovej. Jar zavítala aj do sveta rúžov. Po novom by ste si mali dať pozor aj na matné rúže, ktoré sa v minulom roku tešili veľkej obľube. Opäť idú do módy šťavnaté a lesklé pery.  V tomto roku už žiadne upírky, na rade sú Ruženky!

Hrubé obočie

 

View this post on Instagram

 

A post shared by C.k (@caraderika_oficial) on Dec 29, 2018 at 6:20am PST

Hrubé obočie pripomínajúce krídla operencov skončilo. Ťažké tmavé ceruzky a tiene môžete vyhodiť do smetí. Zbytočne výrazné obočie vám určite nedodá zjav krehkej bytosti, po akej prahnú tohtoročné trendy. Jemné tónovanie a svetlejšie farby (alebo aspoň farby sediace k farbe vašich vlasov) by mali zdobiť tvár každej upravenej dámy. Pripravte si tiene a kefku. Nerobte si z obočia tenkú linku, no ani ho farbičkami nezväčšujte. In je absolútne prirodzené obočie ako vo farbách, tak v jeho tvare.

Dymové oči sú späť

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ВизажистДарья МитяшоваКурск (@dariakursk) on Dec 28, 2018 at 8:34am PST

No nie tak celkom. Tohtoročný trend hovorí, že na výraznejšie líčenie použite tmavé linky v kombinácii s dymovým líčením. Každá dáma, ktorá sa s farbičkami rada hrá, si tento rok užije svoju kreativitu. Čo sa týka farieb, odzvonilo výrazne zemitým odtieňom a opäť sú v kurze pastelové farby.

Strapaté a prirodzené

 

View this post on Instagram

 

A post shared by chelseahaircutters (@chelseahaircutters) on Dec 29, 2018 at 2:37pm PST

Mäkké vlnky, ktoré vládli minulému roku, nahradili ostrejšie a strapatejšie vlny. Vlasy si preto nemusíte už úhľadne a rovnomerne česať, ale pohrajte sa viac s ich objemom a prirodzeným stylingom. Napumpujte ich tužidlom a poriadne našuchorte. V istom zmysle opäť akoby „lízneme“  vlasovú módu sedemdesiatych rokov.

Mesačná manikúra

 

View this post on Instagram

 

A post shared by МаникюрИдеи маникюра (@ideas_manicure_design_) on Dec 30, 2018 at 1:03am PST

V minulom roku si dámy nechali zvýrazňovať polmesiačiky na nechtoch. Manikúra však v roku 2020 tento trend zavrhuje. Vraciame sa späť k hranatým blokom, pruhom a dekorovaní v svetlých odtieňoch, pastelových a neónových.  Zdá sa, že tmavých farieb sme sa už akosi prejedli.

Príspevok Týmto trendom nadobro odzvonilo. Rok 2020 prináša zmeny aj v líčení, vlasovom stylingu, či manikúre zobrazený najskôr Femm.

Okrem toho, že väčšine z nás sa stará mama spája so samými príjemnými spomienkami z prázdnin, je aj dôvodom nášho šťastného detstva. A to nielen pre najlepšie palacinky, rozmaznávanie na želanie či nezabudnuteľné dobrodružstvá. Vedci dokázali, že staré mamy z matkinej strany zohrávajú v životoch svojich vnúčat oveľa významnejšiu rolu než im pripisujeme.

Kuriózne tvrdenie vyšlo na verejnosť len nedávno. Netýka sa starých mám všeobecne, ale len starých mám z matkinej strany. Akosi prirodzene to vyplynulo z toho, že so starými mamami z maminej strany majú deti lepšie vzťahy ako s babkami zo strany otcovej. Prečo?

Je v tom genetika

Ukázalo sa, že mamina mama zohráva v živote vnúčat jednu z najdôležitejších úloh – pretože jej spojene s dieťaťom je oveľa hlbšie. Neposkytuje dieťaťu len radosť, objatie, vedomosti, skúsenosti, lásku a teplo. Spojenie medzi týmito rodinnými väzbami sa vytvára na úrovni génov!

Nie je ničím novým, ak začneme faktickou informáciou o tom, že deti dedia viac genetického materiálu nie od svojich rodičov, ale od starých rodičov. Aj preto sa pomerne často stáva, že naši potomkovia sa na niektorého zo starých rodičov podobajú viac než na svojich vlastných. A pritom nejde len o vizuálnu stránku, ale aj o povahové črty. Podľa odborníkov na genetické inžinierstvo navyše väčšina genetických informácií dieťaťa pochádza od mamy ich biologickej mamy.

Výskumy preukázali, že okrem tejto väčšinovej vlastnosti platí aj zásada výnimiek potvrdzujúcich pravidlo. Z vysokého počtu zúčastnených dobrovoľníkov sa len niekoľko viac podalo na staré mamy, prípadne rodičov z otcovej strany. Napriek tomu je podľa vedcov dôležité, aby si rodičia uvedomili významnú úlohu starých rodičov v živote ich detí. Moderne to nazývame aj „emocionálna inteligencia“. Dokonca aj tie emócie, ktoré zažila počas tehotenstva stará mama z matkinej strany, dokážu významne ovplyvniť vývoj jej ženského potomka. Výsledkom výskumu bol teda fakt, že matkina mama stojí do veľkej miery za výnimočnosťou svojich vnúčat, ale aj za tým, čo si do života odnesú – samozrejme nevedome a bez toho, aby sa o to pričinili.

Odborníci sa tiež odvolávajú na staršie psychologické štúdie, ktoré hovoria o dôležitosti rodiny ako holistického organizmu, teda takého, kde sú všetci členovia úzko prepojení, aj keď si to neuvedomujú a často medzi sebou dokonca neudržujú vzťahy. Spolu s génmi, pozitívnymi vlastnosťami odovzdávame svojim deťom a vnúčatám aj rôzne choroby a zlé návyky (medzi najčastejšie patrí sklon k alkoholizmu).

Práve preto by sme nemali už počas života zanedbávať svoje vlastné fyzické aj duševné zdravie, mali by sme sa snažiť byť čo najobjektívnejší a zároveň najsebakritickejší a takisto zveľaďovať svoj život podľa našich vlastných potrieb. Čo si o výskumoch vedcov myslíte vy? Dajte nám vedieť v komentároch.

Príspevok Vedci zistili, že stará mama z matkinej strany zohráva v živote dieťaťa veľmi dôležitú úlohu. Tu je dôvod prečo zobrazený najskôr Femm.

