Krásna herečka si udržiava postavu aj v pokročilom veku a skrýva sa za tým menej, než si myslíte. V skutočnosti dodržiava len dve metódy, ktoré premieňajú jej vzhľad na nepoznanie.
Ako píše portál Prevention, hoci má známa herečka už 54 rokov, stále je zvyknutá na rutinu, ktorá udržiava jej telo večne mladé. Vďaka nej sa cíti nielen skvelo, ale aj mlado a nedá dopustiť na svoju vlastnú malú posilňovňu, ktorú si vytvorila u seba doma. Okrem silového tréningu však Jennifer Aniston zbožňuje pilates, jogu a kardio a práve pilatesu sa venovala, keď bola zranená a nemohla vykonávať nič iné.
Pravidlo 15 minút
Tým, že má Jennifer vlastnú posilovňu, môže si dovoliť striedať rôzne stroje. Jej najobľúbenejším štýlom cvičenie a metódou, ktorú pravidelne dodržuje, je pravidlo 15-15-15. To znamená, že strávi 15 minút na stacionárnom bicykli, 15 minút na eliptickom stroji a 15 minút behaním na bežiacom páse.
Herečka priznala, že zbožňuje pohyb a nedokáže sa nehýbať, preto si bežne po tomto tréningu ešte 10 minút zaskáče na trampolíne. Navyše, vďaka tomu, že hodinu cvičenie vyplní rôznymi aktivitami, neomrzia ju a neustále robí niečo iné, no stále rovnako efektívne.
Nahlásiť chybu v článku