Európska lieková agentúra (EMA) po preskúmaní najnovších údajov neodporúča použitie ivermektínu pri prevencii a liečbe ochorenia COVID-19. Informovala o tom oficiálna webstránka EMA.

Podľa EMA výsledky klinických štúdií na používanie ivermektínu pri COVID-19 boli rôzne. Niektoré nepreukázali žiadny úžitok a iné hlásili iba možný prínos pri prevencii a liečbe. Dostupné dáta však podľa EMA nepodporujú jeho použitie proti COVID-19 mimo klinických testov.

Týka sa len niektorých ochorení

V Európskej únii (EÚ) existujú tabletky i kožné prípravky obsahujúce ivermektín na liečbu niektorých parazitických ochorení, resp. ošetrenie pokožky, napríklad pri ružovke. Ivermektín je tiež povolený na veterinárne použitie pre viacero druhov zvierat na vnútorné a vonkajšie parazity.

Lieky s ivermektínom nie sú v EÚ povolené na použitie v súvislosti s ochorením COVID-19. EMA navyše nedostala žiadnu žiadosť o schválenie takého použitia. Česko a Slovensko však dočasne povolili používanie lieku na účely liečby COVID-19 v rámci svojich vnútroštátnych právnych predpisov.

Príspevok Veľké zmeny pri používaní ivermektínu na liečbu koronavírusu: Európska lieková agentúra ho jednoznačne neodporúča zobrazený najskôr Femm.

Nikto z nás nepodceňuje hygienu a riadi sa radami zubárov, ktoré nám pomáhajú predísť zubnému kazu. No aj napriek tomu, že si dvakrát denne čistíme zuby, používame zubnú vodu a obmedzujeme sladké, nám pri pravidelnej zubnej prehliadke zistia zubný kaz. Prečo je tomu tak?

Ako predísť zubnému kazu

Pravdou je, že ak chceme predísť zubnému kazu, mali by sme sa starať viac o svoje zuby, ako len pravidelným čistením. Ak sa vytvorí v ústnej dutine kyslé prostredie, ktoré podporuje zmývanie minerálov z povrchu zuba, začne sa narúšať jeho štruktúra a postupne sa začne vytvárať diera alebo dutina, ktorá sa rozrastá a sklovina sa následne ničí. Správnou starostlivosťou však vieme proti tomuto procesu bojovať.

Správne čistenie

Zuby by sme si mali  čistiť minimálne dvakrát denne, stredne tvrdou až mäkkou zubnou kefkou, po dobu približne 2 až 3 minút. V tomto prípade môžu byť elektronické zubné kefky efektívnejšie ako manuálne. Dôležitejší je však proces čistenia. Pri čistení by sme mali kefkou prejsť každý jeden zub zo všetkých strán krúživým pohybom zhora, nadol. Platí pravidlo umytia zubov ráno a tesne pred spaním. Ak večer predsa len na nás príde smäd po ich umytí, pijeme už len čistú vodu. Nezabúdajme si tiež zubnú kefku vymieňať raz za 2 až 3 mesiace. V prípade nádchy alebo akejkoľvek choroby, by sme si zubnú kefku mali vymieňať hneď po zotavení.

Správny výber zubnej pasty

Kľúčovou zložkou pri čistení zubov je zubná pasta s fluoridom. Fluorid totiž nahrádza stratené minerály v zuboch a taktiež ich posilňuje. Pozor však na koncentráciu. Táto informácia by mala byť uvedená na zadnej strane tuby, preto si  pri výbere zubnej pasty vždy preštudujte jej zložky. Ak však máte stále pochybnosti o vhodnosti konkrétnej zubnej pasty, poradte sa s vašim zubným lekárom.

Používanie ústnej vody

Po každom jedle by sme si mali prepláchnuť ústa vodou, pohárom sódy alebo ústnou vodou, čím zabránime tomu, aby naše zuby ostali dlho v kyslom prostredí. Po čistení zubov však už prepláchnutie akoukoľvek vodou nie je potrebné. Preplachom si totižto zmyjeme zo skloviny fluorid a tým zvýšime možnosť vzniku zubného kazu.

Obmedzenie sacharidov

Tak isto by sme mali obmedziť pridaný cukor a nahradiť ho len prírodným, ktorý sa nachádza napríklad v ovocí. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby pridané cukry tvorili menej ako 5 percent z denného príjmu kalórií. Pre predstavu ide asi o 8 čajových lyžičiek cukru denne. V mnohých prípadoch by stačilo len prestať sladiť horúce nápoje a obmedziť sladkosti.

sciencealert.com

Príspevok Aj vy si pravdepodobne čistíte zuby nesprávne, hovoria odborníci. Toto sú 4 jednoduché tipy ako predísť zubnému kazu zobrazený najskôr Femm.

Skôr než vypukne choroba nám naše telo dáva signál, že niečo nie je v poriadku. Takéto zmeny by sme mali rozoznať v skorom štádiu a v pravý čas navštíviť lekára. Ale ako rozpoznať signály, ktorým by sme mali venovať pozornosť? Toto je 8 zmien na tele, ktoré by sme rozhodne nemali ignorovať.

Suché a popraskané pery

Ak máte suché pery so šupinkami, niekedy aj okolo úst, môže sa jednať o alergiu. V tomto prípade by ste mali venovať špeciálnu pozornosť vašej kozmetike, ústnej hygiene, potravinám a v neposlednom rade aj liekom. Kútiky a herpes signalizujú nedostatok vitamínu B, A a E. Ak nemáte len suché pery, ale aj oči a k tomu aj tráviace problémy, rozhodne by ste mali navštíviť svojho lekára, pretože sa môže jednať o autoimunitné ochorenie.

Strata obočia

Husté obočie nie je len moderný trend, ale aj znakom zdravia. Ak ho nemáte úplne husté a sem tam riedke, je to v poriadku, ale keď vám vypadáva vo veľkej miere spolu s vlasmi, mali by ste sa poradiť so svojim lekárom. Môže sa totižto jednať o poruchu aktivity štítnej žľazy.