Ak sa vaše deti správajú zle, sú hrubé, agresívne, papuľnaté, či jednoducho neznesú odpor ani zo strany kamarátov, ani zo strany starých rodičov a rodičov, potom ste niekde urobili chybu. Základným znakom správnej výchovy je rešpekt pred rodičom a slušná a priateľská komunikácia. Ruku na srdce, urobili ste niekde chybu? Ak aj, všetko sa dá napraviť.

Nekričte a nerobte rámus

Dobrá rada nad zlato. Ak nechcete, aby sa z vášho dieťaťa neskôr stal hrubý, alebo naopak príliš mäkký človek, nekričte. Veci sa dajú povedať aj dôrazne a viac ako krikom dosiahnete dialógom. Nie je to jednoduché, najmä ak máte doma už vyrastajúce malého despotu, ktorý si myslí, že si môže dovoliť všetko. Aj k vám. Ale trpezlivosť ruže prináša a ak nebudete kričať vy, pochopí, že v slušnej komunikácii sa takéto niečo nevyskytuje.

Ak ste sa dostali do situácie, kedy je krik, priam rev doslova nevyhnutný, skúste predýchať, napočítajte do 10 a prejdite do druhého extrému, ktorým je ticho. Doprajte si čas na premýšľanie a aj keby to malo trvať dlhšie, ako niekoľko minút, dobre si rozmyslite, čo poviete a urobíte. Vaša agresia sa totiž absorbuje do dieťaťa a zapamätá si ju ako adekvátnu reakciu. Nerozprávajte sa s dieťaťom ako so seberovným, musí vedieť, že autorita ste tu vy. Ale krikom nedosiahnete nič iné, ako odpor z druhej strany. Či prejavený, alebo skrytý.

Deti sú zrkadlom svojich rodičov, či sa nám to páči, alebo nie. Ak ste si uvedomili svoje chyby vo výchove, ktorá je vo veľkej miere hlavne o komunikácii, príliš neskoro, neurobíte už nič. Môžete len sledovať, ako sa váš syn alebo dcéra vyvršuje na vlastnom dieťati a až vtedy uvidíte, že to nebolo celkom na nič. Krik má len dva účinky do budúcnosti a tým je len ďalší krik, alebo utiahnutosť a nepriebojnosť, pocity menejcennosti, či nedocenenie vlastnej hodnoty.

Diskutujte, pomáhajte, presviedčajte

Vzájomné porozumenie je kľúč k úspechu. Aj keď s vami váš dospievajúci potomok nesúhlasí v názoroch, je dôležité, aby vás dokázal rešpektovať a toho istého sa dočkal aj od vás. Je to o každodennosti, komunikácii o tom, čo bude na večeru, o tom, či pes patrí do domu, alebo nie, o tom, prečo je dôležité upratať si po sebe posteľ.

Ak budete svojmu dieťaťu od malička všetko vysvetľovať, nájde vo vás partnera na diskusia a človeka, ktorého bude prirodzene rešpektovať, aj keď sa vaše názory o niekoľko rokov môžu začať rozchádzať. Počúvajte vy jeho a bude počúvať aj on vás. Vysvetľujte vy jemu a aj on bude vysvetľovať. Kričte vy na neho, a aj on bude raz kričať. Na vás, alebo na svoje deti. Je to jednoducho pravidlo.

Trávte spolu dostatok času

Na to, aby vznikla diskusia, musí byť aj priestor. Ak so svojim dieťaťom nebudete tráviť dosť času, potom sa nečudujte, ak po pätnástich rokoch zistíte, že si nemáte čo povedať. Čítajte mu knižky, chodievajte spolu do divadla, do kina, von do prírody. Jednoducho sa mu venujte a dajte mu pocit, že vám čas strávený s ním stojí za všetky drobné. Má to neuveriteľne pozitívny vplyv a stanú sa z vás priatelia na život a na smrť. S peknými spomienkami prichádza aj prirodzený rešpekt.

Nevyhýbajte sa otázkam

Ak sa vaše dieťa spýta na niečo, čo vám nie je príjemné, odpovedajte mu. Ak sa donekonečna pýta na nezmysly, aj vtedy mu odpovedajte. Je dôležité nedať mu pocítiť, že vaše otázky ho obťažujú. Neskôr si môže začať o sebe myslieť, že je hlupák a to o to skôr, ak sa budete jeho otázkam smiať a odbíjať ich ignorovaním, alebo mávnutím ruky a nedokonalou odpoveďou. Snažte sa byť pre vaše dieťa vždy stopercentný.

Nechráňte ho pred trápením

Aby z vášho dieťaťa vyrástla silná osobnosť vedomá si svojej hodnoty, pripravte ho na to, že život nie je bez starostí. Nechráňte ho pred smrťou blízkych, pred chorobou starých rodičov, či inými rodinnými problémami. Dieťa nemá žiť v ideálnom svete bez starostí, pretože raz s nimi bude aj tak konfrontované. Ak mu to neumožníte okúsiť ešte v detstve, kedy sa s vecami vysporiadava ľahšie a zároveň má pri sebe stále ľudí, o ktorých sa môže oprieť, v dospelosti ho môžu takéto veci zlomiť .

To, ako budete vaše dieťa vychovávať, je len na vás. Ak sa však posnažíte, môže byť vaše dieťa vašou pýchou. A tá nesúvisí s vysokou školou, vzdelaním, ani materiálnym zabezpečením. Súvisí s tým, aký človek a aký charakter z vášho dieťaťa vyrástol.

Príspevok Ak budete poznať tieto 3 zlaté pravidlá výchovy detí, už na ne nebudete nikdy kričať zobrazený najskôr Femm.

Ak chcete chudnúť rýchlo a zdravo, orientujte svoju diétu na potraviny bohaté na proteíny. Ideálnym sprievodcom najbližších dvoch týždňov budú pre vás v tomto prípade varené vajíčka. S týmto podrobným diétnym plánom sa deň po dni budete zbavovať prebytočných kilogramov a nastavíte svoj metabolizmus na nový režim.

Po dvoch týždňoch vám sladkosti a mastné jedlá už nebudú vôbec chutiť. Počas týchto dní sa budete stravovať výživne, no zdravo. Prevažovať budú vajcia, kuracie mäso a dusená zelenina. Nebojte sa, tento podrobný jedálny lístok je taký chutný, že o dva týždne si ho možno budete chcieť celý zopakovať.

