V dnešnej dobe nájdete len naozaj málo ľudí, ktorí by aspoň raz za čas netrpeli bolesťami hlavy. Tie môže spôsobovať naozaj čokoľvek.

Niekomu bolesť hlavy spôsobuje zmena počasia, niekomu bolesť spôsobuje hlavne chrbtica a niekto tým jednoducho trpí. Môže vám však pomôcť rada lekára, ktorý sa špecializuje práve na bolesti hlavy. Informuje o ňom portál Ladbible. Lekár, ktorý má aj vlastný profil na sociálnych sieťach, odporúča ľuďom dobrý trik na to, aby ste bolesti hlavy aj predchádzali.

Bolesti hlavy môžete aj predchádzať

Ako fyzioterapeut tvrdí, že každý dokáže zmierniť príznaky nadchádzajúcej migrény jednoduchým cvičením. Vďaka jeho trikom nebudete potrebovať žiadne lieky. Podľa neho je všetko o znížení napätia v zadnej časti hlavy. Ľahnite si na chrbát, čo najviac zastrčte bradu čo najviac a vydržte tak asi 5 sekúnd. Pre lepšie vysvetlenie si pozrite video.

@theheadachedoctorTry this stretch to prevent headaches and migraines! ##headachedoctor ##headache ##migraine ##nomeds♬ Thoughts – L.Dre

Niektoré techniky fyzioterapie sú používané práve počas bolesti hlavy alebo pri ich predchádzaniu. Sú to však len niektoré druhy migrény, na ktoré to pomáha. Pod dané video sa ozvalo množstvo žien a mužov, ktorí tvrdia, že im to skutočne pomohlo. „Migrénami som trpela 30 rokov a pomohlo mi až toto.“ „Hurá! Mala som migrénu niekoľko dní a toto mi pomohlo.“

Ak ste sa vďaka tomu zbavili migrény aj vy, dajte nám vedieť v komentároch.

Príspevok Často ma bolela hlava a žiadne lieky nezaberali. Potom som začala robiť túto vec a problém zmizol do 15 minút zobrazený najskôr Femm.

Chren nie je len taká obyčajná rastlina. Jeho pôvod siaha do Stredomoria, odkiaľ má aj svoj pôvodný latinský názov armoracia. Táto jedinečná rastlina si získala u ľudí veľkú popularitu. Mnohí ju doma pestujú a pripravujú si z nej rôzne domáce pochúťky. Portál organicfacts však hovorí, že chren má aj niekoľko iných výhod, o ktorých mnohí ľudia ani len netušia.

Jednou z najdôležitejších častí chrenu sú práve jeho listy. Listy chrenu sú známe tým, že majú veľkú nutričnú hodnotu. Taktiež obsahujú vitamíny ako B, C, E a PP. Vitamín PP môžete poznať aj pod názvom Niacín. Niacín je veľmi dôležitý pri tvorbe energie v bunkách. Okrem toho, listy chrenu obsahujú veľa draslíku, vápnika, horčíka, síry a selénu. Práve vďaka tomu, že sú chrenové listy bohaté na mnoho vitamínov, môžete ich použiť na ochranu pred škodlivými mikroorganizmami. Chrenové listy dokonca nestrácajú svoj účinok ani v prípade, že sú vysušené. Čo sa týka liečivých vlastností chrenových listov, šetrí telo od nebezpečných nánosov soli.

Ako používať chrenové listy?

Postup: Pred spaním si vezmite dva väčšie chrenové listy a namočte ich do teplej vody. Namočené listy následne vezmite, priložte si ich na chrbát a zabaľte látkou. Ak cítite mierne pálenie, je to normálne. Popáleniny vzniknúť nemôžu.