Dystrofia nechtov

Akákoľvek zmena nechtov môže signalizovať ochorenie. Ak máte tenké a bledé nechty, môže sa jednať o anémiu a nedostatku železa v tele. Žltnutie nechtov zas evokuje poruchu pečene a žalúdočného traktu alebo sa môže jednať o plesňovú infekciu. Biele škvrny a pruhy na nechtoch signalizujú nedostatok zinku, medi a jódu, krehké nechty zas nedostatok vitamínov, vápnika, železa a beta-karoténu.

Bledé a opuchnuté pery

Ak je vaša dolná pera príliš napuchnutá a dokonca spozorujete na nej aj malé bublinky, s najväčšou pravdepodobnosťou sa jedná o citlivosť na ultrafialové žiarenie. Mali by ste na určitú dobu obmedziť pobyt na slnku a používať balzam s UV filtrom. Ak pozorujete bledosť v strede pier, môže sa jednať o vegetatívnu neurózu, ktorú vyliečite protizápalovou masťou a liekmi. Silný opuch a začervenanie celých pier zas signalizuje už spomínanú alergiu.

Červená tvár

Ak vylúčime najčastejšie príčiny začervenania tváre ako sú fyziologické zmeny, alebo červeň v dôsledku konzumácie alkoholu, môže sa jednať aj o tri iné dôvody toho javu. U žien po štyridsiatke to býva najčastejšie zapríčinené poklesom hormonálnej hladiny a nástupu menopauzy. Ďalšia príčina začervenania môže byť prítomnosť infekcií, ktoré spôsobujú demodikózu. Čiastočné začervenanie môže byť tiež zapríčinené závratmi, ktoré sú spôsobené nárastom tlaku, našťastie sa tento problém dá upraviť liekmi.

Suché päty

Suché päty môžu byť zapríčinené nedostatkom vitamínov A a E. Tento jav spolu so zažltnutím pokožky môže byť aj prejavom plesňového ochorenia. Ak suchosť a tvrdosť nezmizne ani po špeciálnej starostlivosti a nasadenia vitamínov, môže sa jednať aj o narušenie endokrinného systému.

Suchá koža rúk a tela

V zimnom období je normálne, ak je pokožka suchšia ako obvykle, ale aj v tomto prípade by ste mali používať telové krémy, piť veľa vody a užívať vitamíny. Ak aj napriek týmto opatreniam je vaša pokožka stále suchá, mali by ste navštíviť dermatológa, aby vylúčil cukrovku alebo hypotyreózu. Ak je vaša koža aj popraskaná a odlupuje sa, môže sa jednať aj o dermatitídu spôsobenú reakciou pokožky na chemikálie.

Biele škvrny na zuboch

Biele škvrny na zuboch môžu signalizovať chronické ochorenie fluorózu, pri ktorej dochádza k nadmernému príjmu fluoridových solí. Toto ochorenie môže byť mierne, stredné a závažné, pričom majú niekoľko odrôd a to pruhované, bodkované, škvrnité, erozívne a deštruktívne. Prvé tri typy môžeme rozoznať vizuálne napríklad vo forme  škvŕn na zuboch a posledné dva typy sa radia medzi ťažké formy, kedy dochádza k strate dentálnych tkanív a k ich rozpadu.

Vždy je dôležité objektívne zhodnotiť svoj stav a venovať pozornosť akejkoľvek zmene. Ak sa vám niečo nezdá nebojte sa poradiť s odborníkom, veď zdravie máme len jedno.

Pozri aj: Andrea z Najväčšieho víťaza schudla takmer 40 kilogramov. Fanúšikov však šokovalo, ako vyzerá dnes

Zuzu, adme.ru

Príspevok Suché pery, škvrny na zuboch a vypadávanie vlasov. Toto je 8 signálov, ktorými vám vaše telo dáva najavo, že niečo nie je v poriadku zobrazený najskôr Femm.

Rakovina kože patrí medzi najčastejšie formy rakoviny a jej podiel sa momentálne odhaduje až na 40% všetkých rakovinových ochorení. Viac ako 90% prípadov je pritom spôsobených vystavovaním sa ultrafialovému žiareniu, ktorého pôvodcom je Slnko ale aj čoraz obľúbenejšie soláriá. V našich článkoch sme vám už ukázali prípad ženy, ktorá dodnes ľutuje svoje neuvážené opaľovanie sa. Prevencia je veľmi dôležitá a ak vám nie je ľahostajné vaše zdravie, prečítajte si o melanómoch (najagresívnejší typ rakoviny kože), keďže je s nimi spojených aj množstvo mýtov.

A post shared by Sundicators (Official) (@sundicators) on May 17, 2018 at 3:36am PDT

Veríme, že článok je akousi osvetou a prínosom do prevencie pred tak závažným ochorením. Čo by ste mali vedieť o materských znamiekach, pigmentových škvrnách a vystavovaniu sa slnečnému žiareniu?

Mýtus č. 1: Melanómy sa najčastejšie objavujú na tvári a na rukách

Aj keď sú to miesta, kde si svoje znamienka často všímame, štatisticky je rakovina kože vo forme melanómov nájdená u mužov na trupe a u žien na predkolení alebo na chrbte. Navyše, nejde len o kožu. Melanómy sa môžu objaviť aj na sliznici oka ako viditeľné hnedé fľaky, ktoré často menia svoj tvar a veľkosť.

Lekári ľudí upozorňujú, aby si dávali pozor na materské znamienka, ktoré sa vyskytujú na miestach kontaktu s oblečením. Môže dôjsť k pravidelnému ošúchaniu a dráždeniu. Rakovina kože však nevzniká len z už existujúceho znamienka, preto je častým varovným signálom novovzniknutá pigmentová škvrna meniaca svoj tvar i veľkosť. Tiež je na uváženie výskyt v rodine, keďže veľkú rolu zohrá i genetický faktor.