Bez tekutín to nejde

Aby ste dosiahli požadované výsledky, okrem proteínov a bielkovín musíte do tela dostávať aj dostatok vody. Tí, čo nemajú poriadny pitný režim, budú sa musieť sami so sebou trochu popasovať. Prinútiť sa pravidelne piť je pre niekoho náročné, no keď si telo zvykne, už nikdy sa to neodučíte.

Dvojtýždňový rozpis deň po dni

1. týždeň

Pondelok:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – 2 sladké zemiaky a 2 jablká

Večera

1 veľký tanier šalátu a kuracieho mäsa

Utorok:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – čerstvá zelenina a kurací steak

Večera – zeleninový šalát, 1 pomaranč a 2 varené vajcia

Streda:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – nízkotučný syr, 1 paradajka a 1 sladký zemiak

Večera – čerstvý šalát a kuracie na prírodno

Štvrtok:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – ovocný šalát

Večera – zeleninový šalát s vareným vajcom a dusené kuracie mäso

Piatok:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – dusená zelenina a 2 varené vajcia

Večera – šalát z čerstvej zeleniny a grilovaná ryba

Sobota:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – ovocný šalát

Večera – kuracie mäso a dusená zelenina

Nedeľa:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – paradajkový šalát , dusená zelenina a kurča

Večera – dusená zelenina a 1 varené vajce

2. týždeň

Pondelok:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – šalát a kurací rezeň na prírodno

Večera – 1 pomaranč, trochu zeleniny a 2 varené vajcia

Utorok:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – 2 varené vajcia a dusená zelenina

Večera – zeleninový šalát a grilované ryby

Streda:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – zeleninový šalát a dusené kuracie na kukurici

Večera – 1 pomaranč, zeleninový šalát a 2 varené vajcia

Štvrtok:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – dusená zelenina, nízkotučný syr a 2 varené vajcia

Večera – zeleninový šalát a kuracie mäso

Piatok:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – sardinkový šalát

Večera – zeleninový šalát a 2 vajcia

Sobota:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – Zeleninový šalát a kuracie na prírodno

Večera – rovnaká ako obed

Nedeľa:

Raňajky – 2 varené vajcia a 1 kus pomaranča alebo grepu

Obed – dusená zelenina a pečené kurča

Večera – rovnaká ako obed

Všimli ste si, aké je to jednoduché? Táto diéta nemá takmer žiadne sacharidy, čo je jeden z hlavných dôvodov, ako schudnúť aj 10 kilogramov za takú krátku dobu.

Pozor: Nezabudnite, že ak máte nejaké zdravotné problémy, pred začatím akejkoľvek diéty by ste sa mali porozprávať s lekárom, ktorý posúdi, či to vzhľadom na váš zdravotný stav nebude škodlivé. Aj v prípade, že nedržíte drastickú diétu a nehladujete, je nutné, aby o zmene vašich stravovacích návykov vedel odborník. V prípade, že nemáte žiadne ťažkosti a do diéty ste sa pustili, dbajte na pitný režim, za žiadnu cenu nekonzumujte sladkosti a ak ste hladní, radšej hlad zažeňte vareným vajíčkom alebo ovocím.

Pozri aj: Jedálniček delenej stravy na 7 dní: Z tejto (ne)diéty sa idú všetci zblázniť! Vyskúšali sme ju za vás a takto funguje

Monika

Príspevok TOP dvojtýždňová diéta deň po dni: Tento podrobný plán vám pomôže zhodiť aj 10 kilogramov a to už za 14 dní zobrazený najskôr Femm.

Otehotniete ani neviete ako a potom sa to rozbehne. Kolotoč, ktorý sa nedá zastaviť. Chcete-nechcete, ale podvedome stále sledujete, ako sa vaše dieťa v maternici vyvíja a čo nové mu pribudlo. Zo zárodku je zrazu embryo a z embrya hotový človek. Toto sú najdôležitejšie týždne v tehotenstve, v ktorých dochádza k zlomovým veciam.

View this post on Instagram

Werbung wegen Namensnennung | Vor genau einem Jahr haben wir von dir erfahren – und jetzt liegst du hier vor mir, bist seit 3,5 Monaten bei uns. Strampelst fleißig vor dich hin. Spielst mit deinem Spielzeug. Strahlst uns an. Lachst laut. Erzählst Geschichten auf der Babysprache. Hältst Mama nachts wach. Zauberst auch Fremden auf der Straße ein Lächeln ins Gesicht. Machst uns glücklich. Und schenkst uns so viel Liebe @pflaumenlu #babykilia #newborn #babygirl #instafamily #zweifachmama #cuddle #schwangerschaftstest #pregnant #kleineswunder #jundlwerdenvier #septemberbaby #throwbackthursday #throwback

A post shared by Jessi | 25 | (@jessis.diary) on Jan 11, 2018 at 4:47am PST

Prvý týždeň

V prvom týždni ešte nie ste tehotná. To je na celej veci vtipné, no lekár vám pri prehliadke ráta už aj prvý týždeň. Tehotenstvo poznáme vo všeobecnosti ako obdobie deviatich mesiacov, v skutočnosti však ide o 10 lunárnych mesiacov. Termín pôrodu a zároveň aj pokročilosť vášho tehotenstva sa ráta od dňa poslednej menštruácie. V tomto prípade k reálnemu otehotneniu dochádza obvykle okolo druhého týždňa.

Tretí týždeň

Niekedy medzi druhým a tretím týždňom dochádza k oplodneniu vajíčka, no o tehotenstve ako takom ešte zatiaľ stále nemáte ako vedieť. Všetko sa ukáže až o pár dní, resp. týždňov. Po období ovulácie sa oplodnené vajíčko začne uhniezďovať vo vašej maternici. Okolo tretieho týždňa preto môžete pocítiť menšie kŕče alebo zbadať jemný krvavý výtok. Tieto javy sú však u každej ženy individuálne.

Štvrtý týždeň

V štvrtom týždni je vaše dieťa akousi malou skupinou buniek, ktoré sú ako celok veľké asi ako zrnko maku. Embryo sa rozdelí na dve časti, z jednej sa stáva placenta a z druhej naďalej rastie malý človiečik.

https://www.instagram.com/p/Bdz0QkIlVAc/?tagged=pregnant

Piaty týždeň

V piatom týždni tehotenstva vám pravdepodobne vymeškáva menštruácia a vy začnete zisťovať, čo je vo veci. V tomto období je hladina tehotenského hormónu tzv. hCG natoľko vysoká, aby to zachytili aj obyčajné tehotenské testy.