Ráno po prebudení opatrne odstráňte látku a listy z tela. Chrenové listy počas noci absorbovali nadbytočnú soľ z vášho tela. Ak tej soli boli vo vašom tele až príliš, je možné, že sa listy dokonca rozpadnú. Takto opakujte postup niekoľkokrát do týždňa. Chrenové listy sú jedinečné najmä vďaka tomu, že absorbujú soľ priamo cez póry kože.

To je dôkaz najmä toho, že používanie prírodných postupov sa oplatí viac ako používanie drahých kozmetických prípravkov. Ďalším úžasným produktom, ktorý sa dá vytvoriť z listov chrenu je tinktúra, ktorá vám pomôže v prípade, že vás bolia kĺby a chrbát. Tinktúra je vytvorená z mladých listov, ktoré sa uložia do sklenenej nádoby a doplnia sa alkoholom. Zmes nechajte takto odstáť približne dva až tri dni na chladnom a tmavom mieste. Potom kĺby potierajte.

Chren nie len dobre chutí, ale dokonca vám môže pomôcť pri bolesti chrbta či svalov. Ak máte doma niekoľko chrenových listov navyše, určite vyskúšajte tieto tipy.

Príspevok Túto rastlinku dobre poznáte, no len málokto ju využíva. Pomáha pri bolesti kĺbov, hlavy a má ešte jednu skvelú vlastnosť zobrazený najskôr Femm.

Migréna nie je len bolesť hlavy. Táto choroba je však v spoločnosti stále málo akceptovaná a tolerovaná. Celosvetovo sa toto ochorenie vyskytuje približne u 12 percent populácie a trikrát viac postihuje ženy ako mužov. Nevyhýba sa však ani deťom. Svetová zdravotnícka organizácia zaradila migrénu medzi 20 ochorení, ktoré výrazne zasahujú do života človeka a obmedzujú ho. Informovalo o tom TASR.

Migréna je chronické záchvatovité ochorenie prejavujúce sa strednou až ťažkou bolesťou prevažne na jednej strane hlavy, ktorá môže trvať niekoľko hodín až dní. Objavuje sa aj nevoľnosť, zvracanie a citlivosť na svetlo a zvuky. „Niektorí pacienti si často zamieňajú migrénu za klasickú bolesť hlavy,“ tvrdí prezidentka Slovenskej neurologickej spoločnosti – neurologička Zuzana Gdovinová. „Pacient nemusí vykazovať všetky príznaky, v každom prípade by však mal navštíviť neurológa,“ dodáva. Bolesť pri migréne trvá štyri až 72 hodín a pohybom sa zhoršuje. Opakuje sa aj niekoľkokrát do mesiaca.

Približne 20 percent pacientov má migrénu s takzvanou aurou. Tá sa vyskytuje pred spustením intenzívnej bolesti hlavy a pacient ju pociťuje vo forme zábleskov svetla alebo takzvaným cikcakovitým videním. Trvá maximálne hodinu a po nej nastupuje intenzívna bolesť. Podľa svetovej epidemiologickej štúdie Global Burden of Diseases (GBD) migréna je tretím najčastejším ochorením vo svete. Vyskytuje sa u 11,7 percenta ľudí (17,1 percenta žien a 5,6 percenta mužov).

Podľa GBD je migréna na siedmom meste v rebríčku rokov strávených v invalidite. V populácii 15- až 49-ročných dokonca na treťom mieste. Migréna ovplyvňuje pracovný aj rodinný život pacientov. Podľa štúdie Eurolight 18,2 % pacientov migréna bráni v starostlivosti o deti. Pre 17,8 % pacientov je to ochorenie, ktoré im spôsobuje problém v intímnom živote, 9 percent pacientov uvádza, že migréna bráni ich spoločenským aktivitám. Choroba je však stále poddiagnostikovaná a pacienti sú nedostatočne liečení.