Mýtus č. 2: Zhubný nádor je veľký, vypuklý a tmavý úkaz na koži

A post shared by Klinika Grožio pasaulis (@groziopasaulis) on Jun 11, 2018 at 8:23am PDT

Vôbec to tak nemusí byť. Zmena pigmentovania kože je častým signálom a podrobiť vyšetreniu by sa mali najmä ľudia s veľkým počtom materských znamienok (viac ako 50). Vzniknutý melanóm nemusí vyzerať desivo a často je na nerorzoznanie od obyčajného znamienka, preto by ste mali prinajmenšom sledovať, či sa vám zrazu nevytvorilo nové. Rizikovou skupinou sú najmä ľudia so svetlou pokožkou, ryšavými vlasmi, ľudia s modrými očami alebo množstvom pieh.

Mýtus č. 3: Je bezpečné odstrániť len podozrivé znamienka

A post shared by Gigi Hadid (@gigihadid) on Feb 2, 2017 at 3:49pm PST

Odstránenia znamienok sa vôbec nemusíte báť. Lekári odstránia nielen podozrivé nálezy ale aj esteticky nepríťažlivé alebo obťažujúce znamienka, prípadne tie, ktoré často prichádzajú do kontaktu s odevmi a je vysoké riziko ich poškodenia. Ide o jednoduchý zákrok, ktorého sa nemusíte vôbec obávať.

Mýtus č. 4: Vyrezávanie znamienok skalpelom je zastaralé

Skalpel určite nepatrí do minulého storočia. Ide o bezpečný a efektívny spôsob ako sa zbaviť celého nálezu. Postihnutá oblasť je riadne vyšetrená a je potrebné dostať aj výsledky biopsie, ktoré odhalia rakovinové bunky. Skalpel následne odstráni zhubnú časť i trochu okolitého prostredia, no ak ide o miesta, ku ktorým je ťažký prístup, využíva sa aj mikrovlnná metóda.

Mnoho ľudí má strach, že pri vyrezávaní znamienka sa môže nakaziť i koža okolo. Je to mýtus a ak sa rakovina rozširuje aj po odstránení znamienka, ide o metastázovanie, ku ktorému došlo skôr, ako k odstráneniu melanómu.

Mýtus č. 5: Ľudia s tmavou pokožkou nepotrebujú opaľovací krém

A post shared by Dr. Libby Rhee NYC (@butfirst.skin) on Jun 11, 2018 at 6:14pm PDT

Všetci ľudia bez rozdielu veku, pohlavia a farby pokožky sa potrebujú pred ultrafialovým žiarením chrániť. Je pravdou, že ľudia so svetlou pokožkou majú vyššiu predispozíciu k vzniku rakoviny kože, pretože ich pokožka nie je výsledkom vývoja, ktorý sa prispôsobil neustálemu vystavovaniu sa slnku. Aj keď tmavá pokožka znesie viac žiarenia, je na nej ťažšie odhaliť problematické spálenie a vznikajúce nálezy. Preto by ste nemali byť ľahostajní, ani keď máte prirodzene tmavú pokožku a na slnku nesčervenáte ale opálite sa krásne dohneda.

Mýtus č. 6: Pokožka je  chránená, ak je vonku zamračené

Ultrafialové žiarenie na nás pôsobí, aj keď je vonku pod mrakom. Jeho hodnota sa však líši v závislosti od poveternostných podmienok, a ak si chcete byť istí, že sa o svoju pokožku vzorne staráte stačí si stiahnuť jednu z množstva aplikácií. Tie dokážu určiť UV index pre oblasť, v ktorej sa nachádzate. UV index môže nadobudnúť hodnoty od 0 do 15, pričom jeho najvyššie až extrémne čísla spozorujete najmä v júni až júli.

A post shared by Kimberly (@skin_ovation) on Jun 8, 2018 at 12:16pm PDT

Už pri UV indexe 1 až 2 by ste mali využívať minimálne slnečné okuliare a chrániť svoj zrak. Do indexu 5 si už zaobstarajte aj pokrývku hlavy a ochranný faktor vo forme opaľovacieho krému. Pri UV indexe 5 až 7 sa odporúčajú rovnaké opatrenia ako v predchádzajúcich prípadoch, navyše by ste mali zvýšiť hodnotu UV faktoru ochranného krému. Pri indexe 7 až 11 by ste sa už medzi 11. a 15. hodinou ani nemali vystavovať slnku. Nad hodnotou 11 je už tak extrémne žiarenie, že by vás spálilo do desiatich minút, preto by ste nemali vychádzať von.

Mýtus č. 7: Ľudia, ktorí majú prirodzene veľa znamienok a pieh sa nemusia obávať

A post shared by Kimberly (@skin_ovation) on Jun 8, 2018 at 12:16pm PDT

Takýto ľudia by sa práve naopak mali podrobiť dôkladnému lekárskemu vyšetreniu. Je totižto nižšia pravdepodobnosť, že si medzi svojimi existujúcimi pigmentovými škvrnami, či znamienkami všimnú podozrivý nález. Melanóm nemusí mať vždy tmavé sfarbenie a vyzerať ako materské znamienko, preto by ste mali spozornieť pri všetkých škvrnách s inou pigmentáciou, ktoré menia svoj tvar alebo veľkosť. Zo zdravého znamienka či škvrny by nemala vytekať kvapalina, krv, nemali by svrbieť ani sa na nich tvoriť ranky či vredy.

Mýtus č. 8: Poranené znamienko musí byť odstránené

Ak sa vám prihodila takáto vec, mali by ste ihneď použiť dezinfekčný prostriedok na poranenú pokožku, aby ste sa vyhli infekcii. Následne navštívte čo najskôr lekára, ktorý dokáže posúdiť, či došlo k zmene tkaniva a znamienko predstavuje riziko. Nie je však pravidlom, že poškodené znamienko sa musí dať nutne vyrezať.

Ďalším prípadom je spozorovanie krvácania, kedy treba byť opatrní. Ak si nie ste istí, že ste si krvácania spôsobili sami, následkom poranenia, ihneď navštívte lekára. Práve krvácanie znamienka bez akéhokoľvek mechanického poškodenia je často príznakom vzniku melanómu.

