„Panvové dno má na svedomí inkontinenciu a únik moču,“ vysvetľuje Kristína. Následne dodáva, že práve preto je potrebné trénovať ho špeciálnymi cvikmi.
Hovorí: „No to existujú takzvané Kegelove cviky. Cvičia sa tak, že to nikto nevidí… Áno, áno, je to v skratke vťahovanie zvieračov konečníka a močovej rúry… Panvové dno je totiž skupina väzov, svalov a tkanív a áno, je to presne tam. Tieto svaly sú zodpovedné napríklad aj za správne držanie tela a ak vás to ešte stále nezaujalo, možno vás zaujme to, že ich dobrý stav má významný vplyv na prežívanie orgazmu…“
A hoci existujú aj inkontinenčné vložky, ktoré sú podľa Kristíny nenápadné, nesmrdia a sú spoľahlivé a sú tak skvelou možnosťou, ako si pomôcť, stále je podľa nej lepšou možnosťou tento problém riešiť od základu. Vysvetlila: „Ak máte problémy s únikom moču, isto sa poraďte so svojím lekárom, alebo lekárkou, ktorí vás isto pošlú aj k fyzioterapeutovi, ktorý sa venuje panvovému dnu. Skrátka, isto to riešte, lebo vložky máme k dispozícií fantastické… ale lepšie sa žije v zdraví.“
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Nahlásiť chybu v článku