Ak vás neustále rozčuľuje, keď musíte na chodníku obiehať pomalších chodcov, máme pre vás dobrú správu. Napriek tomu, že tým namáhate svoje nervy, pomáhate tým svojmu zdraviu.
Ako informuje portál LADBible, nová štúdia zistila, že ľudia, ktorí chodia rýchlo, žijú dlhšie ako pomalí chodci. The Telegraph uviedol, že údaje od takmer 400 000 Britov, sledovaných viac ako desať rokov, ukázali, že tí, ktorí sa definujú ako „rýchli chodci“, majú o viac ako štvrtinu menšiu pravdepodobnosť úmrtia na rakovinové ochorenie. To však nie je všetko.
Je potrebné zrýchliť tempo
Ak patríte k ľuďom, ktorí radi pridajú do tempa, máme pre vás dobré správy. Pri ľuďoch, ktorí chodia rýchlo, bolo zároveň riziko úmrtia na srdcovo-cievne ochorenia nižšie o 60 percent. Na výskume sa zúčastnilo 400-tisíc ľudí, ktorí sa mali rozdeliť do kategórií. Tí, ktorí chodia rýchlosťou menej ako 5 km za hodinu sa zaraďujú medzi pomalých, priemerní sú medzi 5 a 7 km za hodinu a tí nad 7 km za hodinu sa považujú za rýchlych chodcov.
„V porovnaní s pomalými chodcami sú rýchli aj priemerní chodci spájaní s nižšou mierou úmrtí súvisiacich s kardiovaskulárnymi chorobami, rakovinou a inými príčinami. Preto by sa rýchlosť chôdze mohla použiť v rutinnej klinickej praxi ako prediktívny marker kardiovaskulárnych ochorení a najmä úmrtnosti z iných príčin,“ píšu autori štúdie vo svojej štúdii publikovanej v časopise Progress in Cardiovascular Diseases.
Dr Jonathan Goldney, hlavný autor štúdie z University of Leicester, teraz povzbudzuje ľudí, aby zrýchlili tempo tam, kde je to možné, pretože to môže predĺžiť ich dĺžku života a poskytnúť mnoho ďalších zdravotných výhod. Zároveň má odkaz aj pre doktorov. Hovorí: „Lekári by tiež mali zvážiť, či sa svojich pacientov spýtajú, ako rýchlo chodia, pretože sa ukazuje, že im to môže veľa povedať o ich riziku úmrtia, čo môže viesť k používaniu stratégií na prevenciu predčasných úmrtí a chorôb.“
Nahlásiť chybu v článku