Americká štúdia American Migraine Prevalence and Prevention Study, do ktorej bolo zahrnutých viac ako 160.000 pacientov, ukázala, že 44 percent pacientov s migrénou nemalo nikdy stanovenú správnu diagnózu, 49 percent pacientov sa liečilo len voľnopredajnými liekmi a 20 percent pacientov užívalo lieky od lekára. Len 12,4 percenta pacientov malo profylaktickú, teda preventívnu liečbu.

Príspevok WHO ju konečne pridala medzi ochorenia, ktoré výrazne obmedzujú život. Migréna už nie je len bolesť hlavy zobrazený najskôr Femm.

Bolesť hlavy dokáže spôsobiť mnoho problémov. Človek sa cíti bezmocný a nedokáže si pomôcť. Vo väčšine prípadov siahne po tabletke, ktorá bolesť na pár hodín zmierni. Existuje však aj technika, ktorá dokáže uvoľniť bolesť vašej hlavy do niekoľkých minút a na tabletku môžete zabudnúť. Na rozdiel od tabletiek, neškodí vášmu zdraviu.

Akupresúra je masáž, ktorej účinnosť potvrdzujú aj vedecké štúdie. V podstate je to kombinácia akupunktúry a reflexoterapie. Dôležité je poznamenať, že si nevyžaduje žiadne lekárske znalosti. Masíruje sa krúživými pohybmi. Bolesť hlavy dokáže zmiznúť už počas masáže alebo 10-15 minút po nej. Keď sa zameriate na týchto 6 bodov, bolesť hlavy zmizne.

#1

View this post on Instagram

6 Titik Pijat Ampuh Hilangkan Pusing dan Pilek Nggak Melulu Obat Siang begini saatnya santai pasti enak ya AyahBunda sambil memijat bagian tubuh yang lelah Yintang Point. Merupakan titik pijat diantara alis dan di atas jembatan hidung AyahBunda. Yintang Point menjadi titik pijat untuk meregangkan otot mata dan menghilangkan kelelahan mata yang kerap memicu sakit kepala Credit: brilio.net/kesehatan Retype: @masfmmalang #healthylife #healthytips #lifestyle #trueandfalse #howtodo #kesehatanmasyarakat #kesehatanlingkungan #hidupsehat #gayahidup #enamtitikpijat #pijathilangkanpusingdanpilek #yintangpoints #programradio #inforadio #inforadioonline #inforadioonlinemalang #siaranradio #radiomalang #masfmfoodandmood #masfmmalang

A post shared by RADIO MAS 104.5 FM (@masfmmalang) on May 8, 2017 at 10:02pm PDT

Ako prvý je bod tretieho oka alebo inak povedaný Yintang. Nachádza sa v strede medzi obočím. Masírovaním tohto bodu odstránite aj pocit unavených očí.

#2

View this post on Instagram

6 Titik Pijat Ampuh Hilangkan Pusing dan Pilek Nggak Melulu Obat!! Adalah Zan Zhu AyahBunda, yakni titik antara kanan dan kiri tepi bagian dalam alis AyahBunda. Bagian ini bisa digunakan untuk mengurangi hidung yang sedang pilek. Teknik ini cukup dilakukan dengan 1 menit menekan bagian tersebut Credit: brilio.net/kesehatan Retype: @masfmmalang #healthylife #healthytips #lifestyle #trueandfalse #howtodo #kesehatanmasyarakat #kesehatanlingkungan #hidupsehat #gayahidup #enamtitikpijat #pijathilangkanpusingdanpilek #zanzhupoints #programradio #inforadio #inforadioonline #inforadioonlinemalang #siaranradio #radiomalang #masfmfoodandmood #masfmmalang

A post shared by RADIO MAS 104.5 FM (@masfmmalang) on May 9, 2017 at 12:22am PDT

Tieto dva body sa nachádzajú na  vnútornej strane obočia. Masáž tejto oblasti zmierňuje výtok z nosa a tiež zlepšuje ostrosť zraku. Opäť masírujte kruhovými pohybmi alebo minútovým stlačením tejto oblasti.

