Priznajme si, koľko kozmetických produktov na pleť sme už kúpili a použili len preto, že nám sľubovali zázraky? Niektoré z nich naozaj fungovali, iné nás naopak sklamali. Dôležité je povedať, že každá žena má inú pleť a to, čo jednej sadne, druhej nemusí. To, čo my považujeme za skutočný zázrak je v tomto prípade tonikum, alebo ako ho niektoré z nás volajú „tonik“. Prečo je tonikum také skvelé a hlavne, prečo sa ho ženy ešte stále nenaučili používať?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by The French Beauty Lab (@thefrenchbeautylab) on Nov 21, 2018 at 12:15am PST

Na trhu nájdete mnoho značiek a mnoho produktov s označením tonikum. Jedná sa o vodičku, prípadne hmotu s mliečnou štruktúrou, ktorú si na pleť nanášame pomocou tampóniku. Najlepšie je použiť ho nasledovne. Večer si pleť odlíčime a vyčistíme. Toto je jeden z najdôležitejších krokov pri starostlivosti o pleť. Pleť potrebujeme zbaviť všetkých nečistôt, make-upu, maskary a samozrejme aj všetkej špiny, ktorá sa nám na ňu počas dňa dostala napríklad cez naše ruky. Tváre sa totiž dotýkame pomerne často a nie vždy si to uvedomujeme.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by LSM Skincare Solutions (@lsm_skincare_solutions) on Nov 20, 2018 at 10:11pm PST

Keď sme pleť vyčistili, prichádza na rad tonikum. Aplikujeme ho na vatovom tampóniku na čistú pleť. Vynikajúco pomáha pri neutralizovaní pH pokožky, ktoré sme práve odličovaním zmenili. Tonikum tiež našu pleť rozžiari a pripraví na ďalšie kroky v starostlivosti.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by SavannaGoodness | SkinCreamery (@savannagoodness) on Nov 20, 2018 at 4:14am PST

V určitom veku každá žena pochopí, že starostlivosť, tak ako ranná, tak aj večerná je veľmi dôležitá. Nie je potrebné mať mnoho krokov a luxusných prípravkov, no ak chcete predísť predčasnému starnutiu pleti, niektorým povinným jazdám sa jednoducho nevyhnete.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Joanne Strobach Beauty (@joannestrobachbeauty) on Dec 18, 2017 at 4:09am PST

Čo je dôležité pripomenúť je, že nie je tonikum ako tonikum. Nezabudnite si vždy prečítať zloženie výrobku a dbajte hlavne na obsah alkoholu. Ak sa rozhodnete siahnuť po tomto kozmetickom zázraku, obsah alkoholu by mal byť čo najnižší a najlepšie nulový. Tonikum, ktoré obsahuje prírodné zložky vo veľkej miere, je najlepšou voľbou. Taktiež pozor na obsah parfumácie, lepšie urobíte, ak tonikum nebude obsahovať žiadnu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PION Studio (@pionfotografia) on Nov 21, 2018 at 12:14am PST

Po toniku, keď je pleť pripravená nanášame séra, oleje a následne krém a očný krém. Ak je ráno a chystáme sa do práce alebo jednoducho odchádzame von, vždy použijeme krém s ochranným faktorom. Dokonca aj počas zimy, keď máme pocit, že slnko nie je až také agresívne a neublíži nám.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Organa Beauty & Wellbeing (@organabeautywellbeing) on Nov 21, 2018 at 12:06am PST

Tonikum si vyberajte podľa typu vašej pleti. Ak máte mastnú, tie s obsahom alkoholu vás samozrejme budú lákať. Alkohol však pleť vysušuje a mastná pleť sa potrebuje okamžite vrátiť do pôvodného stavu, preto sa začne mastiť ešte viac. Na trhu nájdete aj toniká, ktoré sú exfoliačné, to znamená, že v sebe obsahujú látky, ktoré vašej pleti poskytnú chemický peeling. Na ne pozor, ak máte príliš citlivú pleť. Mohli by vás podráždiť. Naopak, ak je vaša pleť mdlá, zašednutá a máte drobné šupinky okolo nosa a na brade, exfoliačné tonikum by mohlo byť tou správnou voľbou v boji s týmito problémami.

Pozri aj: Snažíte sa schudnúť, no nedarí sa vám? Určite robíte aspoň jednu z týchto 5 chýb, hovoria vedci

Lucia M.

Príspevok Toto s vašou pleťou spraví úplné zázraky. Ženy sa používaniu vyhýbajú, no len preto, že nevedia, ako na to zobrazený najskôr Femm.

Alkálie, alebo zásady, sú v potravinách veľmi dôležité pre správne spracovanie a následné vylúčenie. Všetko, čo zjeme, sa na našom tele odrazí. Stará múdrosť „si tým, čo ješ“ je v tomto prípade stopercentne výstižná.

