Tak, ako sa s vekom mení naše správanie, štýl obliekania či naše postavenie v spoločnosti, tak sa spolu s ním mení aj náš menštruačný cyklus. Keď sme boli mladšie a okrem menštruácie nás trápili aj prvé lásky a nepríjemné akné, boli sme rady, keď nás naša červená priateľka občas obišla a nenavštevovala nás pravidelne. No čím sme staršie, tým viac si uvedomujeme jej význam v našom  živote. Keď ju máme, je pravdepodobne všetko v poriadku a sme zdravé ako rybičky. No čo keď nás jej nepravidelnosť či intenzita začne trápiť aj vo vyššom veku? Pravdepodobne si hneď začneme myslieť, že niečo nie je v poriadku. 

No nie je to celkom pravda. Zmeny v menštruačnom cykle často nie sú dôsledkom tehotenstva, rakoviny ani žiadneho iného vážneho ochorenia. Podľa Alyssy Dweckovej, praktikantky a asistentky klinického profesora pôrodníctva a gynekológie v Mount Sinai, je to jednoducho dôsledok toho, že starneme! “Medzi doktormi existuje nepísané pravidlo, ktoré hovorí, že ženský cyklus má tendenciu meniť sa počas desaťročí,“ hovorí Alyssa. “Váš cyklus je často indikátorom toho, čo sa deje s vaším zdravím a vo vašom živote a medzi vaším 20., 30. a 40. rokom života je množstvo zmien.“

View this post on Instagram

Day 1 / 3 of the @supportwomenperiod fundraiser at the restaurant is quite the success! Come have a delicious dinner with us tonight, tomorrow, and Thursday night; where 100% of the proceeds from selected menu items will go to this outstanding organization!

A post shared by Cavé Vin (@cave_vin_restaurant) on Jan 2, 2018 at 6:07pm PST

Vaša perióda je závislá od hormónov, takže čokoľvek, čo môže nejakým spôsobom rozkolísať ich hladinu – napríklad stres, zdravotné problémy, životné alebo telesné zmeny, atď. – môže narušiť alebo spôsobiť zmeny vo vašom pravidelnom cykle. Prinášame vám zoznam vinníkov, ktorí teoreticky môžu stáť za problémami či zmenami vo vašom cykle.

#1 Začali ste brať novú antikoncepciu

Dievčatá v pubertálnom veku často začínajú užívať svoju prvú antikoncepciu. Tým šťastnejším z nich sa podarí trafiť tú správnu hneď na prvý pokus, no väčšinou to nie je také jednoduché. Nafúknuté brucho, nepríjemné akné či dokonca depresie – to všetko sú príznaky, ktoré často sprevádzajú začiatky užívania novej antikoncepcie.

O výskyte týchto problémov sa dievčatá väčšinou poradia so svojím gynekológom. Okrem nich sa však môže stať, že pri nasadení novej antikoncepcie začne váš cyklus štrajkovať, prípadne bude vaša menštruácia slabšia alebo sa vôbec neobjaví.

#2 Ste v strese

Stres môže byť jedným z hlavných faktorov, ktoré narúšajú normálny priebeh vašej menštruácie. Stresové hormóny totiž zabraňujú priechodu signálu z mozgu do vaječníkov. Typy stresových situácií vám pravdepodobne nemusíme opisovať, keďže sa s nimi stretávame takmer denne, a to už od obdobia dospievania. Získanie novej práce, stres v práci, prípadný vyhadzov, začatie nového vážneho vzťahu, rozchod s partnerom, rodinné či osobné problémy – to všetko sú životné situácie, ktoré jednoducho musíme znášať. A ich následky tiež!

#3 Máte syndróm polycystických vaječníkov

View this post on Instagram

Get pregnant naturally Real People, Real Result Over 137,000 Women Got Pregnant! Visit @fertility_approach for video . #ivf #infertility #miraclebaby #iui #icsi #getpregnant #cysts #pcosfighter #dealingwithinfertility #infertilitysucks #ovaries #pcossupport #polysysticovariansyndrome #pcos #pcoswarrior #ttc #life #love #polycysticovarysyndrome #ttcwithpcos #curepcos #fertilityproblems #pcossucks #pcoscysters #pcosfacts #pcosproblems #pcosfriendly #pcosawareness #infertilityhope #infertilityjourney

A post shared by Pregnant Naturally (@fertility_approach) on Dec 30, 2017 at 4:33pm PST

Syndróm polycystických vaječníkov (Polycystic Ovary Syndrome – PCOS) je u žien bežná situácia, kedy je v tele narušená hormonálna rovnováha. Jedným z hlavných príznakov ochorenia je i nepravidelná menštruácia, ktorá sa môže prejaviť buď predĺženými cyklami, kedy vaša menštruácia nie a nie skončiť, alebo vynechávaním cyklov. Ďalšími príznakmi môže byť okrem iného i rast ochlpenia na tvári alebo vznik, resp. zhoršujúce sa akné.