Šiesty týždeň

Vaše bábätko pekne rastie a je veľké asi ako zrniečko granátového jablka alebo hrášok. Hoci lekári ešte o dieťati ako takom nehovoria, a to, čo sa vám vyvíja v maternici označujú za zárodok alebo embryo, pomaly ale isto sa z neho stáva bytosť s tlčúcim srdcom, ktorého tlkot zachytia už aj prístroje.

Siedmy týždeň

V siedmom týždni sa začína dlhá cesta rozvoja mozgu dieťaťa, ktorá sa skončí až ku koncu tehotenstva. Pomaly ale isto sa začínajú formovať končatiny, no na ultrazvuku by ste ešte stále videli len akési malé čudo. Toto čudo má teraz veľkosť menšieho lieskového orecha.

Ôsmy až desiaty týždeň

Dieťatko má veľkosť maliny, embryonálny chvost sa pomaly stráca a mozog je čoraz zložitejší. Aj ku koncu deviateho týždňa je ešte stále prakticky nemožné rozoznať pohlavie dieťaťa, pretože vonkajšie reprodukčné orgány sa v tomto čase ešte len začínajú utvárať. Všetky ostatné časti tela sú už prítomné, no v nasledujúcich mesiacoch sa budú stále dokonalejšie formovať a vyvíjať. V desiatom týždni môže dieťa už kopať, no vy to ešte necítite. Na to si ešte pár týždňov počkáte. Na rukách a nohách sa postupne začínajú oddeľovať prstíky.

View this post on Instagram

#tbt: 6 meses de gravidez #Romeo . Photo: @fabpassos @riostandupaddle #SUP #lifestyle #sportsjunkie #pregnant

A post shared by Paula Sack (@paulasack) on Jan 11, 2018 at 4:43am PST

Jedenásty až šestnásty týždeň

Vaše dieťa pomaly začína ochutnávať plodovú vodu a formuje sa mu chrbtica. Do konca trinásteho týždňa je veľké asi ako menší citrón. Začína sa formovať tvárička a keby sme sa na dieťatko vedeli pozerať zbližšia, už teraz by ste možno rozoznali niektoré charakteristické črty, ktoré bude niesť po vás alebo vašom partnerovi. V šestnástom týždni tehotenstva si dieťa dokáže cmúľať palec a takisto narovnať chrbátik. Začína robiť prvé grimasy, zívať, ale vie sa aj mračiť.

Sedemnásty až osemnásty týždeň

Váš drobec už oficiálne počuje. Koncom osemnásteho týždňa sa mu dotvára sluch a od tohto času by ste sa s ním mali rozprávať pekne, nekričať po sebe s partnerom a ani nijak inak zvukovo nedávať najavo hnev. Nech má malé ešte aspoň chvíľku pokoj a môže sa tešiť na spokojnú a usmiatu mamu.

Dvadsiaty až dvadsiaty druhý týždeň

Okolo dvadsiateho týždňa môžete pociťovať prvé pohyby bábätka. Ženy, ktoré už majú nejaké tehotenstvo za sebou, pohyby cítia skôr, no prvorodičky ich začínajú zreteľne cítiť až teraz. Rovnako v tomto období absolvujete ultrazvuk, kde vám pri troche šťastia bude lekár vedieť povedať, či čakáte dievča alebo chlapca.

Dvadsiaty ôsmy týždeň

Dieťa dosiahlo veľkosť baklažánu, začína zatvárať a otvárať oči a vníma rozdiely medzi svetlom a tmou. Reaguje na vaše dotyky, hlas alebo spev. V tomto období môžete pokojne viesť neverbálnu komunikáciu, a ak ste trochu senzitívnejšie, presne viete, na čo vaše dieťatko rado zareaguje a čo sa mu nepáči.

Tridsiaty siedmy týždeň

Približne v tridsiatom siedmom týždni nastáva čas, kedy začína pôrodník starostlivo sledovať príznaky prichádzajúceho pôrodu. V tomto týždni môžete porodiť zdravé dieťatko bez toho, aby mu niečo chýbalo, je už plne vyvinuté. Dobre si skontrolujte tašku, a ak ju ešte nemáte, okamžite ju zbaľte do pôrodnice. Od tohto týždňa to na vás môže prísť prakticky kedykoľvek.

Pozri aj: O tomto by ste mali vedieť: Farba moču povie všetko o vašom aktuálnom zdravotnom stave

 (M), redbookmag.com

Príspevok Čo robí bábätko v brušku počas tehotenstva? Podrobný prehľad týždňa za týždňom od oplodnenie až po pôrod zobrazený najskôr Femm.

Poznajú ju po celom svete a lekári aj odborníci ju označujú za najzdravšiu a zároveň najúčinnejšiu diétu, aká tu kedy bola. Nejde pritom o žiadnu novinku. DASH je diéta založená na prístupe zastavenie hypertenzie a vyvinutá bola už dávno špeciálne pre pacientov s vysokým krvným tlakom. Dnes je dostupná pre všetkých a prevláda v nej zdravý rozum. Možno aj preto účinkuje nielen na „tlakárov“, ale aj na obyčajných ľudí.

Zníženie hladín cholesterolu, prevencia mŕtvice, srdcových zlyhaní a normalizácia hmotnosti. Táto diéta nie je celkom diétou. Je skôr zdravšou úpravou jedálnička každého z nás, vďaka čomu môžeme nielen zhodiť prebytočné kilá, ale chrániť sa aj pred ochoreniami doby.

Nič vám nebude chýbať

DASH diéta je založená na obsiahnutí všetkých potrebných zložiek pre život– vápnik, bielkoviny, vláknina – zodpovedných za správne fungovanie mozgu a vnútorných orgánov. Vyváženosť stravy je teda základom celého procesu chudnutia. Ak si tento systém osvojíte, ani to nepostrehnete a stane sa z vás zdravo žijúci človek, ktorý sa už nikdy nebude musieť báť o svoje zdravie ani kilogramy.

Jednoduchosť spočíva aj v tom, že k diéte nepotrebujete žiadne špeciálne papiere, ktorými by ste sa mali riadiť. Stačí, ak sa budete stravovať v zmysle základných komponentov – ovocie, zelenina, obilniny, bielkoviny a mliečne výrobky. Obmedziť by ste mali soľ, čo je pre mnohých problém. Môžete si dovoliť rôzne potraviny a často. Základom je niekoľko pravidiel.