Veríme, že tieto rady pre vás budú prevenciou a pomôžete rozšíriť povedomie o tejto zákernej chorobe.

Pozri aj: Lekári varujú: Znamienka by sme nemali podceňovať! Naučte sa rozpoznať zdravé znamienka od tých, ktoré spôsobujú rakovinu

 Jana, adme.ru

Príspevok Krém vás pred slnkom ochráni a poranené znamienko sa musí odstrániť. 9 faktov o znamienkach, ktoré by ste mali poznať zobrazený najskôr Femm.

Asi 80 percent ľudí trpí bolesťami chrbta po celý život. Podľa lekárov za to nemôže len choroba alebo zranenie, ale aj návyky, ktoré máme počas dňa zaužívané. Riziko zlého držania chrbta a neskôr jeho bolesti môže hroziť všade. Poďme sa preto pozrieť, kde všade sa skrývajú tieto riziká a čo môžeme urobiť pre to, aby sme im predišli.

Riziko v práci

Chrbát si zaťažujeme najmä v práci, a to nie len tým, že sa fyzicky namáhame, ale aj zlým sedením. Preto riziko bolesti chrbta nie je len v profesii, kde sa manuálne pracuje, ale je aj napríklad u takého vodiča, úradníka alebo kozmetičky. Aby sme minimalizovali toto riziko, aspoň raz za hodinu si spravme prestávku, ponaťahujme si svaly alebo sa prejdime, minimálne do kuchynky a spať.

Riziko v domácom prostredí

Ak si myslíme, že doma nám nehrozí riziko námahy chrbtice, tak sa mýlime. Každodenné umývanie riadu, žehlenie oblečenia alebo príprava jedla môže byť záťažou pre náš chrbát. Aby sme predišli bolesti chrbta, mali by sme zabezpečiť aby výška stola, umývadla či žehliacej dosky zodpovedali našej výške a tým docielime, že naša chrbtica zostane rovná pri domácich prácach.

Riziko topánok

Vraví sa, že pre krásu sa trpí. Platí to aj pri nosení niektorých topánok, pretože ak si zvolíme zlú obuv, v ktorej budeme chodiť viac ako dve hodiny denne, časom nám môže spôsobiť zlé držanie tela a následne aj bolesť chrbta. K nevhodnej obuvi radíme nielen topánky s vysokým opätkom, ale aj topánky s plochou podrážkou. Aby sme predišli tomuto riziku, zvoľme si topánky s nízkou pätou, ktoré budú dobre držať špičku a pätu.

Riziko kabeliek

Asi pre každú z nás je kabelka nevyhnutnou každodennou záležitosťou a to čím väčšia, tým lepšia. Lenže tým, že ju nosíme prevažne na jednom ramene, náš chrbát nie je v rovnej polohe. Náš chrbát sa nám poďakuje, ak miesto kabelky zvolíme radšej batoh, ktorý nám tesne priľne ku chrbtu a menej ho zaťaží.

Riziko oblečenia

Aj oblečenie, ktoré je veľmi tesné nesie riziko bolesti chrbta. Príliš úzka sukňa, šaty, džínsy, či dokonca spodné prádlo nám môžu obmedziť slobodu pohybu a narušiť krvný obeh. To spôsobí, že chrbtové svaly sú napäté, čo môže viesť k ich bolesti. Pri výbere oblečenia teda dbajme nielen na krásu, ale aj na pohodlie.

Riziko stresu

Emócie neovplyvňujú len psychickú stránku, ale aj fyzickú. Tým, že sme v strese sa naše telo prikrčí a svaly sa dostanú do napätia, čo z dlhodobého hľadiska môže viesť k bolesti chrbta. Aby sme predišli tejto situácii, mali by sme pravidelne športovať. Skúsme napríklad tanec, turistiku, beh, jogu alebo plávanie.

Riziko spánku

Nesprávna poloha v spánku spolu s nesprávnym matracom nám môže spôsobiť nielen nespavosť, ale aj bolesť chrbta. Matrac by nemal byť ani tvrdý, ani mäkký, mal by byť taký, aby sme na ňom ležali rovno počas celej doby spánku. Hlava by mala byť primerane s telom, čo môže pokaziť príliš vysoký vankúš.

Riziko pri dvíhaní zaťažia

Niekedy si situácia vyžaduje zdvihnúť ťažký predmet zo zeme, čo pri zlom postoji môže byť záťaž pre náš chrbát. Aby sme tomu predišli, pri sklonení sa k predmetu si najprv kľaknime, vystrime chrbát a hlavu a až následne uchopme predmet do rúk a pomaly sa zdvihnime.

Poznáte iné riziko, pri ktorom hrozí bolesť chrbta a viete ako mu predísť? Podeľte sa oň s nami v komentároch.

Pozri aj: 99 krátkych, no fascinujúcich faktov o ľudskom tele, o ktorých ste možno nevedeli

                                                                                                                               Zuzu, adme.ru

Príspevok Trápi vás bolesť chrbta, no nepoznáte príčinu? Toto je 8 zlozvykov, ktorých by ste sa mali zbaviť, aby ste si udržali zdravú chrbticu zobrazený najskôr Femm.

V dnešnej dobe je dôležité mať prehľad, čo je pre nás zdravé a čo nie. Náš životný štýl priamo úmerne súvisí s naším zdravím. A práve preto vám dnes prinášame desať nových objavov v oblasti medicíny, ktoré by sme mali vedieť!

Mozog začína starnúť už v 25. roku života

Vedci z Poľska a z Veľkej Británie sa zaoberali monitorovaním pulzovania mozgovomiechovej tekutiny. Pri tomto výskume zaznamenali, že frekvencia pulzovania spomaľuje od 25. roku. Znamená to, že tento výskum vyvracia teóriu, že mozog starne od 40. roku nášho života.

