Sviatky sa blížia a s nimi aj kopa jedla, ktorým sa rýchlo môžete prejesť. Aby ste zabránili prejedaniu, potrebujete naozaj pevnú vôľu, no aj tá niekedy môže poľaviť a vy sa potom trápite s nafukovaním.
Ako píše portál NY POST, hoci milujete sviatky a radi si užívate rodinnú pohodu a všetko, čo patrí k čaru Vianoc, váš žalúdok nemusí zažívať tú istú radosť. Po všetkom tom sviatočnom jedle, koláčoch a rôznych iných maškrtách, ktorými vás ponúkajú všetci naokolo, môžete mať problém s trávením a trápiť sa s nadúvaním. Poznáme však šikovné a rýchle riešenie.
Pomôcť si viete sami
Jeden z najjednoduchších spôsobov, ako zmierniť bolesť žalúdka, pomôcť tráveniu a bojovať proti nadúvaniu, je správna masáž brucha. Tá môže pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch, najmä tých, ktoré súvisia so žalúdkom, vrátane zápchy a nadúvania.
Odborníčka Ada Ooi vysvetlila, že určité pohyby pomáhajú tým, že podporujú plynulý pohyb jedla a tekutín tráviacim traktom, posilňujú trávenie a vstrebávanie potravy a zmierňujú bežné problémy, ako sú nadúvanie a poruchy trávenia. Zároveň takáto masáž môže viesť k zlepšeniu krvného obehu, uvoľneniu nahromadeného emočného stresu a zvýšeniu celkovej pohody.
Nahlásiť chybu v článku