Nejde o množstvo, ale o kvalitu

Vypite 2 litre vody denne

Jedzte 5x denne, pričom jedna porcia by nemala mať viac ako 220 gramov

Denne prijmite približne 2000-2500 kcal

Sladkosti si doprajte nanajvýš 5x do týždňa

Jedzte za hrsť semien, obilnín, orechov, … aspoň raz denne

Nepite sýtené nápoje ani alkohol

Počas dňa si doprajte maximálne 8 drobností mimo hlavných jedál (jablko, hrsť orieškov, …)

Nefajčite

Znížte obsah soli, denne nezjedzte viac, ako 2-3 ČL soli v jedle

Vymeňte biele pečivo za celozrnné

Nejedzte údené a konzervované ryby a mäso, obmedzte tučné jedlá a cukor

Chudnúť alebo byť  zdravší?

DASH diéta kladie svojim užívateľom základnú otázku – čo je vaším cieľom? Byť zdravší alebo chudší? Ak ste odpovedali „oboje“, rozhodne sa do nej pustite. Ak ste odpovedali „stačí zdravší“, takisto sa do nej pustite. Ak ste odpovedali „len schudnúť“, popremýšľajte, či je to to jediné, čo vaše telo potrebuje. Keď si objektívne odpoviete zistíte, že potrebujete byť zaručene aj zdravší. A vtedy si tento zoznam zaveste na chladničku, a aj pomyselne do svojej hlavy. Vo vašom jedálnom lístku by denne nemali chýbať tieto veci:

Obilniny – stačí v podobe celozrnného chleba, celozrnných cestovín či vločiek

Ovocie – aspoň 5 kúskov, môže byť aj sušené, ale nie sladené

Zelenina – aspoň 5 kúskov denne (stačí si po obede pochrúmať napríklad malú mrkvičku)

Mliečne výrobky – 2 porcie denne v podobe kúska syra, šálky mlieka či jogurtu s vločkami na raňajky

Semienka, fazuľa, orechy – aspoň 5 porcií do týždňa

Živočíšne a rastlinné tuky – snažte sa denne zjesť aspoň 1 PL olivového oleja, robte si praženicu na bravčovej masti alebo konzumujte kvalitné maslo

Sladké jedlá – nie častejšie, ako 5x do týždňa, a aj to len v podobe medu alebo džemov, čokolády sú zakázané (torty a zákusky ku káve sa dajú robiť aj ovocné)

Pite denne 2 litre tekutín v podobe nebublinkových vôd, zeleného čaju alebo odšťaveného ovocia

Denne prijmite aspoň 200 gramov bielkovín v podobe mäsa, rýb alebo vajec

Nie je to ťažké

Svoj jedálny lístok si rýchlo obľúbite, pretože je veľmi nadčasový, v podstate prakticky neobmedzujúci a takisto ničím špeciálny. Pointa je len v kvalitných a zdravých potravinách, v prijímaní len takých produktov, aké sú pre telo prospešné a zdravé. Pomôckou vám môže byť aj množstvo receptov na internete, ktoré vám na začiatok ukážu ten správny smer, akým sa uberať, keď si budete týždenné menu zostavovať sami. Výsledky očakávajte do mesiaca až dvoch. Vyskúšate? Dajte nám vedieť  v komentároch.

Pozri aj: Nedarí sa vám dlhodobo schudnúť a vždy nastane jojo efekt? Toto je 5 neviditeľných dôvodov, prečo to tak je

zdroj: brightside.me (M)

Príspevok Lekári dávajú za túto diétu ruku do ohňa: Už za 14 dní sa budete cítiť ako vymenení a pritom nemusíte hladovať, a ani toho veľa zmeniť zobrazený najskôr Femm.

Hovorí sa, že prebytok tuku na ľudskom tele je nepriateľom krásy a sebavedomia. Nemusí to byť síce vždy pravda, pretože hranicu toho, čo je krásne, máme každý inú, no v určitom bode každý človek plnších tvarov zastane a snaží sa so svojou postavou niečo urobiť.

Ľudia často investujú neuveriteľné peniaze do pochybných liečiv, výživových doplnkov, ale aj kúr na chudnutie, ktoré len zriedkakedy zaberú a majú želaný efekt. A pritom stačí používať sedliacky rozum, produkty, ktoré nám dáva sama príroda a trochu mlieka alebo jogurtu. Samotný kyslý mliečny výrobok je skvelá vec podporujúca nielen trávenie, ale aj spaľovanie. Ak k nemu pridáte ďalšie suroviny, výsledný efekt sa môže strojnásobiť.

Jogurt a zázvor

O tom, na čo všetko je zázvor dobrý, sme už popísali veľa. A nie zbytočne, pretože jeho účinky ocenili mnohí z vás. Tentoraz sa zameriame na zdravé spaľovanie tukov pomocou kyslého jogurtu a zázvorového koreňa. Zo zázvoru sa chudne a nielen to – vďaka nemu môže váš metabolizmus robiť hotové divy. A vaše telo sa mu za to stokrát odvďačí.

Charakteristická vôňa zázvoru a takisto ostrosť nemusí byť každému po chuti. Ak patríte práve do tejto skupiny ľudí, potom určite šancu na zázvorovú kúru nezahadzujte, ale chute prebite niektorými z jedlých druhov olejov.

Nájdete ich v obchodoch s čajmi alebo bonsajmi, kde vám určite ochotne poradia. Pravidelná konzumácia zázvorového jogurtu prispôsobuje pohyblivosť gastrintestinálneho traktu, stimuluje produkciu žalúdočných štiav, podporuje lepšiu absorpciu živín a hlavne želané rozpúšťanie tukov.

Takisto pomôže vyrovnať sa s poruchami trávenia, eruktáciou, plynatosťou, ale potlačí aj nevoľnosť a zaberá na víkendovú opicu. Jesť by ho mali najmä tehotné ženy, ktoré v ňom nájdu podporu proti žalúdočným ťažkostiam, vápnik na vývin kostí dieťatka, ale aj energiu, ktorá je počas celého tehotenstva mimoriadne potrebná.

Pripravte si ich doma

Máme pre vás tri tipy domácich jogurtovo-zázvorových nápojov. V prvom si zmixujte 1 ČL čerstvého nastrúhaného zázvoru, 200ml bieleho jogurtu a štipku čierneho korenia. Vypite nápoj cca 15-20 minút pred hlavným jedlom alebo polhodinu po ňom.