Vo fitnescentre je viac baktérií ako v toalete

Ďalší výskum prišiel na to, že vo fitnescentrách je viac baktérií ako na verejnom WC. Konkrétne v telocvični bolo objavených o 362-krát viac baktérií ako na WC a dokonca o 70% nebezpečnejších pre zdravie človeka. Tieto baktérie môžu spôsobiť kožné problémy a prechladnutia. Výskum zároveň zistil, že najviac baktérií sa vyskytuje na stacionárnych bicykloch a rotopédoch, preto lekári odporúčajú používať antibakteriálne obrúsky, nedotýkať sa tváre a nechodiť naboso v šatni alebo v sprche.

Dlhší spánok znižuje chuť na sladké

Odborníci z Veľkej Británie zároveň robili prieskum ohľadne vplyvu spánku na prijímanie sacharidov. Prieskum spočíval v pozorovaní 42 dobrovoľníkov s normálnou hmotnosťou, ktorí zvykli spať denne menej ako 8 hodín. Počas tohto výskumu mali spať dlhšie a zapisovať si čo skonzumovali počas dňa. Výsledky tohto výskumu objavili, že respondenti spali v priemere o 21 minút viac a zároveň spotrebovali denne v priemere 10 gramov sacharidov, čo je asi jedna tretina odporúčanej dennej dávky.

Pitie horúceho čaju zvyšuje riziko vzniku rakoviny

Lekári z Číny sledovali počas 9 rokov zdravie a potravinové návyky u vyše 500-tisíc ľudí vo veku od 30 do 79, pričom v 1 731 prípadoch sa vyskytla rakovina pažeráka. Zistili, že táto choroba sa vyskytla 5-krát častejšie u pacientov, ktorí pili horúci čaj, ktorého teplota presahovala viac ako 65 stupňov Celzia. Predpokladá sa, že horúca tekutina spôsobuje poranenie vnútorných orgánov.

Slabé svetlo ovplyvňuje funkciu mozgu

Vedci z USA prišli s výskumom, že frekvencia svetla má vplyv na mozog. Počas experimentu vystavili myši slabému svetlu, v dôsledku čoho zabudli veci, ktoré sa už naučili a ani sa nevedeli naučiť novým. Následne ich vystavili jasnému svetlu a po čase bola ich mozgová činnosť obnovená. Na základe tohto výskumu predpokladajú, že slabé svetlo narúša kvalitu spojenia medzi neurónmi, a to má za následok zníženie mozgovej činnosti.

Predstavivosť znižuje bolesť

Holandská psychologicka prišla s objavom, že ak si pri nepríjemnom zákroku predstavíme, že to nebude bolieť, potom skutočne cítime menšiu bolesť. Výskum robila na dobrovoľníkoch, ktorí mali ponoriť ruku do ľadovej vody. Následne mali ponoriť ruku druhýkrát s tým, aby si predstavili, že je ich ruka chránená vodotesnou teplou rukavicou. Tento prístup fungoval a účastníci výskumu skutočne pocítili menej bolesti.

Svaly starnú kvôli mutácii v bunkách

Vedci zo Švédska zistili, že starnutie svalu je zapríčinené hromadením mutácií v kmeňových bunkách. Vo veku 70 rokov tým pádom budeme mať v každej svalovej kmeňovej bunke viac ako tisíc mutácií, čo zapríčiní rozdelenie buniek a rozklad DNA.  Zároveň sa vedci pokúšajú zistiť, či tento patologický proces môže spomaliť fyzická aktivita v dospelosti.

Plešatosť v mladom veku môže byť spôsobená ochorením srdca

Britskí lekári robili výskum v Indii na vzorke 2000 mužov, pričom zistili, že muži mladší ako 40 rokov, ktorí mali problém s kardiovaskulárnym systémom, začali šedivieť a strácať vlasy. To znamená, že skorá plešatosť môže súvisieť s kardiovaskulárnymi chorobami.

Pozitívny prístup chráni pred demenciou

Americkí vedci skúmali starších ľudí vo veku od 80 do 100 rokov, ktorí netrpeli demenciou a prišli na jedno úžasné zistenie. Ľudia, ktorí žijú aktívny spoločenský život a zároveň majú pozitívny prístup k životu, sú v starobe odolnejší pred demenciou ako ľudia, ktorí dodržiavajú zdravý životný štýl a vyhýbajú sa všetkým zlozvykom.

Zmysel pre sebaúctu chráni v starobe pred pádom

V starobe je prirodzené, že sa začneme hrbiť. Môže za to napríklad zlé držanie tela, sedavé zamestnanie alebo motorické poruchy.  Vedci z Británie však prišli na zaujímavú príčinu, prečo je tomu tak. Starší ľudia, ktorí mali viac sebaúcty, boli až o 19% menej zhrbení ako ľudia, ktorí ju mali menšiu. Zaujímavé zistenie, čo poviete?

Čo si myslíte o týchto vedeckých výskumoch? Dajte nám vedieť v komentároch!

Pozri aj: Mlieko je dobré na kosti a veľa kávy škodí. 9 mýtov o stravovaní, ktorým ľudia ešte stále veria, no nie sú vôbec pravdivé

                                                                                                                                     Zuzu, adme.ru

Príspevok Vo fitku je viac baktérií ako na toalete a dlhší spánok znižuje chuť na sladké. 10 vedeckých tvrdení, ktoré by ste mali poznať zobrazený najskôr Femm.

V dnešnej dobe sa mnohí zamýšľajú nad tým, čo jedia. Zdravý životný štýl sa stal takpovediac módou, hlavne u mladej generácie. Áno, jesť zdravé jedlo, dávať si menšie porcie či piť veľa vody je dôležité pre zdravie. Nezáleží však len na tom, čo zjeme, ale aj na tom, aké máme zvyky po jedle.

Veľa z nás si zvyklo po jedle na návyky, ktoré úplne zničia efekt zdravej stravy. Následky týchto návykov sa dostavia napríklad vo forme bolesti brucha či rôznych iných chorôb. O aké návyky sa jedná? Čo teda nemáme robiť po konzumácii jedla?

