Ženy zrejú vekom, rovnako, ako víno. Čím sú staršie, tým sú krajšie. Od čoho to ale závisí?

Moderné tridsiatničky vyzerajú tak úchvatne, že si ich človek ľahko pomýli s dvadsiatničkami. Sú totiž rovnako tak mladistvo pôsobiace a dokonca ešte o oči viac krásne. A nejde len o ich vzhľad. Ich celkové vyžarovanie ovplyvňuje aj ich správanie, reč tela, či ich hlas. Len desaťročný rozdiel z nich tak dokáže spraviť úplne iné ženy. V čom tkvie toto tajomstvo? Odpoveď sa rozhodol nájsť portál Brightside.me.

Uvedomujú si, že nebudú mladé večne

V 20 majú ženy pocit, že takto už budú vyzerať stále. So zdravým a silným telom a opálenou pokožkou. Vďaka tomu majú pocit, že môžu robiť všetko a nemusia vynaložiť veľkú námahu na to, aby udržali svoj vzhľad. Môžu ostávať do noci hore, chodiť sa zabávať a skúšať rôzne trendy, keďže stále majú pred sebou kopu času a energie. Až v 30 sa začnú o seba poriadne starať, zahŕňajúc do každodennej starostlivosti telo, aj myseľ. Náhle sú odhodlané ostať zdravé a udržiavať sa v najlepšej forme.

To, samozrejme, zahŕňa aj stravu. V 20 rokoch prvýkrát začínajú bývať osamote, alebo začínajú žiť vysokoškolský život. To často znamená žiť rýchlo, snažiť sa ušetriť peniaze a jesť rýchle občerstvenie. V 30 prichádza sebauvedomenie a hoci to neznamená, že prestávajú jesť všetko, čo majú rady, začínajú mať viac vyváženú stravu. Staršie ženy premýšľajú o tom, čo jedia a varia častejšie, ako tie mladšie. Tento prístup má pozitívny vplyv na ich pleť, náladu a celkový vzhľad.

Nestarajú sa o názory iných a prekonali neistotu

Aj keď sa to zdá zvláštne, vek nám v skutočnosti pomáha byť v mnohých veciach uvoľnenejší vrátane veku samotného a verejnej mienky. Počítanie každého roku do tridsiatky, ako by to mala byť nejaká príšera, ktorá zhltne mladosť, rýchlo omrzí a nastáva uvedomenie si, že starnutia sa vôbec netreba báť. A keďže sa o vek nestarajú ony, nezaujíma ich, čo si o nich myslia ľudia naokolo.

30-roční ľudia sú sebavedomejší a menej sa obávajú toho, čo si o nich ľudia myslia. Naučili sa netrápiť sa maličkosťami a nechávať si nervy len na vážne problémy. To z nich automaticky robí zaujímavejších a príťažlivejších ľudí.

Neplatí to však len o mienke iných, ale aj o ich vlastnej. Každý človek má svoje vlastné neistoty, s ktorými sa musí vyrovnať. Vo väčšine prípadov to stihne spraviť, kým má 30 a za tie roky buď úplne prekoná svoju neistotu, alebo sa s ňou jednoducho naučí žiť.

Vedia, čo chcú a čo si môžu dovoliť

Mladšie ženy, ktoré práve vyšli z puberty sa stále nechávajú ovplyvňovať módnymi trendmi. Častejšie nosia to, čo si myslia, že je in, ako to, čo im naozaj pristane. Tridsiatničky medzi týmito dvoma dilemami dokážu nájsť balans. Vyzerajú trendy a zároveň vedia dokonalo obliecť svoj typ postavy a nalíčiť sa tak, aby vyzdvihli svoju prirodzenú krásu. 30 sa totiž považuje za zlatý vek imidžu.

Tieto ženy zároveň majú konečne peniaze na to, aby si mohli dovoliť aj drahšie značky či širokú škálu produktov a dokonca sa môžu obrátiť aj na odborníkov, aby im pomohli nájsť ten správny vzhľad pre nich.

Vedia, čo od života očakávajú

V 20 sa ženy len hľadajú. Zisťujú, čo ich baví, skúšajú nové koníčky, hľadajú tú správnu profesionálnu cestu. Nezastaví ich ani chaos, či už v pracovnom alebo milostnom živote, keďže sa z neho ľahko spamätajú a jednoducho idú ďalej.

Keď majú 30 rokov, oveľa lepšie rozumejú tomu, čo chcú od svojho života, a robia všetko pre to, aby dosiahli svoje ciele. A takéto sebavedomie a cieľavedomosť sú vždy atraktívne.

Pozri aj:

Ako vyzerajú Adele či Drew Berrymore bez mejkapu? 10 svetoznámych celebrít, ktoré sa neboja ukázať…

Príspevok 4 dôvody, prečo sú ženy po tridsiatke krajšie, než keď mali 20. Dôkazom sú aj krásky zo šoubiznisu zobrazený najskôr Femm.