Pri druhom tipe zmiešajte rovnako 1 ČL strúhaného zázvoru s 200ml bieleho jogurtu a pridajte štipku mletej škorice. Ak vám chýba cukor, nebojte sa pridať med. Nápoj vypite ako smoothie kedykoľvek počas dňa, najlepšie však na raňajky alebo na večeru.

No a v treťom prípade zmiešajte opäť 1 ČL strúhaného čerstvého zázvoru s 200ml bieleho jogurtu a 1 PL medu. Tento nápoj pite pred spaním, pretože med najlepšie prospieva spaľovaniu v noci.

Vyskúšate? Dajte nám vedieť v komentároch.

Pozri aj: Čo sa stane s vaším účtom na Facebooku, keď zomriete? Sociálne siete myslia aj na túto možnosť

zdroj: sovkusom.ru, (M)

Príspevok Tri TOP nápoje, ktoré urýchľujú metabolizmus. Už za 5 dní som schudla 2 kilogramy a nevrátili sa naspäť ani keď som kútu ukončila zobrazený najskôr Femm.

Rodičia sa o svoje deti v dnešnej dobe starajú akosi príliš. Žijú a prežívajú všetko s nimi, nedávajú im slobodu ducha a príliš im vo všetkom pomáhajú. Z mnohých detí potom vyrastajú nevyrovnané osobnosti, mamičkini synáčikovia a oteckove dcérky. Všetko sú to ľudia neschopní bojovať vlastnými lakťami a získavať životné skúsenosti.

Práve to je dôvod, prečo by mnoho rodičov, hoci si to nemyslia, mali prestať s urputnou starostlivosťou, opičou láskou, ale aj naozaj úprimnou ochotou svojim deťom pomáhať. Niekedy je pre dieťa lepšie, ak si už v ranom detstve presadí svoje názory a požiadavky samo. Neskôr vám za to, že ste mu túto možnosť neubrali, naozaj poďakuje.

Nehovorte za nich

Už keď sa vášho dieťaťa cudzí ľudia ako malého opýtajú „ako sa voláš?“, vy s radosťou odpoviete „no, ako sa voláš? Tomáško sa voláš!“, odpovedáte za deti všade a vždy, nabádate ich zakaždým, keď porozmýšľajú, čo by chceli povedať, nie je to v poriadku. Nedávate im možnosť osmeliť sa, a tak spôsobujete to, že dieťa buď nepovie nič, lebo sa zahanbí, alebo to poviete zaňho. A takto to postupuje celý život. Ak sa ich niekto vo vašej prítomnosti opýta, kam chcú ísť na strednú alebo vysokú školu, odpovedáte chytro za nich, akoby to bolo vaše vlastné rozhodnutia. Tínedžeri na podobné veci reagujú otráveným prevracaním očí. Nuž, nečudo. Keď sa ich raz v živote opýta niekto na niečo dôležitejšie, môže sa stať, že odpovedať jednoducho nebudú schopní.

Nebuďte ich nepriateľmi

Mnohí rodičia túžia byť pre svoje deti vzormi a autoritami. Žiaľ, ešte viac z nich si pod týmto pojmom predstavuje čosi celkom iné ako byť niekým, koho budú deti obdivovať za to, čím a aký je. Nechcete, aby mali pred vami tajomstvá, no zároveň chcete, aby mali pred vami rešpekt. Ide o veľmi tenkú hranicu, ktorá sa dá zvládnuť niekedy naozaj len zázrakom alebo pričinením šťasteny.

Buďte pre svoje deti viac priateľmi ako vynútenými autoritami. Ak budete ich dobrí priatelia, radi vám zveria aj svoje tajomstvá a okrem toho vás budú považovať za ľudí, ktorým hodno dôverovať. A to je snáď oveľa viac, ako keď sa pred vami trasú priznať, že prvý raz v živote skúsili cigaretu. Rešpektujte ich život tak, ako žiadate, aby oni rešpektovali ten váš.

Chcete verzus potrebujete

Všetci vieme, že brokolica je zdravšia ako čokoláda, že nové tenisky sa im zídu na narodeniny viac ako vytúžená lopta na futbal alebo bábika Barbie. Ak deťom diktujete všetko, čo potrebujú, a zabúdate pritom na to, čo chcú, ste na najlepšej ceste stať sa rodičom nepriateľom. Aspoň na narodeniny a na Vianoce by ste im mohli dopriať to, čo si naozaj želajú a z čoho budú mať radosť.

Príliš im nepomáhajte

Keď má dieťa 2-3 roky, je to už prakticky samostatná jednotka, ktorá si mnoho vie urobiť, vypýtať, povedať. Netreba im stále klásť otázky, či chcú ísť na nočník alebo či sa im nechce cikať. Dieťa samo povie, keď má potrebu niečo urobiť, alebo ho trápi hlad či túžba zahrať sa s kockami. To isté platí aj vo vyššom veku, kedy sa tínedžeri chcú obliekať sami a nepotrebujú nakupovať s mamou. Ak už to musí byť, lebo vaši divosi by si na seba pokúpili naozaj katastrofálne kúsky, nakupujte s nimi, no nechajte ich vybrať si. Ak sa vám bude zdať niečo príliš, taktne im to povedzte a snažte sa nájsť spoločný kompromis.

Dirigujete?

Nepáči sa vám, akú hudbu počúva? Ako sa oblieka? Že nechce chodiť na klavír, ale na gitaru, lebo tá je dnes modernejšia? Že nebude z neho hokejista, ale venuje sa individuálnemu behaniu? Akokoľvek dobré sú vaše úmysly a predstavy o tom, ako by malo dieťa vyzerať či správať sa, myslite na to, že v prvom rade je to človek s vlastnými pohnútkami a čím viac mu budete jeho aktivity zakazovať a (ne)nápadne ho smerovať k tomu, čo si želáte vy, tým viac bude protestovať a vaše nádeje budú skôr či neskôr zmarené.

Nedávajte im peniaze

Začali ste im dávať vreckové, no bojíte sa, kde ich míňajú. Nedôvera je prirodzeným prejavom rodičovstva a prechádzame ňou všetci. Bojíme sa, aby naše deti nezačali skúšať drogy, nekupovali si cigarety alebo alkohol, prípadne ako pätnásťroční nemíňali peniaze na kondómy. Akonáhle  zistia, že im kontrolujete peňaženky a hrabete sa v ich účtoch, bude po dôvere. Ak míňajú rýchlo, nedajte im vreckové skôr. Naučte ich, že peniaze sa šetria a nepadajú z neba kedykoľvek si ich vypýtajú. Najbližší mesiac si dobre rozmyslia, kedy, kde a koľko utratia.

