Existujú ľudia, ktorí si ráno len prehrabnú vlasy a sú spokojní. Potom sú tú ľudia, ktorí nepotrebujú raňajkovať a majú plno energie. Čo však majú všetci ľudia spoločné je, že si ráno čistia zuby. 

Ako píše portál Tyla, síce si takmer všetci čistíme zuby rovnakým spôsobom, stále existujú debaty, v ktorých majú ľudia iné argumenty. Napríklad, či sú lepšie elektronické alebo obyčajné kefky, ako často by si mal človek čistiť zuby, či ako často je potrebné meniť si kefku. Doktorka Safa Al-Naher, riaditeľka a hlavná zubná lekárka v Serene, sa preto rozhodla zodpovedať niektoré z týchto otázok.

Kedy si ráno čistiť zuby

Niekto si umýva zuby pred raňajkami, iný zas po nich a obe skupiny ľudí majú svoje argumenty, prečo je ich spôsob lepší. Dr Al-Naher má na to jasnú odpoveď a tvrdí, že by sme si zuby mali čistiť určite vopred.

Zubárka radí: „Nikdy by sme si nemali čistiť zuby hneď po jedle. Po jedle musíte pred čistením zubov počkať aspoň 40 minút, takže dáva zmysel čistiť si ich predtým.“

Ako často si meniť kefku

Podľa doktorky Al-Nahera by si ľudia mali naozaj dávať pozor na to, ako dlho používajú rovnakú zubnú kefku. Vysvetlila, že v ideálnom prípade by si mali vymieňať zubnú kefku v priemere každé dva mesiace, alebo keď sa štetiny rozstrapkajú.

Dodala: „Niektoré elektrické zubné kefky majú už indikátor, ktorý vám povie, kedy by ste mali vymeniť hlavicu zubnej kefky. Vďaka tomu je to pekné a jednoduché.“

Ako zabrániť ústupu ďasien

Zubárka sa tiež podelila o svoje tipy, ako sa čo najlepšie vyhnúť ustupovaniu ďasien, pričom varovala: „Ak si čistíte zuby príliš tvrdo, najlepšie je použiť elektrickú zubnú kefku s tlakovými senzormi. Ultrazvukové vlny sú jemné, takže pomôžu rozbiť akýkoľvek povlak a častice.“

Povedala, že sa jednoducho musíte uistiť, že používate zubnú kefku „správnym spôsobom“ a dodala: „Takže nečistite zuby dozadu a dopredu, len nechajte zubnú kefku na správnom mieste, aby na pár sekúnd urobila svoju prácu a potom pokračujte ďalej.“

Čistiť zuby by ste si pritom mali dvakrát denne po dobu dvoch minút.

Pozri aj:

Prekonala rakovinu a rozhodla sa žiť naplno, od svojho muža však žiada bizarnú vec. Nad…

Príspevok Odborníci konečne prezradili, ako často by sme si mali meniť zubnú kefku. Nie je to každé 3 mesiace, ako ste si mysleli zobrazený najskôr Femm.