Po zimnom období si vaše telo zaslúži detox. Plno nezdravých potravín a málo pohybu spôsobilo, že sa spomalil metabolizmus a toxíny ostali v tele. Samozrejme nie je to len stravou a nedostatkom pohybu. Toxíny sa nachádzajú prirodzene všade okolo nás. Škodlivé látky sú aj vo vzduchu, ktorý dýchame. Pozitívne však je, že naše telo nám dokáže vysielať signály, že niečo nie je v poriadku.

Nevoľnosť

Ak denne pociťujete závraty, nevoľnosť, zmätenosť a neschopnosť sústrediť sa aj po dobrom a výdatnom spánku, zrejme je vaše telo plné toxínov. Všetky toxíny spôsobujú tieto nepríjemné reakcie. Toxíny ovplyvňujú tvorbu vitamínov a minerálov v tele.

Nadmerné potenie

Pokiaľ sa vám stáva, že sa aj napriek rannej sprche a použitiu dezodorantu spotíte takmer okamžite, máte problém a to nie len kozmetický. Spúšťačom tohto nepríjemného príznaku sú práve toxíny. Akonáhle sa toxíny strávia, spôsobujú nadmerné potenie. Práve preto, ak máte veľmi zapáchajúci pot, môže to byť spôsobené toxínmi, ktoré sa nachádzajú vo vašom tele.

Bolesť kĺbov a svalov

Ak ste neboli cvičiť a ani ste nevykonali žiadny namáhavý pohyb, no vaše telo je celé ubolené, na vine sú toxíny. Práve bolesť kĺbov a svalov môže znamenať, že vo vašom tele sa nachádza zápal spôsobený práve toxínmi.

Škvrny na pokožke

Koža je naším každodenným záchrancom. Chráni naše orgány a dennodenne sa vystavuje možnému poškodeniu a znečisteniu. Rôzne šampóny, mydlá či nekvalitná voda môžu obsahovať chemické zložky, ktoré nám môžu škodiť. Takéto chemikálie môžu následne spôsobovať nepríjemné akné, začervenané škvrny či dokonca ekzémy.

Ťažké zaspávanie

Jedným z hlavných znakov toho, že vaše telo obsahuje toxíny je neustála únava. Na druhej strane sa však môže stať to, že toxíny v tele úplne narušia a zničia váš spánkový režim. Nahromadené množstvo toxínov v tele spôsobuje, že hladina hormónu korstisol, ktorý reguluje spánok sa tak zvýši, že vy jednoducho nezaspíte. Následná nespavosť môže viesť nie len k zdravotným problémom, ale tiež môže ovplyvniť váš výkon v práci či v škole.

Enormné priberanie

Aj napriek tomu, že stále cvičíte a držíte si stravu sa vám nedarí schudnúť. Jedným z problémov, ktorým môžete trpieť je zvýšené množstvo hormónov v tele. Toxíny nepriaznivo pôsobia na hormóny a práve preto sa vám nemusí dariť schudnúť. Mali by ste detoxikovať svoje telo a zbaviť ho toxínov. Vaše telo by sa malo začať postupne zbavovať všetkých kíl navyše.

Zápcha

Jedlo, ktoré dennodenne konzumujete môže obsahovať taktiež toxíny. Medzi takéto toxíny patria umelé farbivá, konzervačné látky či umelé príchute. Črevá to veľmi ťažko spracúvajú a to sa odráža na vašom trávení a dôsledkom toho je plynatosť, zápcha či bolesť brucha. Ak chcete predísť takýmto problémom nastoľte si režim zdravej stravy. Obohaťte svoj jedálniček o zeleninu, celozrnné pečivo a vlákninu. Veľmi dôležité je obmedziť alkohol a nahradiť ho veľkým množstvom vody.

Nepríjemný dych

Nepríjemný zápach z úst je často spôsobený zlým fungovaním zažívacieho traktu. Väčšinou sa to stáva vtedy, keď váš tráviaci trakt musí bojovať s toxínmi. Príkladom je napríklad pečeň. Pokiaľ sa v pečeni nachádza nadmerné množstvo toxínov, pečeň začína očistu, čo spôsobuje zápach z úst.