Konzumácia ovocia

Veľmi často po obede alebo večeri dostaneme chuť na sladké. Niekedy ako alternatívu zákusku zvolíme ovocie. V konečnom dôsledku by ale bolo lepšie, keby sme zvolili predsa len ten zákusok. Ovocie by sme mali konzumovať iba na lačný žalúdok, pretože na jeho strávenie potrebujeme veľké množstvo enzýmov a zároveň trvá viac času, kým sa fruktóza vstrebe do tela. Môže to zapríčiniť nevoľnosť, pálenie záhy a eruktáciu. Navyše z ovocia získame väčšie množstvo vitamínov a výživných látok vtedy, keď ho jeme na prázdny žalúdok.

Sprchovanie

Ak pôjdeme do sprchy hneď po konzumácii jedla, hrozia nám bolesti brucha. Prečo? Pretože za normálnych okolností máme dobrý prietok krvi, ktorý zabezpečí normálne trávenie. Avšak pri sprchovaní sa prietok našej krvi niekoľkonásobne zvýši, čo má za následok spomalené trávenie. Tým pádom sa môže dostaviť aj bolesť brucha.

Fajčenie

Kyslík hrá dôležitú úlohu pri trávení.  Ak si zapálime tesne po jedle, znížime tým jeho prísun, pretože nikotín znižuje prísun kyslíka v tele. To má tiež za dôsledok, že telo začne absorbovať viac karcinogénov než za bežných okolností. Fajčenie po jedle môže zaťažiť náš organizmus tak, ako keby sme si zapálili desať cigariet za sebou. Tým pádom sa zvyšuje riziko vzniku rakoviny čriev alebo pľúc.

Šport a prechádzka

Poruchy trávenia či reflux môže spôsobiť aj napríklad taká prechádzka alebo šport tesne po jedle. Po jedle je telo zamerané na trávenie, čiže fyzická aktivita ho naruší, čo spôsobí stres a bolesti žalúdka.

Šoférovanie

Kedže množstvo krvi je presunuté do zažívacieho traktu, mozog je odkrvený. To má za následok, že naša koncentrácia je oslabená a my sme ospalí. Práve kvôli tomuto procesu, by sme nemali šoférovať minimálne dve hodiny po jedle.

Pitie čaju

Ak máme vo zvyku piť čaj po jedle, mali by sme to prehodnotiť. Čaj totižto obsahuje kyselinu trieslovú, ktorá znižuje absorpciu železa z potraviny. Ak si dáme šálku čaju tesne po jedle, môže to viesť k anémii, slabosti, k zavrátom či k chronickej úzkosti.

Konzumácia sladkého

Neviete dlhodobo schudnúť a sladké si doprajete iba v malom množstve? Možno je to preto, že si ho doprajete práve po jedle. Najnovšie štúdie prišli s informáciou, že až 75 % tých, čo jedia sladké hneď po jedle, má po 35 roku života problém s nadváhou.

Spánok

Jesť tesne pred tým, ako pôjdeme spať, nám môže spôsobiť nadúvanie či nespavosť. Navyše vedci prišli s teóriou, že ľudia, ktorí nemajú zaužívaný tento zvyk, sa nemusia obávať mŕtvice.

Čistenie zubov

Aj čistenie zubov hneď po jedle sa považuje za zlý zvyk. Pri dlhodobom zaužívaní si môžeme dokonca narušiť sklovinu.  Nestačí sa nám totižto tvoriť dostatočné množstvo slín, ktoré pomáhajú neutralizovať kyseliny. Ak nechcete upustiť od tohto zvyku, počkajte aspoň pol hodiny po jedle a až po tom si umyte zuby.

Vieme, že zaužívané zvyky sa nedajú odstrániť zo dňa na deň. Ak sme sa však našli v niektorej spomínanej situácii, tak stojí za zváženie ju prehodnotiť. Čo poviete? Našli ste sa? Podeľte sa s nami v komentároch.

Pozri aj: Milujete niekoho, kto nemiluje vás? Neopätovaná láska zasiahne hlboko a toto je 8 vecí, ktoré musíte vedieť

                                                                                                                              Zuzu, sovkusom.ru

Príspevok Lekári varujú! Toto nikdy nerobte po jedle. 10 (zlo)zvykov, ktoré nás ničia zvnútra, no robíme ich neustále zobrazený najskôr Femm.

Rozoznať choroby u žien môže byť ťažšie ako u mužov, pretože mnohé majú príznaky, ktoré sú spojené s menštruáciou. Ak ale zaznamenáte akúkoľvek zmenu, hoci aj nepatrnú, nebojte sa o nej porozprávať so svojím lekárom. Predsa len, mnohé ochorenia sa dajú vyliečiť pri včasnej diagnostike. 

Dnes vám prinášame sedem príznakov, ktoré by ste nemali podceňovať, a ak ich u seba spozorujete, neváhajte o nich informovať lekára. Môže sa totižto  jednať o nebezpečné ochorenie.

Časté močenie

Ak si všimnete, že chodíte často na toaletu a pritom ste nepili veľa, zbystrite. Za bežných okolností by ste mali toaletu navštíviť štyri až desaťkrát za deň s normálnou spotrebou vody. Teda ak si všimnete prekročeniu normy, poraďte sa s lekárom. Môže sa totižto jednať nielen o problémy s obličkami a močovým traktom, ale aj o hormonálne poruchy alebo problémy s mikroflórou vagíny. Dokonca môže ísť aj o také ochorenie ako je cukrovka.

Strata hmotnosti

Ak nechudnete cielene a napriek tomu ste za posledných šesť až dvanásť mesiacov schudli štyri až šesť kíl, určite to nie je v poriadku. Môže ísť napríklad o Crohnovu chorobu, diabetes typu II alebo rakovinu. Tento príznak napovedá, že niečo sa v tele deje a rozhodne by ste sa zo straty kíl nemali tešiť, ale navštíviť lekára.