#3

View this post on Instagram

Yingxiang – IG20 – Meridiano Intestino Grosso Indicado para : Espirros, rinite aguda, dor de dente, paralisia facial, febre, olhos vermelhos, inchaço na face. Heliao – IG19 – Fica embaixo do nariz – Congestão nasal, sinusite, sangramento nasal. #marcomassoterapeuta #yingxiang #heliao #ig20 #ig19 #saude #bemestar #shiatsu #reflexology #dordedente #dordecabeca #myjob #work #healthylife #life #love #amazing #instagood #nature #familytime #acupressão #dicas #relaxante #congestaonasal

A post shared by Marco Massoterapeuta (@marcomassoterapeuta) on May 9, 2017 at 9:49am PDT

Tieto miesta sú umiestnené na úrovni očí dole pri nozdrách. Ak ich chcete nahmatať nachádzajú sa v dolnej časti lícnej kosti. Masážou týchto bodov odstránite bolesť hlavy, zubov a zmiernite stres.

#4

View this post on Instagram

6 Titik Pijat Ampuh Hilangkan Pusing dan Pilek Nggak Melulu Obat Selanjutnya, ada Tian Zhu points AyahBunda. Ini merupakan titik di bagian belakang kepala bawah rambut, di sebelah luar kanan kiri otot besar. Pemijatan titik ini akan membantu meringankan hidung tersumbat, ketegangan otot mata, sakit kepala parah juga migrain. Nah jadi, jika AyahBunda sudah merasa migrain, langsung saja pijat daerah belakang bawah kepala Anda Credit: brilio.net/kesehatan Retype: @masfmmalang #healthylife #healthytips #lifestyle #trueandfalse #howtodo #kesehatanmasyarakat #kesehatanlingkungan #hidupsehat #gayahidup #enamtitikpijat #pijathilangkanpusingdanpilek #tianzhupoints #programradio #inforadio #inforadioonline #inforadioonlinemalang #siaranradio #radiomalang #masfmfoodandmood #masfmmalang

A post shared by RADIO MAS 104.5 FM (@masfmmalang) on May 9, 2017 at 3:38am PDT

Body sú umiestnené zozadu v strede krku medzi uchom a stredom chrbtice. Masážou týchto bodov zmiernite bolesť hlavy, očí, uší a migrénu.

#5

View this post on Instagram

Shuai Gu – 8VB (vesícula Biliar) MTC – Fígado Yang na cabeça, harmoniza o estômago. Indicado para: Dor de cabeça pelo fígado e estômago, Vômito, Dano provocado pelo álcool. Área alvo: Cabeça Meridiano: Vesícula biliar #marcomassoterapeuta #8vb #shuaigu #mtc #dordecabeca #fígado #estômago #cabeça #dayjob #myjob #work #ilovemyjob #instajob #life #love #active #healthylife #fit #nature #saudemental #saùde #followhim

A post shared by Marco Massoterapeuta (@marcomassoterapeuta) on May 11, 2017 at 8:06am PDT

Shuai sú body, ktoré sú umiestnené 2-3 cm od začiatku vlasov. Tak, ktorým budete tlačiť na túto oblasť zmierni bolesť hlavy a tiež očí.

#6

View this post on Instagram

Opposite LI4 – good for bellspalsy recovery #acupuncture #hegupoint #bellspalsyacupuncture #bellspalsyrecovery #letsmakeanappt

A post shared by muhammad chairul ramadhan (@rumi_acc) on May 28, 2017 at 2:22am PDT

Body na túto masáž sa nachádza na ruke medzi palcom a ukazovákom. Tlak aplikovaný na túto oblasť zmierni bolesť chrbta, zubov a napätie v krku.

