Po určitom veku je mimoriadne ťažké udržať si štíhlu a vypracovanú postavu. Metabolizmus sa mení a často prichádza aj k zmenám na postave. Ak však máte dostatok motivácie a hlavne pevnej vôle, svoju štíhlu líniu si môžete udržať aj po päťdesiatke. Toto je 9 známych žien, ktoré sú v skvelej forme a inšpirujú aj omnoho mladšie ročníky.
Yolanda Hadid, 54 rokov
Yolanda je matka známych a krásnych modeliek Gigi a Belly Hadid. Jej život nebol vždy jednoduchý. Prežila niekoľko chorôb, ťažký rozvod a tvrdé detstvo. Aj napriek tomu však dnes patrí medzi ženy, ktoré inšpirujú všetky ženy po celom svete. Yolanda miluje jazdenie na koni, snowboarding či jogu.
Sharron Davies, 55 rokov
Feeling like I need some sunshine… who’s with me? #JanuaryBlues pic.twitter.com/tKXSBZZ1Bt
— Sharron Davies MBE (@sharrond62) January 22, 2018
Sharron David je olympijská šampiónka v plávaní, ktorá v roku 1980 získala striebornú medailu. V niekoľkých rozhovoroch sa vyjadrila aj na tému spomaľovania metabolizmu po určitom veku. Stojí si za tým, že ak ostanete aktívni a budete sa veľa pohybovať, vaše telo bude vyzerať neustále skvelo. Ona sama je živým príkladom, že to ide.
Sharon Stone, 59 rokov
Sharon Stone patrí takisto medzi ženy, ktoré svojou postavou inšpirujú mnohých. Sharon sama povedala: „Milujem športovanie a myslím si, že je to jeden z hlavných kľúčov k tomu, aby bol človek zdravý. Neustále tancujem, cvičím jogu, pilates, hrám sa so svojimi deťmi, jazdím na koni alebo chodím na pláž. Robím čokoľvek, len aby som bola aktívna.“
Jane Seymour, 66 rokov
Síce má Jane Seymour už 66 rokov, stále vyzerá veľmi mlado a dobre. Tajomstvo v jej mladosti spočíva nielen v dobrých génoch, ktoré zdedila, ale takisto aj v správnej strave a v tom, že nemá žiadne zlé návyky. Má však aj jeden zákrok na tvári. Dala si odstrániť kruhy pod očami, ktoré mala dosť viditeľné.
Andie MacDowell, 59 rokov
Herečka Andie MacDowell, ktorá sa objavuje aj v mnohých reklamách na kozmetiku, sa drží jedného pravidla. Hovorí, že aj v päťdesiatke môžete vyzerať na dvadsaťpäť, ak si užívate svoj život. Andie žije na svojom ranči a trávi veľa času vonku na čerstvom vzduchu. Veľmi rada jazdí na koni a cvičí každé ráno jogu.
Yasmina Rossi, 62 rokov
„Moje telo je mojím učiteľom. Som si istá, že na to, aby ste schudli, potrebujete len zdravo jesť a pravidelne cvičiť. Nepotrebujete žiadne prísne diéty či tvrdé fyzické cvičenie. Ja počúvam svoje telo. Ak cítim, že som unavená, doprajem mu odpočinok. Ak by som si totižto neoddýchla, zastaví ma choroba. Nikdy som tomu nerozumela, keď som bola mladá, no dnes už počúvam svoje telo a rešpektujem ho.“ Aj toto povedala Yeasmina Rossi, ktorá aj vo veku 62 rokov vyzerá perfektne.
Christie Brinkley, 64 rokov
Aj Christie Brinkley potvrdzuje to, čo hovorí väčšina ľudí. Zdravá a vyvážená strava, pohyb a pobyt na čerstvom vzduchu sú základom pre dobrú postavu. Diéty a prísne stravovanie jednoducho nefungujú.
Susan Lucci, 71 rokov
Keď sa Susan niekto opýta, aké je tajomstvo jej mladosti a skvelej postavy, odpovedá vždy rovnako: „Zdravé jedlo a cvičenie. Cvičím pilates už viac ako 18 rokov. Pomaly sa stalo mojím náboženstvom.“
Ernestine Shepherd, 81 rokov
Ernestine Shepherd je jediná 81-ročná kulturistka na svete. Všetko to začalo vtedy, keď ešte v mladosti chcela Ernestine schudnúť niekoľko kilogramov. Začala chodiť do posilňovne a tam to všetko začalo. V Guinnessovej knihe rekordov je zapísaná ako najstaršia kulturistka na svete. Jej denný rozvrh je veľmi zaujímavý. Každý deň vstáva o 2:30 ráno, kedy sa modlí. Jej diéta pozostáva z kuracieho mäsa, vaječných bielkov, zeleniny a proteínových nápojov. Takisto je veľmi aktívna a za týždeň dokáže odbehnúť viac ako 80 kilometrov.
brightside.me
Nahlásiť chybu v článku