Nová štúdia odhalila, ako by ste mali chodiť, keď chcete žiť dlhšie. Odpoveď vás prekvapí

Podobne minulý rok University of Sydney a University of Southern Denmark zistili, že uskutočnenie 10 000 krokov každý deň pomáha znižovať riziko chorôb a smrti.

Vedci pozorovali 78 500 dospelých v Spojenom kráľovstve, ktorí nosili nositeľné sledovače počas dvoch rokov, a porovnali to so svojimi zdravotnými výsledkami o sedem rokov neskôr.

Dr Matthew Ahmadi, spoluautor článku a vedecký pracovník na univerzite v Sydney, povedal, že 10 000 krokov denne je „čerešnička na torte“, pretože riziko demencie môžete znížiť asi o 50 percent. Dodal, že pri kardiovaskulárnych ochoreniach a rakovine sa riziko znižuje o 30 až 40 percent.

Pozri aj:

Neuveríte, ako dnes vyzerá seriálová sestra Rosalindy. Prešli už roky, no ona vôbec nestarne