Prílišné ochlpenie

Ak zaznamenáte zvýšenie množstva ochlpenia kdekoľvek na svojom tele, neberte to na ľahkú váhu. Nemusí sa jednať len o kozmetickú vadu, ale aj o špecifické ochorenie. V tele máte totižto veľa mužských hormónov, čo môže viesť neskôr k neplodnosti a poruchám metabolizmu, dokonca k rakovine prsníka alebo k endometriálnym ochoreniam.

Krvácanie po menopauze

Ak uplynul už rok  alebo viac času po poslednom menštruačnom krvácaní a zrazu sa u vás  dostaví krvácanie alebo krvavé výtoky, určite navštívte svojho gynekológa. Môže sa jednať o patologické procesy alebo dokonca o príznak rakoviny maternice, fibroidy alebo cervicitídu.

Zmeny v prsníkoch

Aby sme zamedzili výskytu rakoviny prsníka, mali by sme si ich pravidelne samovyšetrovať. Prvé príznaky tejto choroby nie sú ľahko rozpoznateľné, preto sa nebojte pri akékoľvek zmene poradiť s lekárom. Predsa len, pri predčasnej diagnostike je vysoká pravdepodobnosť vyliečenia. Ak vás už bolí v hrudníku a v lymfatických uzlinách, môže byť neskoro.

Neobvyklý výtok

Výtok počas ovulácie, t.j. asi dva týždne po menštruácii, je normálny. Ak však spozorujete atypický výtok s nepríjemným zápachom, môže sa jednať napríklad o zápal alebo infekčnú chorobu a rozhodne by ste mali navštíviť svojho gynekológa.

Silná menštruácia

Pokiaľ máte menštruáciu viac ako sedem dni a hygienickú vložku meníte častejšie ako po troch hodinách, mali by ste pozorne čítať ďalej. Dôvodom síce môže byť aj dedičnosť alebo preťaženie organizmu, ale môže sa jednať aj o zápal, myómy, endymetriózu alebo poruchu štítnej žľazy. Priebeh svojej menštruácie by ste teda nemali podceňovať.

Akékoľvek atypické prejavy a zmeny na svojom tele by sme nemali ignorovať. Napriek tomu niektoré choroby prídu aj bez príznakov, preto by sme nemali podceňovať aj pravidelné  preventívne prehliadky jeden až dvakrát za rok. Nepodceňujete ich? Podeľte sa s nami v komentároch.

Pozri aj: Hollywoodská herečka Cameron Diaz konečne priznala čo sa už dlho šepkalo. Vo veku 45 rokov sa jej konečne splnil sen

                                                                                                                                     Zuzu, adme.ru

Príspevok Časté močenie, silná menštruácia a prílišné ochlpenie. Toto je 7 príznakov závažných ochorení, ktoré by ženy nemali ignorovať zobrazený najskôr Femm.

Správne fungovanie krvného obehu a najmä zdravie našich ciev je veľmi dôležité. Veľmi častým problémom je ukladanie tukových látok do stien ciev a na svedomí to má práve cholesterol. Priesvit cien zužujú i soli a následne vzniká ateroskleróza. Ochorenie tepien, ktoré neumožňuje prietok dostatočného množstva krvi, vedie často skrz vysoký krvný tlak k infarktom. Tento strašidelný scenár však môžeme zvrátiť, ak budme viac dbať o svoje zdravie. Len preto, že problém nevidíme, naň nemôžeme zabúdať.

Ak si porežeme prst alebo vidíme na tele akýsi kožný problém, ihneď sa snažíme všetko vyriešiť. Mnoho závažných „porúch“ organizmu pre nás ale ostáva neviditeľných a dozvieme sa o nich často až v hodine dvanástej. Preto by sme mali dbať o prevenciu a nezabúdať napríklad ani na náš krvný obeh. Prečistiť cievy je pritom veľmi jednoduché a zvládnete to pomocou nasledujúceho receptu.

Cesnak s citrónom

Na tento recept vám vystačia štyri citróny a štyri malé hlávky cesnaku. Cesnak ošúpte a citróny veľmi dôkladne umyte. Následne citróny nakrájajte na menšie kúsky a spolu s cesnakom ich rozomeľte v mlynčeku na mäso alebo ich rozmixujte v mixéri. Citrónovú kôru pritom nemusíte odstraňovať, stačí ju poriadne vydrhnúť.

Potom zmes cesnaku a citrónov nalejte do trojlitrovej nádoby a zalejte ich teplou vodou. Nádobu poriadne zatvorte a umiestnite ju na tmavé miesto na tri dni. Každý deň je však zmes potrebné premiešať. Po troch dňoch môžete tekutinu precediť a naliať napríklad do uzatvárateľných sklenených pohárov. Teraz ich môžete skladovať v chladničke, najviac ale na 6 až 7 dní. Potom je potrebné pripraviť si nový nápoj.

Extrakt z citrónov a cesnaku konzumujeme trikrát denne po dobu asi 40 dní. Stále asi 20 minút pred jedlom, vždy pol šálky tekutiny.

Na zdravé a pružné cievy

Aj v tomto prípade je veľmi dobrým pomocníkom citrón. Vezmite 2 citróny a veľmi dôkladne ich umyte v teplej vode. Následne ich nakrájajte na menšie kúsky, spolu s kôrou. Následne citrón rozomeľte v mlynčeku na mäso alebo si pomôžte mixérom. Potom k citrónovej kaši pridajte dve polievkové lyžice medu. Dbajte ale na jeho kvalitu a použite len vysokoakostný med z obchodu alebo domáci. Citrónovú kašu s medom premiešajte a uložte ju do uzatvárateľnej sklenenej nádoby. Tú skladujte na tmavom mieste a každý deň si dajte 2 až 3 lyžičky pred každým jedlom. Táto kaša z citrónu a medu vám pomôže zvýšiť elasticitu ciev, ale tiež je výbornou prevenciou pred ochorením.