Každá z nás by mala po 30-tke prehodnotiť svoje zdravie. Naše telo starne a to, čo bolo pre nás kedysi jednoduché sa stáva zložitejšie. A práve preto by sme si mali osvojiť pár zdravých správnych návykov, vďaka ktorým sa budeme cítiť zdravšie a lepšie vo svojom tele. Womenshealth prináša 15 rozhodnutí, ktoré by mala každá žena po 30-tke urobiť.

Nájsť si tréning, ktorý nás bude baviť

Nie je tajomstvom, že pravidelné cvičenie nám zlepšuje náladu, kvalitu spánku, či pomáha udržať telesnú váhu. Kľúčom k vytvoreniu  návyku je však nájsť si taký tréning, ktorý nás bude aj baviť. Preto sa nebojme hľadať a skúšať rôzne varianty cvičenia.

Piť viac vody

Naša pokožka potrebuje čoraz viac hydratovať a to nie len z vonka, ale aj zvnútra. Navyše pitím čistej vody sa nám nezlepší len nálada, ale nám aj pomôže pri chudnutí.

Milovať svoje telo

Aj keď nie ste pravdepodobne spokojná s každou časťou vášho tela, robí pre vás veľmi veľa, preto sa ho naučte milovať také aké je. Uvidíte, že sa vám to odplatí v podobe zdravia a šťastia.

Stretávať sa pravidelne s priateľmi

Pravidelné odreagovanie sa v podobe stráveného času s vašimi priateľmi vám pomôže zbaviť sa stresu, a tým pádom predchádzať mnohým ochoreniam.

Meditovať vždy, keď je to možné

Meditácia a sústredenosť na prítomný okamih nám pomáha znižovať stres a utriediť si myšlienky. Skúste aspoň na chvíľu vypnúť a utíšiť myseľ od každodenných starostí a uvidíte koľko pozitívnych účinkov vám to prinesie.

Chodievať na preventívne prehliadky

Ak chcete zostať na vrchole svojho zdravia, nič nezanedbajte a chodievajte pravidelne na všetky lekárske prehliadky minimálne raz ročne.

Mať viac sexu

Ani váš sexuálny život by ste nemali zanedbávať. Pravidelným milovaním si môžete nie len zlepšiť imunitu, ale aj predísť migréne, depresii, či zlepšiť váš menštruačný cyklus.

Obmedziť televíziu

Čím viac času strávite pred televízorom, tým je väčšia pravdepodobnosť, že priberiete na váhe. Obmedzte preto sledovanie televízie na minimum a radšej tento čas strávte aktívnejšie.

Chodievať pravidelne von

Je dokázané, že ženy, ktoré pravidelne chodievajú do prírody sú šťastnejšie, zdravšie a dokonca kreatívnejšie.

Spať 7 až 8 hodín denne

Aby sa telo mohlo regenerovať, potrebuje dostatok spánku. Navyše ak si doprajete dostatok času na regeneráciu, predídete tým množstvu zdravotných problémov a dokonca aj obezite.

Pravidelne používať opaľovací krém

Pravidelným používaním opaľovacieho krému môže predísť nie len rakovine kože, ale aj pigmentovým škvrnám a prvým vráskam.

Obmedziť internet

Mnohé štúdie potvrdzujú, že ak trávime príliš veľa času na sociálnych sieťach, náš spánok sa naruší a dokonca sa zhorší naša fyzická zdatnosť. Pokiaľ je to možné, budte offline čo najčastejšie.

Nebyť na seba príliš prísne

Pre našu životnú pohodu sa naučme odpúšťať svoje chyby a nebyť na seba príliš prísne. Veď nikto z nás nie je dokonalý.

Obmedziť opaľovanie

Opaľovanie vám môže spôsobiť nie len predčasné vrásky, ale aj zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože.

Zostaňte doma, keď ste chorá

Štatisticky je dokázané, že takmer štyria z piatich ľudí chodí do práce aj keď sú chorí. Zdravie máte len jedno, preto si pri chorobe doprajte odpočinok.

Ďalšie rozhodnutia, ktoré by ste mali spraviť:

• prestať fajčiť
• konzumovať alkohol s rozumom
• poistiť sa
• variť zdravé jedlá
• nájsť si dobrého doktora
• mať bezpečný sex
• starať sa o svoje duševné zdravie
• obmedziť diéty
• vyhýbať sa škodlivým chemikáliám
• hádať sa menej so svojím partnerom
• vždy si pred spánkom zotrieť make-up
• pravidelne používať zubnú niť

Máte zaužívané niektoré z týchto návykov? Dajte nám vedieť v komentároch.

Príspevok Piť viac vody, obmedziť internet a chodiť častejšie do prírody. 15+ vecí, ktoré by mala robiť každá žena po 30-tke zobrazený najskôr Femm.