#4 Máte fibroidy, polypy alebo myómy

“Menštruácia môže byť indikátorom vášho zdravia a 30. rok života je časom, kedy sa môžu objaviť rôzne zdravotné komplikácie,“ vysvetľuje Dwecková. Jednými z najčastejšie sa vyskytujúcich sú napríklad fibroidy, polypy alebo nezhubné nádory v maternici, tzv. myómy. Všetky z nich sú liečiteľné a pomerne bežné, no môžu spôsobiť, že vaša menštruácia bude bolestivejšia a intenzívnejšia než v minulosti.

#5 Máte malé dieťa (alebo dve)

View this post on Instagram

Worried about your fertility treatments? Looking for hope? You are not alone Get @getpregnant_naturally
Guaranteed and doctor trusted . Visit @getpregnant_naturally for VIDEO Thanks . #ivf #infertility #miraclebaby #iui #icsi #getpregnant #cysts #pcosfighter #dealingwithinfertility #infertilitysucks #ovaries #pcossupport #polysysticovariansyndrome #pcos #pcoswarrior #ttc #life #love #polycysticovarysyndrome #ttcwithpcos #curepcos #fertilityproblems #pcossucks #pcoscysters #pcosfacts #pcosproblems #pcosfriendly #pcosawareness #infertilityhope #infertilityjourney

A post shared by infertility ivf ttc icsi iui (@getpregnant_naturally) on Jan 2, 2018 at 4:06pm PST

Ak vaše biologické hodiny v posledných rokoch neodbytne tikali a okolo 30-ky ste sa rozhodli konečne ich utíšiť, môže to ovplyvniť váš cyklus. Môže to chvíľku trvať, kým sa všetko opäť vráti do normálu, najmä keď dojčíte. Samozrejme, nepravidelnosť cyklu nemusí byť nutne spojená iba s tehotenstvom, ale môže sa objaviť i v období, kedy sa snažíte otehotnieť. Tu znova nachádzame prepojenie so stresom, ktorý zažívate počas “snaženia sa,“ a to najmä v prípade, kedy sa vám otehotnieť nedarí.

#6 Prechádzate menopauzou

https://www.instagram.com/p/BdeyiboFnHb/?tagged=menopause

Nič netrvá večne, a to platí i pre vašu menštruáciu. Teraz si možno pomyslíte, že vás sa to ešte nemôže týkať, ste predsa ešte mladá, určite to neprišlo tak rýchlo! Ale pravdou je, že zmeny, ktoré so sebou menopauza prináša, sa môžu začať prejavovať už 10 rokov pred jej príchodom. “Môžete očakávať kolísanie vášho cyklu, tiež vynechanie alebo naopak príliš dlhé trvanie menštruácie,“ vysvetľuje Dwecková. Za tieto zmeny môžete “ďakovať“ vašim hormónom, a to najmä dvom z nich – estrogénu a progesterónu.

#7 Aktívne športujete

View this post on Instagram

TimePoor Toddler WorkoutThis is a 12 minute full body weighted workout Logan loves copying the moves. (he is 20 months now – how fast does time fly) : 1:Weighted burpred 2: Lateral lunges with 1 weight 3: Wide to narrow squat thrusts to standing 4:Plie squats 5: Renegade row 6:Should row on step 7:Step sprints 8:Tricep Dips 9:Press ups 10:Straddle runs 11:Lateral Squats 12:Bunny Hops :Much fun to do for you and your little one : : :#momfit #mummyfitness #fitnesspilates #dowhatyoucan #Kickstart #pilates #postnatalfitness #mumsandtots #mommyblogger #liftlean #groupexercise #fitmum #toddler #toddlersofinstagram #menopause #mummy #mumlife #fitmum #fitmummy

A post shared by Rachel Holmes – Fitness Expert (@rachellholmes) on Dec 30, 2017 at 3:47am PST

Zmeny vo vašom životnom štýle môžu podľa Dweckovej v nemalej miere zasahovať do pravidelnosti a intenzity vášho cyklu. Kým si vaše telo zvykne na aktívny pohyb, najmä v prípade, že ste sa väčšinu vášho života nevenovali žiadnemu športu ani posilňovaniu, chvíľku mu to potrvá. Zmeny vo vašom cykle však určite nie sú dôvodom na to, aby ste to so športom vzdali, práve naopak. Skúsenosti niektorých žien hovoria samy za seba – aktívne športovkyne majú často menej bolestivú i menej intenzívnu menštruáciu a rovnako ľahší pôrod než ženy, ktoré sa športu nevenujú.