Ak máte tipy na domácu liečbu alebo podporu imunity aj vy, pokojne sa o ne s nami podeľte v komentároch.

Pozri aj: 10 mýtov o chudnutí, ktorým ženy po celom svete stále veria, no vôbec by nemali

zdroj: Jana, takprosto.cc

Príspevok Táto jedna vec dokáže prečistiť cievy a pomôže vám udržať ideálny tlak 120 na 80. Len 2-3 lyžičky pred jedlom… zobrazený najskôr Femm.

Kardiovaskulárny systém je záležitosť, ktorá sa dotýka každého z nás a obzvlášť tých, ktorí trpia dedičnými ochoreniami, ochorenia si privolali nesprávnym životným štýlom či jednoducho prekročili hranicu veku, kedy sa takéto choroby prosto pridružia. Bojovať sa s nimi však dá aj inak ako liekmi. Samozrejme, pokiaľ nie ste v štádiu, kedy už nič iné nepomôže.

Jačmeň

Jačmeň je jednou z potravín, ktoré obsahujú obrovské množstvo polysacharidov beta-glukánu, čo významne pôsobí na prirodzené znižovanie cholesterolu. Provitamíny A, rôzne ďalšie vitamíny a minerály robia z jačmeňa liek na srdce a cievy číslo jeden. Nájdete ho v rôznych podobách, a preto ho môžete konzumovať viackrát za deň. Okrem jačmenného pečiva a sušienok je možné pripravovať si klasickú jačmennú kašu, zeleninovú polievku s jačmennými krúpami alebo si jačmeň variť ako prílohu k mäsu. Fantastické sú z aj koláče z jačmennej múky alebo cestoviny. Výťažok z mladého jačmeňa, teda napríklad aj z jačmenných klíčkov, chráni cievy pred tvorbou zrazením a trombózy.

Ľanové semienka

Očisťujú cievy od zlého cholesterolu, zabraňujú tak riziku vzniku aterosklerózy, ale aj pri jej liečbe. Obsahujú veľa omega-3 mastných kyselín a vlákniny a okrem srdca vám pomôžu aj pri tráviacich problémoch, problémoch so stolicou a črevnými ochorenami. Majú tiež vysoký obsah lignanov, ktorý znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka u žien. Stačí, ak si dáte za hrsť semienok každý deň a dobre ich požujete alebo si ich prisýpajte do každého taniera polievky.

Olivový olej

Zázračné vlastnosti olivového oleja sú známe už celé veky, napriek tomu k nám prišiel pomerne nedávno. Najúčinnejšou látkou v olivovom oleji je asi kyselina olejová, ktorá sa v čreve dobre absorbuje, normalizuje celkové fungovanie metabolizmu a posilňuje cievy. Omega-9 mastné kyseliny zasa znižujú krvný tlak a pôsobia ako prevencia cukrovky, obezity a cholesterolu.

Orechy

Najmä kešu orechy obsahujú významné omega-3 mastné kyseliny a slúžia ako prevencia pred vznikom akýchkoľvek ochorení súvisiacich so srdcom a cievami. Ak vám však viac chutia klasické „vlašáky“ alebo lieskovce, doprajte si ich koľko vám srdce ráči. Krv podporujú všetky, no a na samotnú krvotvorbu sú rozhodne najlepšie mandle v akomkoľvek spracovaní.

Olejnaté ryby

V našich končinách sa ryby nekonzumujú často a už vôbec nie vo veľkom. A to je škoda, pretože napríklad takí Taliani alebo Chorváti majú štatisticky oveľa menej úmrtí, pri ktorých je príčinou zlyhanie kardiovaskulárneho systému. Ak sa pýtate prečo, tušíte správne – pretože pravidelne jedia ryby. Infarkt myokardu, cholesterol, ateroskleróza či trombóza a nevynímajúc ani vysoký krvný tlak. Olejnaté ryby sa oplatí kupovať a nemáme na mysli zrovna sardinky z konzervy.

Fazuľa

Fazuľa, a aj fazuľové lusky sú vynikajúce vďaka vysokému obsahu aminokyselín a rastlinných bielkovín. Tie spolu s minerálmi pomáhajú predchádzať vzniku negatívnych vplyvov v cievnom systéme. Dopriať si ich môžete takisto v rôznych podobách. Okrem polievky je fantastické aj sladké fazuľové pyré alebo napríklad slané pyré z bielych fazúľ ako príloha k mäsovým pokrmom. Nemusia byť predsa všade iba zemiaky či ryža!

Avokádo

Avokádo je drahšia potravina, no dostupná. A presne to by sme si mali vážiť, hoci nám sem vozia avokádo zo zahraničia a občas aj kadejakej kvality. Nič to však nemení na tom, že z avokáda si dokážete pripraviť rôzne druhy nátierok, šalátov alebo kaší. V kuchyni je avokádo hotovým kráľom a okrem toho je veľmi zdravé a vaše srde ho istotne ocení. Jesť by ste ho mali viac najmä ak trpíte zvýšeným cholesterolom či vyšším tlakom.

Tmavá čokoláda

Milovníci sladkého si prídu tiež na svoje. Kvalitná horká čokoláda dokáže cievy ochrániť pred neblahými účinkami negatívneho životného štýlu úplne dokonale. Obsahuje totiž esenciálne oleje, ktoré znižujú cholesterol a normalizujú prácu krvných doštičiek. Takáto kvalitná čokoláda tiež zabraňuje upchávaniu ciev. Samozrejme, reč je o čokoláde v pravom zmysle slova, nie o čokoláde na varenie alebo pečenie a už vôbec nie o sladkých variáciách dostupných v každých potravinách.

Pozri aj: Suseda nazbierala drobné kamienky a nevedeli sme, na čo jej budú. Keď sme uvideli tú nádheru, neverili sme vlastným očiam!

zdroj: (M), takprosto.cc

Príspevok Lekári o tomto mlčia a radšej predpíšu lieky! Toto je 8 potravín, ktoré prečistia telo a chránia pred infarktom zobrazený najskôr Femm.