Zničené nechty

Gravitácia spôsobuje, že sa všetky toxíny vo vašom tele ťahajú smerom dole a preto sa to nadmerne prejaví na vašich nechtoch. Keďže nechty na nohách sú počas dňa stále v ponožkách a v topánkach, je to veľmi dobré miesto pre vznik plesní. Na vznik plesní existujú rôzne mastičky a krémy, avšak najlepšie bude, ak pôjdete viac do hĺbky tela. Vznik plesní môže byť podmienený nahromadenými toxínmi v tele.

Strata vlasov

Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené toxínmi ako arzén, olovo alebo tálium. Tieto tri veľmi nebezpečné toxíny sa nachádzajú napríklad v cigaretovom dyme. Vypadávanie vlasov teda neberte na ľahkú váhu.

Ako detoxikovať?

• Pite dostatok vody, ktorá vyplavuje z tela väčšinu toxínov.
• Toxíny útočia pomerne veľmi agresívne na pečeň. Ak chcete udržať svoju pečeň v rovnováhe, pite púpavový čaj.
• Začnite cvičiť jógu. Jóga zlepšuje krvný obeh a pomáha telu zbaviť sa toxínov.
• Umývajte si večer zuby a použite aj škrabku na jazyk.
• Jedzte len zdravé potraviny, ktorých zloženie poznáte.
• Zaraďte do vašej stravy probiotiká.
• Používajte prírodnú kozmetiku.

Toxíny sa na nás valia z každej strany preto je dôležité sa im postaviť a začať žiť zdravšie. V každom prípade, ak trpíte zdravotnými ťažkosťami, odporúčame vám navštíviť lekára a poradiť sa s ním o svojom zdravotnom stave.

brightside.me

Príspevok Vypadávanie vlasov a nadmerné potenie. Toto je 10 znakov, ktorými vám telo dáva najavo, že je plné toxínov zobrazený najskôr Femm.

Ešte zo základnej školy si všetci pamätáme, aké dôležité je správne fungovanie čriev pre náš organizmus a koľko problémov dokáže narobiť, ak črevo nie je v poriadku. Problémy so zápchou dnes trápia obrovské množstvo ľudí a sú len výsledkom nesprávnej životosprávy, sedavého zamestnania či stravovania bez dostatku vlákniny.

Črevo má okrem spracovanej potravy vylučovať z tela aj rôzne toxíny a odpadové látky. Ak sa pravidelne nevyprázdňujete, prispieva to k častej chorobnosti, vírusovým infekciám, oslabenému imunitnému systému, a to už vôbec nehovoríme o nafúknutom bruchu, kŕčoch, plynatosti či problémoch gastrointestinálneho traktu. Profesor Arnold Eret, autor kníh o dietetike, hladovke a detoxikácii tela vykonal už koncom 19. storočia štúdie poukazujúce na 4 až 5 kg toxického odpadu v tele človeka s priemernou hmotnosťou. Nazberané výkaly takpovediac otrávia celé telo a výsledkom je zápcha a možné pridružené problémy.

Kontaminované črevo

Zistiť, či je črevo v poriadku alebo nie, je pomerne jednoduché. Stačí si po dobu niekoľkých dní všímať, či máte problémovú pokožku, trápi vás nutkanie na močenie alebo nebodaj urogenitálna infekcia, zabúdate viac ako počas iných dní, trápi vás náladovosť, chronická únava či bolesti svalov a kĺbov.

Toto všetko sú symptómy upchatého čreva plného toxínov, ktoré by mali ísť z tela čo najskôr von. A nebude to vôbec taký problém. Nemusíte si kupovať probiotiká z lekárne, ktoré v mnohých prípadoch ani veľmi nezaberajú a takisto nemusíte dráždiť konečník glycerínovými čapíkmi. Stačí si namiešať kefírové prírodne preháňadlo.

Budete potrebovať:

100ml čistej vody

200ml prírodného jogurtu alebo kefíru

1 PL mletých ľanových semienok

2 PL citrónovej šťavy

štipku škorice

Toto všetko jednoducho zmiešajte a dobre pretrepte a vypite po dúškoch. Rozhodne nápoj nevypite naraz, mohol by vám uškodiť. Pite ho počas celého dňa, najlepšie pred raňajkami, na obed aj večer. Do druhého dňa pôjdete na záchod prirodzene, akoby ste nikdy zápchou netrpeli. Pre istotu však nápoj vyskúšajte najprv doma napríklad počas víkendu. Každé črevo naň môže zareagovať inak a kým pre jedného človeka to môže byť preháňadlo účinkujúce stopercentne do piatich minút, pre druhého zas môže byť efekt pomalší.