Nerobte si prieky

Vy chcete, aby Klárka chodila na husle, ale váš muž túži po tanečnici. U Tomáška je to zasa naopak, muž chce mať futbalistu a vy krasokorčuliara. Nechajte to tak, nerobte si napriek a nesnažte sa svojim deťom za chrbtom partnera vsugerovať, že to vaše je lepšie. Sledujte svoje deti a dobre si všímajte k čomu najviac inklinujú. Nechajte ich, aby si svoje záujmy a krúžky vyberali sami, tak sa vám odvďačia najviac.

Neberte ich úspechy akoby boli vaše

Keď sa vášmu potomkovi niečo podarí, nehovorte mu „máš to po mne“. Keď je ešte maličký, nehovorte „začali sme chodiť“ ale „začal chodiť“. Aj keby šikovnosť vášho syna či dcéry bola vašou zásluhou, nikdy to takto neprezentujte pred ním. Tešte sa vnútorne, ale svojmu dieťaťu dajte najavo, že je to ono, kto dokáže veľké veci, ak chce.

Nechajte ich vybrať si

Ak už vie vaše dieťa hovoriť, má právo vybrať si, po akom darčeku túži. Nemusí to byť len inteligentná hračka, ktorá bude cibriť jeho malý mozoček. Ak chce bábiku a nie logickú kocku, nevnucujte mu ju. Ak chce plastovú hokejku a nie tematické puzzle s motívom hôr, kúpte mu ju. Darčeky nie sú o tom, čo si želáme, ale o tom, čo si želá obdarovaný. Niekedy nepomôže ani tisíc logických hračiek na to, aby ste mali z dieťaťa inteligenta. Nechajte ho, aby svoju osobnosť rozvíjalo samo. Možno práve na oko neduchaplné obliekanie Barbie bábik vašu dcéru raz privedie k šitiu, návrhárstvu či maľovaniu. A možno bude z vášho Janka vďaka nanúteným puzzle vášnivý odporca prírody alebo umenia.

Nevyšetrujte ich

Ostražitosť je na mieste, ale dá sa byť ostražitý aj potichu. Nevypočúvajte svoju dcéru, keď ju domov prvýkrát odprevadí cudzí chlapec spôsobom „kto to bol?!“. Skúste sa jej priateľsky opýtať, a ak vám bude chcieť zaklamať, ako rodič to okamžite zbadáte. Možno ide o prvú lásku a možno o obyčajného kamaráta zo školy. To, že váš syn chodí na korčule s dievčaťom zo susednej dediny ešte neznamená, že spolu musia ako 14-roční kučeravo debatovať v kríkoch za dedinským ihriskom.

Pozri aj: Horoskop pre mamičky: Toto je rebríček TOP matiek podľa znamenia zverokruhu! Pozrite sa, na ktorom mieste ste skončili vy

zdroj: brightside.me (M)

Príspevok Nebuďte ich priatelia a nekomandujte. Toto je 10 vecí, ktoré by sme ako rodičia pre svoje deti nemali robiť zobrazený najskôr Femm.

Láska je pominuteľná ako ľudstvo samo. Raz príde, pohrá sa s nami a potom si odíde, akoby sa nič nedialo. Niekedy to bolí viac a inokedy menej. Aby sme však neboli takí pesimistickí, láska je aj záležitosť, ktorá sa dá pestovať. Ak máte šťastie, príde k vám a vy ju musíte už len uchopiť za pačesy a pohrať sa s ňou tak, ako si to želá. Vtedy bude prekvitať a vy budete najšťastnejšou ženou na svete. Bude to tak aj tento rok?

Baran

V láske budete mať tento rok šťastie, bude to rok plný pokoja a emocionálnej prosperity. Nemusíte sa obávať ani vášnivých výmen, ani silných zvratov. V tomto roku vás totiž čaká len stabilita, harmónia a pohoda. Aj keď patríte k znameniu, ktoré je emocionálne, pamätajte, že aj váš partner potrebuje dávku citov. Ak mu ich doprajete, budete najšťastnejšou ženou pod slnkom.

Býk

Rok 2018 je pre býkov rokom plným lásky a šťastia. Pre svojho partnera, alebo nového partnera, budete univerzom, centrom všetkých citov, ktoré vám bude dávať ako na striebornom podnose každý deň. Užívajte si to, lebo takéto šťastie nemá každý. Ak sa svojej role chopíte aj vy, bude z vás dokonale šťastný pár. Nezanedbávajte svoju polovičku len preto, že vy sama sa cítite dokonale milovaná.

Blíženci

Nové dobrodružstvá sú tu pre vás a nemusia končiť vždy dobre. Vaša prelietavosť a ľahkovážnosť v citoch vás môže doviesť do nezdarného konca a sklamanie vášho partnera bude to najhoršie, čo potrápi vašu výčitkami sužovanú dušu. Snažte sa prejavovať partnerovi pozornosť a nepodliehajte krátkym radovánkam. Mohli by vás stáť pekný, stabilný a hlavne láskou nabitý vzťah.

Rak

Pre rakov nebude tento rok plný romantiky, ako mal byť ten predošlý. Problémy v rodine, práci, ale aj v sebe samej vám prinesú nestabilitu vo vzťahu, turbulencie a nedostatok síl na záchranu. Môžete sa snažiť váš vzťah upevniť, ale možno to bude tento rok náročnejšie ako čakáte. V tom najhoršom prípade sa môže stať, že o vzťah aj celkom prídete.

Lev

Vášnivé levy pozor. Tento rok bude pre vás v láske prelomový, najmä ak udržiavate dlhodobý vzťah. Potrápia ho skúšky a sklamania, ale aj radosti, ktoré vás poriadne zmätú. Dbajte na to, aby ste vo vzťahu videli tie pozitívne stránky a nenechajte sa ovplyvniť negatívami, ktoré sa medzi vás budú valiť z každej strany. Ak cítite, že vás partner je vás životný a osudový, potom bojujte ako je vám vlastné a boj nevzdávajte do poslednej sekundy. Vyplatí sa to. Kto vytrvá, vyhráva.