#8 Rakovina

Samozrejme, zmeny v menštruačnom cykle môžu byť skutočne aj indikátormi nejakého serióznejšieho problému. “Rakovina maternice je niečo, na čo nesmieme zabúdať,“ hovorí Dwecková. Ak sa vám vaša menštruácia zdá byť skutočne zvláštna, či už svojou intenzitou alebo dĺžkou trvania, určite neváhajte vyhľadať svojho lekára.

Z vlastných skúseností vieme, že neexistuje nič také ako “typický menštruačný cyklus“. Väčšinou prichádza každých 21 až 36 dní, a trvá od niekoľkých dní až po celý týždeň. U každej z nás je to jednoducho inak. Ak náš cyklus nie je presný ako švajčiarske hodinky a sem-tam nám menštruácia pár dní mešká, prípadne ju dostaneme skôr, nie je to ešte dôvod na paniku. Ako vidíte, existuje množstvo dôvodov, ktoré sa objavujú spolu s tým, ako starneme a je to teda úplne prirodzené.

View this post on Instagram

#timeforme #relax #bath #enjoythelittlethings #newyear #newchances #samedreamsfreshstart

A post shared by Karolína Mališová (@karolinamalisova) on Jan 1, 2018 at 12:29pm PST

Samozrejme, ak máte vážne obavy, silné bolesti, špinenie, nevydržateľný predmenštruačný syndróm alebo krvácate mimo vášho cyklu, neodkladajte návštevu vášho gynekológa.

Máte skúsenosti s vyššie uvedenými možnými príčinami nepravidelnosti menštruačného cyklu? Počuli ste prípadne o nejakých iných dôvodoch? Podeľte sa s nami v komentároch.

Pozri aj: Toto je 10 zaujímavých faktov a dôvodov, prečo sú ľudia narodení v januári šťastnejší, ako iní. Bod č. 6 ma skutočne prekvapil!

zdroj: babskeveci.sk (Katuš), redbookmag.com

Príspevok 8 vecí, ktoré by mala vedieť každá žena. Takto sa mení menštruácia s pribúdajúcim vekom zobrazený najskôr Femm.

Hristo Mermerksi, slávny bulharský liečiteľ a profesor, odhalil pravdu o tom, ako dosiahnuť dlhovekosť a zdravý život. Tvrdí, že hlavným tajomstvom je správna výživa a zdravý prístup k výberu potravín, ktoré denne konzumujeme.

Profesor Mermerski svoj život zasvätil štúdiu zákonom genetiky a napísal veľa kníh, v ktorých odhalil tajomstvo dlhovekosti, starnutia, chudnutia a o hodnote zdravej výživy, ktorú mnoho z nás podceňuje a zanedbáva.

Prinášame vám niekoľko informácií, pri ktorých prehodnotíte svoj názor na zdravú výživu a dlhý život bez vážnych zdravotných komplikácií.

Staroba

Podľa vedcov z celého sveta sa môže považovať staroba za chorobu, ktorú si vyvoláva človek sám jedením zlých nezdravých potravín. Až 70% úmrtí je spôsobených nedbalým prístupom k výberu potravín. V dnešnej dobe sú bežné ochorenia ako cukrovka, vredy, srdcový infarkt, mŕtvica či rakovina, ktoré sú spôsobené práve zlou stravou.

Ako proces starnutia spomaliť?

V skutočnosti spomaliť proces starnutia dokážeme a šanca je úplne reálna. Ak chcete starnutie spomaliť, je potrebné, aby ste dodržiavali určité pravidlá. Hlavné pravidlo, na ktoré by ste nemali zabúdať – musíte jesť zdravo, ale zároveň to, čo vám chutí. Profesor Mermerski určil rad produktov, ktoré sú skutočne schopné spomaliť proces starnutia. Sú to ovocie, zelenina, mlieko, jogurt a víno.

Tento zoznam je naviac prospešný aj čo sa týka chudnutia. Jogurt totiž do nášho tela prináša veľké množstvo živín, do ktorých patria aj potrebné bielkoviny. Dokáže zastaviť rozvoj osteoporózy, ale aj predísť rakovine žalúdka a hrubého čreva.

Víno je pre naše telo tiež veľkým prínosom. Je dokázané, že ľudia, ktorí požívajú kvalitné víno v malom množstve, žijú v priemere o 10 rokov dlhšie ako tí, ktorí odmietajú víno piť.

Očista tela a jednoduché chudnutie

Ak sa snažíte schudnúť, ale chcete si udržať konzumáciu zdravej stravy bez obmedzenia, vyskúšajte tento recept na vynikajúci sladký dezert, ktorý si doprajete bez výčitiek.

Budete potrebovať:

500 g bieleho jogurtu

1 polievkovú lyžicu medu

1 polievkovú lyžicu jablčného octu

1 čajovú lyžičku škorice

40 kvapiek 30% tinktúry propolisu.