Prečo priberáme, máme kyselinu, alebo nám zle trávi aj keď jeme zdravé jedlá a neprepchávame sa hlúposťami? Pretože často jeme potraviny, ktoré nie sú zásadité, ale kyslé. Kyslé prostredie v tele spomaľujte metabolizmus a to má za následok množstvo ďalších problémov. Stúpajúca hmotnosť, predčasné starnutie, či problémy s tráviacim traktom a vyprázdňovaním. Záchranou pre každého môže byť obnovenie tzv. acidobázickej rovnováhy. A tú dosiahnete len tým, že budete jesť produkty plné alkálií, teda zásad.

Citrón

I keď sa to nezdá, citrón je veľmi zdravý a potrebný. Kyslosť nezvyšuje, naopak ju znižuje. Je silným liekom aj na prechladnutie, vírusy, pálenie záhy a je aj prírodné antiseptikum. Citrón je najlepšie konzumovať pravidelne vo vode. Pripravte si denne pohár citronády a vaše telo bude v harmónii prakticky okamžite.

Cvikla

Aj cvikla patrí k produktom, ktoré sú veľmi zásadité, sú plné vitamínov, bielkovín a vlákniny a nechýbajú im ani minerálne látky. Cvikla normalizuje cukor v krvi, preto sú vynikajúce tak pre diabetikov ako pre zdravých ľudí.

Uhorky

Uhorky nie sú len sezónnou zeleninou, ale celoročkou, ktorú by sme rozhodne mali konzumovať aj v zime. V akej forme je v podstatne jedno. Účinky uhoriek na metabolizmus sú fascinujúce a okrem  toho obsahujú až 90% vody. Tá vám pomôže okrem metabolizmu a vyrovnaného pH aj ku krajšej a napnutejšej pokožke.

Zeler

Voňavý zeler neznesie hocikto, pretože ide o veľmi aromatickú zeleninu. Je to škoda, pretože práve ten patrí do zoznamu najzásaditejších potravín vôbec. Pripraviť si ho môžete napríklad v podobe zelerových hranolčekov upečených v rúre. Ak si k nim dáte dobrý dresing, už nikdy nebudete chcieť jesť zemiakové hranolky.

Reďkovka

Ak máte problémy so stolicou, zápchou, alebo vás naopak často preháňa, jedzte veľa reďkoviek. Tie síce obsahujú viac dusičnanov, no ak máte reďkovky pestované vo vlastnej záhrade a tak viete, čo jete, môžu vám byť v mnohom veľmi nápomocné.

Cesnak

Cesnak je veľmi vhodný nielen ako zdroj alkálií ale aj ako posila imunity. No a tá má tiež nezanedbateľný podiel na vašom metabolizme a na tom, ako vaše telo vo všeobecnosti funguje. Pridávajte ho do akéhokoľvek jedla. Nezabúdajte ho však jesť aj surový.

Avokádo

Exotické avokádo ešte u nás nemá také zázemie ako by sme možno čakali, no ide o veľmi zdravý olejovitý produkt. Normalizuje kyseliny a jeho najväčšou devízou je vysoký obsah mononenasýtených mastných kyselín.

Melón

Na melón nezabúdajte najmä v lete, kedy ho je dostatok, priam prebytok. Je vhodný aj pri ochoreniach obličiek, močového mechúra a pri prechladnutí. Zlepšuje náladu, rozprúdi krv a zásobuje vaše telo vodou. Pomáha zahnať nespavosť a stres.

Banány

Okrem toho, že sú chutné a sladké, sú aj celkom kalorické, no najmä obsahujú množstvo pektínov a škrobu a tie veľmi pozitívne ovplyvňujú trávenie. Banány vás nadopujú endorfínmi a jesť ich môžu aj ľudia s ochorením obličiek. Banány totiž obsahujú minimum bielkovín a solí.

Pohánka

Nejedzte len ryžu, vymeňte ju za pohánku. Naša najlepšia a zároveň najstaršia potravina dodá vášmu telu toľko, koľko by ryža nedodala ani za týždeň každodennej konzumácie. Poskytne vám energiu, dobrú náladu a zbaví vaše telo toxínov v podobe prekyslenia.

Pozri aj: Túto potravinu by mala každá žena po štyridsiatke jesť častejšie! Pomôže s pribúdajúcimi kilami, no poslúži aj ako prevencia proti rakovine

zdroj: babskeveci.sk (M), takprosto.cc

Príspevok 10 vysoko zásaditých produktov, ktoré vplývajú na naše trávenie a váhu! Ich zoznam som si zavesila na chladničku a riadim sa ním pravidelne aj pri nákupoch zobrazený najskôr Femm.