Panna

Panny si v tomto roku užijú romantických dobrodružstiev až-až. Ak ste zadané, bude láska patriť vám a vášmu partnerovi. Ak ste slobodné, očakávajte vzplanutie citov, ktoré nemusí byť len krátkodobou záležitosťou. Dôležité je pre vás rozpoznať úprimnosť a skutočnú lásku partnera. Ak sa vám to podarí, nebojte sa vstúpiť do nového vzťahu aj zhurta a rýchlo.

Váhy

Pochybujete o svojom vzťahu? Tento rok sa vám veci ujasnia, no hviezdy nesľubujú, že to bude to, čo sa vám bude páčiť. Môže sa stať, že vaša polovička vás opustí a takisto sa môže stať, že svoju lásku zachránite a výsledkom bude trvalá vďačnosť a oddanosť vášho partnera. Pri rozchodoch myslite na to, ako by ste sa cítili sama a či by vám to prospelo viac, ako život vo dvojici. Vnútorné rozhovory samej so sebou vám pomôžu veľa ujasniť.

Škorpión

V láske by ste nemali byť takí odvážni a toľko riskovať. Nekompromisné rozhodnutia vás môžu stáť vzťah, čo môžete neskôr ľutovať. Starajte sa o svoj vzťah a rozvíjajte ho. Nemusíte partnera hýčkať, hoci je dobré si niekedy uvedomiť, že by si to možno aj zaslúžil. Skúste byť ústupčivejšia a neberte ohľady len na seba a svoje predstavy.

Strelec

Noví priatelia, noví obdivovatelia. Toto všetko vás čaká a môže vám to poriadne popliesť hlavu. Nezabúdajte, že ak máte stabilný vzťah, môže sa vám takéto laškovanie vypomstiť. Ak vzťah hľadáte, neverte každej známosti a uvedomte si, kedy ľudí ohurujete a kedy ste to naozaj vy, kto na nich pôsobí. Pomôže vám to lepšie sa vo veciach zorientovať.

Kozorožec

Kozorožce môžu v roku 2018 konečne vypnúť hlavu a začať si užívať život plnými dúškami. Pre partnera budete alfou omegou a rovnako tak bude aj on pre vás. Vo vašich životoch nastanú pozitívne zmeny, ktoré vám roztvoria obzory, upevnia váš vzťah a prehĺbia lásku. Máte sa na čo tešiť.

Vodnár

Neupúšťajte zo svojich zásad, pretože v láske sa vás bude niekto snažiť manipulovať. Hlavne ak máte stály vzťah, môže vás aj malé zaváhanie stáť veľa. Starajte sa o to, čo ste si vybudovali a nezabúdate na svoje vnútorné presvedčenie. Niekedy pomôže počúvať nielen city, ale aj rozum. Vo vašom prípade to najmä tento rok bude veľmi žiadúce.

Ryby

Pre ryby to bude pekný rok, stretnú veľa priateľov a aj veľa milujúcich osôb. Reč pritom nemusí byť hneď len o romantickej láske, ale aj o rodinnej. Rozvíjate svoje vzťahy, je na to ideálny čas! Prehlbujte priateľstvá, utužujte rodinu pokope a prejavujte náklonnosť svojmu partnerovi. Majte oči otvorené, lebo vás môžu čakať pekné veci.

Pozri aj: Horoskop pre mamičky: Toto je rebríček TOP matiek podľa znamenia zverokruhu! Pozrite sa, na ktorom mieste ste skončili vy

zdroj: ofigenno.com

Príspevok Horoskop lásky na rok 2018 pre všetky znamenia: Ryby to majú v láske ideálne, ale Váhy zažijú rozchod, ktorý ich… zobrazený najskôr Femm.

Kedysi potrápili boľavé kĺby naozaj len tých skôr narodených. Dnes už ide takmer o chorobu desaťročia a bolesťami kĺbov trpia už aj mladí ľudia. Príčin je hneď niekoľko – sedavé zamestnanie, nesprávna obuv, obezita, zlá životospráva, ale aj nedostatok pohybu. Ako  boľavým kĺbom uľaviť?

Čudujete sa, že ortopédovia majú stále napráskaný kalendár, že pred rehabilitačnými zariadeniami sedí stále viac ľudí, a že kúpele sa celoročne nestali len miestom pre dôchodcov? Pravdupovediac, nemáte sa čomu čudovať. Už každý tretí tridsiatnik sa sťažuje na pravidelné bolesti chrbtice. Dôvod – dnešný spôsob života.

Kompresia kĺbov

Ak patríte k ľuďom, ktorých potrápia ortopedické bolesti už v skoršom veku, mali by ste sa venovať metóde kompresie. Zázvorová kompresia pomáha uľaviť a v raných štádiách aj vyliečiť chorobu už po prvom aplikovaní. Biologicky aktívne látky hlavnej zložky zmierňujú bolesti a zápal a ešte nikto, kto zázvorovú kompresiu vyskúšal nepovedal, že nepomohla. Pomáha zbaviť sa kŕčov v chrbtici, reumy, edémov a chronických bolestí kĺbov. Mimo to ešte aj rozpúšťa žlčníkové a obličkové kamene.

Budete potrebovať

1 liter teplej vody

120g čerstvého zázvoru

strúhadlo a panvicu

uterák a gumové rukavice

bavlnené vrecko

Hrniec naplňte vodou a ohrejte ju tak, aby bola teplá, potom stíšte plameň a nechajte ho len teplotu udržiavať. Dajte si rukavice a začnite strúhať zázvor na hrubom strúhadle. Potom všetok zázvor premiestnite do bavlneného vrecka a previažte ho. Vrecko dajte do vody, aby sa poriadne namočilo a nechajte ho tam lúhovať 2-3 minúty za stále varu. Po vylúhovaní oheň vypnite a vrecko poriadne vyžmýkajte. V odvare namočte čistý uterák, vyžmýkajte ho a priložte na postihnutú boľavú časť. Držte kompresiu na mieste niekoľko minút a potom postup zopakujte. Opakujte ho dovtedy, kým vám pokožka nezačne červenať.

Pri pravidelnom používaní sa vám bude od bolesti uľavovať čoraz rýchlejšie. Prírodná medicína vie ešte stále pri niektorých ochoreniach robiť zázraky, nemyslíte?

Pozri aj: Horoskop pre mamičky: Toto je rebríček TOP matiek podľa znamenia zverokruhu! Pozrite sa, na ktorom mieste ste skončili vy

zdroj: sovkusom.ru (M)

Príspevok Bolia vás často nohy a kĺby? Táto metóda môjho starého otca funguje bezchybne a oveľa lepšie ako tabletky na bolesť zobrazený najskôr Femm.