Pozri aj: AKTUÁLNE: Zomrela slávna slovenská speváčka. Po ťažkej chorobe a vo veľkom šoku sa s ňou lúči celé Slovensko

Gabriela, brightside

Príspevok Často ma bolievala hlava a tabletky vôbec nezaberali. Potom som sa ako zázrakom bolesti zbavila za 10 minút zobrazený najskôr Femm.

Trápi vás častá migréna a neviete si s ňou poradiť? Lieky užívať nesmiete alebo nechcete? Máte pocit, že ste vyskúšali už naozaj všetko? Nie je to tak. Domáca liečba vychádzajúca z osvedčených receptov našich starých mám je to najlepšie a najúčinnejšie, čo môžete pre svoju hlavu spraviť.

Nie ste ani prví, ani poslední, koho trápi migréna a nezaberajú na ňu lieky. Ak ste navštívili lekára, o probléme ho informovali a on vám napriek tomu nemohol predpísať nič viac než lieky od bolesti, potom je ten správny čas na prípravu domácej medicíny. Staré herbáre a zápisníky, ktoré si strážili naše babičky ešte po svojich babičkách, ukrývajú svoje malé, domáce, liečiteľské tajomstvá.

Prejavy migrény

Skôr než sa dostanete k jednotlivým domácim medicínam, špecifikujte najprv, či ide vo vašom prípade o skutočnú migrénu. Mnohí ľudia si totiž predstavujú migrénu ako obyčajnú bolesť hlavy. Tá môže byť spôsobená tlakom, zmenou hormonálnych hladín alebo obyčajným zlým spánkom.

Naozajstnú migrénu rozpoznáte podľa niekoľkých znakov. Svetlo vašu bolesť ešte viac zosilňuje. Okrem bolestí hlavy máte aj nevoľnosť, zvraciate alebo sa vám v očiach zjavujú rýchle záblesky, pociťujete mravčenie v nohách.

Babičkina medicína

Soľný roztok

Tento domáci recept používali ľudia nielen na migrény, ale na bolesti hlavy všeobecne, už oddávna. Kedysi sa verilo, že soľ je všeliekom na všetky choroby a neduhy, len treba vedieť, v akej forme ju chorému podať. Soľný roztok, ktorý účinkuje na bolesť hlavy, je veľmi jednoduchý. V dnešnej dobe si zo soli môžeme vyberať, naši predkovia ešte takúto vymoženosť nemali.

Budete potrebovať:

½ citróna

½ čajovej lyžičky soli

Vyžmýkajte do pohára citrón a pridajte soľ. Naplňte pohár vodou a poriadne zamiešajte, aby sa všetko roztopilo. Zapchajte si nos a roztok vypite. Za pár minút je po migréne. Zaručene!

Jablčný ocot

Obrovskou bombou v liečbe migrény je aj obyčajný jablčný ocot. Okrem nej vám však zreguluje hladinu cukru v krvi či zníži vysoký tlak.

Budete potrebovať:

1 polievkovú lyžicu jablčného octu

1 polievkovú lyžicu medu

pohár teplej vody

Do pohára si napustite teplú neprevarenú vodu, vylejte za lyžicu jablčného octu a za lyžicu medu a poriadne zamiešajte. Vypite na jedenkrát a pár minút vyčkajte. Migréna začne pomaly ustupovať. Ak znesiete, môžete jablčného octu pridať aj o lyžicu alebo dve naviac.

Mäta prieporná

Táto kúzelná bylinka kedysi rástla v každej záhrade a nepoužívala sa len pri boľavom hrdle. Zmierňovala bolesti žalúdka, znižovala tlak a ničila silné migrény. Aromatické oleje zachované v čerstvej rastlinke sú tou tajomnou ingredienciou, o ktorej vedeli ľudia už v minulosti.