O črevá sa treba nepochybne starať prinajmenšom podobne, ako sa staráme o zdravú pokožku a vlasy. Ako riešite takéto problémy vy? Dajte nám vedieť v komentároch.

Pozri aj: TEST: Ktorý pár je podľa vás najšťastnejší? Prečítajte si, čo vaša voľba prezrádza o vašom vzťahu

zdroj: babskeveci.sk (M), sovkusom.ru

Príspevok Trápila ma zápcha a problémy s črevnou mikroflórou. Lekárka mi potom poradila toto prírodné prečisťovadlo a problémy razom zmizli zobrazený najskôr Femm.

Cítite sa po sviatkoch ako chodiace vrecia naplnené kameňmi? Nie ste jediní, kto má po sviatkoch pocit plnosti, a aj napriek tomu, že sú už za nami, dozvuky z konzumácie ťažkých jedál budeme ešte nejaký ten deň pociťovať. Ak sa ich chcete zbaviť rýchlejšie, nasaďte očistu. Z čoho iného, ak nie z ovsených vločiek?

Ovsené vločky sú účinnejšie ako akákoľvek tabletka či prášok proti zápche. Vyčistiť si črevá a zbaviť sa ťažoby posledných dní je pre normálne fungovanie organizmu veľmi dôležité. Prírodný antioxidant a zároveň prírodné preháňadlo má pozitívne účinky na gastrointestinálny trakt. Konzumácia ovsených vločiek zabezpečuje absorbovanie hlienu a užitočné komponenty z obilnín sa počas niekoľkých hodín vstrebú v čreve, čím priaznivo pôsobia na následné ľahšie vyprázdňovanie a významne čistia telo od toxínov.

2x efektívnejšie

Spôsoby, ako si pripraviť ovsené vločky, sa rôznia. Pre naozaj účinný výsledný efekt by ste mali vločky jesť pred spaním. V noci sa totiž látky do tela vstrebávajú najlepšie a o to priaznivejší je potom dopad na črevnú očistu. Vločky však môžete jesť prakticky kedykoľvek. Sú ľahké, zasýtia a nikdy vám z nich nebude zle ani ťažko.

Pripravte si ich na ráno

Vo večerných hodinách nasypte 3 veľké polievkové lyžice ovsených vločiek do šálky horúcej vody a nechajte ich na noc nasiaknuť. Vodu môžete pokojne zriediť s mliekom, medom, alebo so smotanou s nižším obsahom tuku. Ráno si do takto prepripravených raňajok prisypte ešte za hrsť orechov a oslaďte medom. Po jedle by ste nemali jesť ani piť sladené nápoje aspoň 3 hodiny.

Prevarené chutia fantasticky

Aj vy ste ako deti milovali ovsenú kašu? Pripravte si ju doma, no oveľa lepšiu. Tri veľké polievkové lyžice ovsených vločiek zalejte v hrnci šálkou horúcej vody alebo mlieka a varte na miernom ohni približne 5 minút. Aby mali vločky lepšiu chuť, môžete pridať ovocie, orechy, sušené marhule alebo hrozienka. Kašu si môžete dochutiť medom, cukrom či kakaom. Vynikajúca je aj so škoricou. Po konzumácii ovsenej kaše by ste nemali jesť najbližšie 2-3 hodiny.

Nie sú pre každého

Ovsené vločky však prekvapivo nie sú pre všetkých. Napriek blahodarným účinkom na ľudský organizmus majú aj mnoho kontraindikácii, ktorým by sa mali vyhýbať ľudia neznášajúci lepok, s ochorením pečene alebo žlčníka. Hoci je v ovsených vločkách dostatok kalórií, sú vynikajúcim diétnym produktom, pretože sú ľahko a rýchlo stráviteľné. Jesť by ich mal pravidelne každý, kto sa snaží schudnúť alebo prečistiť organizmus. Okrem toho vločky obsahujú metoinín, fosfor a vápnik, priaznivo ovplyvňujú nervový systém a minerály v nich významne posilňujú kosti.

zdroj: babskeveci.sk (Monika), sovkusom.ru

Príspevok Po sviatkoch som po všetkých tých ťažkých jedlách mala problémy s trávením. Pomohla mi až táto 1 vec, ktorú máte doma aj vy zobrazený najskôr Femm.