Do tohoto receptu si kľudne môžete pridať hrsť orechov, čučoriedok alebo štvrť banánu.

Profesor Mermerski odporúča jesť dve polievkové lyžice bieleho jogurtu každé dve hodiny po dobu dvadsiatich dní. Tvrdí, že na výsledok nebudete čakať dlho. Už po dvadsiatich dňoch sa budete cítiť chudší, ľahší a objem vášho tela sa viditeľne zníži.

Kozmetické výrobky

Ak ste ešte nepočuli o priaznivých účinkoch cesnaku a mrkvy, určite pokračujte v čítaní. Experiment, ktorý práve bulharský liečiteľ Mermerski urobil, ukázal, že cesnak má priam magické vlastnosti. Vzal pohár vody, do ktorého umiestnil 80 choroboplodných mikroorganizmov a následne do pohára vložil cesnak. Už počas niekoľkých hodín zistil, že choroboplodné zárodky bez stopy zmizli.

Ak chcete mať zdravé a krásne vlasy, nechty a pokožku, vyskúšajte tento recept priamo od profesora Mermerskiho. Zmiešajte v sklenenej nádobe, vlašské orechy, med, sušené marhule, hrozienka a citrón. Túto zmes jedzte každý deň aspoň tri polievkové lyžice.

Toxíny v potravinách

O chemických latkách, ktoré sa pridávajú do potravín, vieme už takmer všetci. Výrobky, ktoré si denne kupujeme, nás lákajú najmä príjemnou vôňou a bohatou chuťou. Vo vysokých koncentráciách však môže takéto jedlo spôsobiť až smrť. Dusičnan sodný a dusitan sú najčastejšou príčinou úmrtí vašej krásy, zdravia a mladosti.

S pomocou týchto chemikálií výrobcovia predlžujú trvanlivosť mäsa a bránia rozvoju botulotoxínu v konzervovaných potravinách. Chemikálie a celkovo chémiu môžeme najčastejšie nájsť v salámach, párkoch, klobáse, slanine a konzervách.

Najnebezpečnejšie látky sú však tie, ktoré sú používané proti žltnutiu oleja na prípravu zemiakových lupienkov. Sú to práve butylhydroxytoluén a butylát hydroxyanizol. Najčastejšie sú používané vo výrobkoch, ktoré sú najobľúbenejšie u detí: žuvačky, koláče, cukrovinky a zemiakové lupienky. Tieto chemické látky môžu spôsobovať alergické reakcie, ale aj rakovinu.

Biely jed

Takto nazývame nie len cukor, ale aj soľ. Všetci samozrejme dobre vieme, že bez soli sa jednoducho variť nedá. Mali by ste však myslieť na to, že konzumácia príliš presolených jedál môže zapríčiniť zdravotné ťažkosti s obličkami. Naopak, zasa príliš sladké jedlá, cukrovinky či nápoje, zvyšujú riziko vzniku akné a problémy so zubami, ktoré pri zanedbaní často vedú až k operačným zákrokom.

Zákony dlhovekosti

*Zjedzte iba toľko kalórií, ktoré ste schopní minúť.

*Skúste zjesť aspoň jedno jablko každý deň.

*Pre dobré fungovanie organizmu je dôležitý pitný režim, ktorý si určite skúste obohatiť o bylinné čaje a vodu, ktorú získate z roztopeného ľadu.

*Dbajte na svoj kvalitný spánok.

*Snažte sa chodiť viac. Denne sa odporúča sa nachodiť aspoň desať kilometrov.

*Rozprávajte sa so svojimi priateľmi, bavte sa, viac sa smejte a neodmietajte sex.

*Posledná vec, ale zároveň veľmi dôležitá, je vzdať sa myšlienok na starobu, na zlú životosprávu, na obezitu a v neposlednom rade aj na nezdravé jedlá.

Každý sme strojcom svojho šťastie a to isté platí aj pri vytváraní si plnohodnotného a zdravého života. Či už uznávate zdravú výživu alebo nie, mali by ste dbať na to, že vysoké percento chorôb je spôsobených práve nesprávnou stravou a zlou životosprávou. Dajte nám vedieť, ako bojujete proti starnutiu vy.

Pozri aj: Toto je jediná vec, ktorá zabíja plesne, baktérie a vírusy v rovnakom čase. Keď som ju objavila, okamžite som ju začala používať

zdroj: babskeveci.sk (Marianna), sovkusom.ru

Príspevok Tajomstvo dlhého a zdravého života konečne odhalené. Bulharský liečiteľ a profesor povedal pravdu o dlhovekosti, ktorá šokovala milióny ľudí po celom svete! zobrazený najskôr Femm.