Budete potrebovať:

1 hrsť čerstvých mätových lístkov

1 šálku vody

1 lyžicu medu

pár kvapiek mätového alebo levanduľového oleja

Pri príprave odvaru z mäty čerstvé lístky jednoducho zalejeme vriacou vodou, pridáme med a vypijeme. Ak však chcete niečo silnejšie, je dobré do silného mätového odvaru pridať ešte niekoľko kvapiek mätového alebo levanduľového oleja a skôr, než bude odvar pripravený na vypitie, inhalujte vôňu esencií z voňavých bylín. Pri inhalácii sa odporúča odpočívať s hlavou pod utierkou pri šálke voňavého odvaru aspoň 20-30 minút.

Harmančekový odvar

Harmanček má silné protizápalové a protikŕčové účinky. Preto sa často používa pri liečbe žalúdočných problémov a len málokto ocení jeho vlastnosti pri liečbe boľavej hlavy. Migréna ustúpi, ak si uvaríte poriadne silný a koncentrovaný harmančekový odvar a vypijete ho ešte teplý. Bude vás skrúcať a budete mať pocit, že takú horkosť nikdy nevypijete, no treba sa premôcť. Migréna vás prejde hneď.

Budete potrebovať:

2-3 kopcovité čajové lyžičky sušeného harmančeka

1 šálku vody

Sušenú bylinu zalejte vriacou vodou a nechajte 5 minút vylúhovať. Potom vypite.

Pozri tiež: Veľmi dlho a takmer nepretržite ma trápila migréna. Potom mi kamarátka poradila tento skvelý trik, ako sa jej spoľahlivo zbaviť

zdroj: babskeveci.sk, top10homeremedies.com

Príspevok Ako sa účinne zbaviť migrény zobrazený najskôr Femm.

Všetci vieme, že ľudské telo tvorí viac ako 60% vody a samotný mozog pozostáva z takmer 85% tejto vzácnej tekutiny. Je ťažké predstaviť si jej dôležitosť a preto je tu jeden jednoduchý príklad. Ak by vás vyložili na púšť, bez jedla by vaše telo vydržalo približne 8 týždňov.

Bez vody by to avšak nebolo viac ako 5 dní. Okrem tohoto drastického príkladu môže vaše telo trpieť miernou dehydratáciou aj každý deň. Prečítajte si 10 príznakov, ako môže vaše telo signalizovať nedostatok vody vo vašom tele.

Často trpíte tupou bolesťou hlavy

Ak sa vám zdá, že trpíte častými bolesťami hlavy a ste zdravá, je veľmi pravdepodobné, že trpíte miernou formou dehydratácie. Výskum časopisu Journal of nutrition preukázal, že aj 1,36% dehydratácie môže spôsobovať bolesti hlavy.

Ste hladná, často aj po jedle

Aj naše telo sa môže mýliť. Určite často pociťujete hlad na niektoré potraviny, v skutočnosti však vaše telo priam kričí po tekutinách. Najbližšie, keď vás premôže hlad, skúste namiesto koláčiku siahnuť po pohári pomarančového džúsu.

Trpíte zápchou

Áno, o tomto probléme nie je ľahké hovoriť, dokonca sa nám to môže zdať nepríjemné konzultovať aj s našim lekárom. Ak máte teda pocit, že nedostatok vlákniny problémom nebude, je možné, že práve voda je chýbajúcou zložkou vo vašom príjme tekutín.

Máte sucho v ústach

Podľa portálu Science Daily, ak je telo dehydratované, prestane produkovať sliny, ktoré majú antibakteriálnu funkciu. Výsledným efektom je nepríjemné sucho v ústach. Pokúste sa mať v pracovni na stole džbán s vodou a dbajte na to, aby ste každú hodinu vypili aspoň pohár vody.

Často vás trápia kŕče

Počas športu, ak nedodržujeme pitný režim, sa môže stať, že sa telo prehreje a potrápia ho kŕče. Počas leta, v teplom počasí, naše telo funguje rovnako a je tak náchylné na prehriatie a dehydratáciu. Tá môže viesť k nerovnováhe minerálnych látok a elektrolytov v tele.

Vaša pokožka je suchá a stráca pružnosť

Mnoho žien investuje do drahých krémov a pleťových vôd v snahe udržať svoju pleť mladú a zdravú. Avšak riešenie na všetky problémy týkajúce sa pleti je hlavne zostať hydratovaná. Urobte si svoj obľúbený ovocný čaj alebo pridajte do poháru vody pár kvapiek citrónovej šťavy.

Váš moč je tmavej farby

Vaše telo vás pozná najlepšie a aj týmto spôsobom vám môže signalizovať, že niečo nie je v poriadku. V najlepšom prípade len potrebujete väčší príjem tekutín a tým pádom sa aj zvýši počet vašich návštev v kúpeľni. Na druhej strane, ak ani príjem tekutín nezlepší váš stav, určite neodkladajte návštevu lekára.

Máte závrate pri vstávaní

Krv v našom tele tvorí 95% vody, takže ak ste dehydratovaná, objem vašej krvi klesne. Niekedy vedľajším účinkom môže byť pocit závratu pri vstávaní. Podľa nutričnej poradkyne Lisy Nelson je ten pocit spôsobený poklesom krvného tlaku, čo v niektorých prípadoch môže byť nebezpečné. Tomuto problému sa môžete vyhnúť aj stiahnutím si aplikácie do svojho smartfónu, ktorá vás bude upozorňovať na dodržiavanie pitného režimu.

Ste unavená, náladová a máte málo energie

Náš mozog je takmer celý tvorený z vody, tak niet divu, že sa nám ťažko rozmýšľa pri dehydratácii. Podľa časopisu European Journal of Clinical Nutrition stačí 1% dehydratácia a naša nálada môže klesnúť rovnako ako aj naša energetická hladina.

Pociťujete búšenie srdca

Jeden z menej známych prejavov dehydratácie je búšenie srdca. Jeden z hlavných spúšťačov je práve dehydratácia v kombinácii s nadmernou dávkou kofeínu. Ak sa u vás vyskytuje časté a dlhotrvajúce búšenie srdca s inými príznakmi, neváhajte kontaktovať svojho lekára.

Zdroj: babskeveci.sk (Bianka Pontyová), shareably.net

Príspevok Pijete dostatočné množstvo vody? 10 spôsobov, ako vám telo môže signalizovať nedostatok tekutín zobrazený najskôr Femm.

Existuje vôbec na svete človek, ktorého ešte nikdy nebolela hlava? Bolesti hlavy nás sprevádzajú od nepamäti a vyriešiť ich niekedy nie je jednoduché. Ak nemáte závažný zdravotný problém, no hlava vás predsa niekedy bolieva, čítajte ďalej.

Nikomu netreba pripomínať, že pri bolestiach hlavy treba v prvom rade navštíviť lekára. Ak ten vylúči zdravotné príčiny, potom si od chronických bolestí môžeme pomôcť sami. Chronické bolesti môže mať na svedomí aj tlak, počasie, nedostatok spánku či prepracovanosť.

Pulzujúca bolesť hlavy

Tento typ bolesti zažil v živote takmer každý človek. Ide o najčastejšiu bolesť, pri ktorej v oblasti čela pociťujete silný tlak, oči máte napäté a máte pocit, že vás každú chvíľu chytí kŕč a celú hlavu máte ako vo zveráku.  Intenzita bolesti sa niektorými vplyvmi zvyšuje.

Faktory, ktoré sa pripisujú týmto bolestiam hlavy, sú predovšetkým stres, únava, zlé držanie tela a krk a hlava v nesprávnej polohe. Chronické, teda dlhotrvajúce pulzujúce bolesti hlavy sú našťastie zriedkavé a mávajú ich ľudia po poranení hlavy alebo krku.

Zbaviť sa pulzujúcej bolesti pomôže akýkoľvek liek na to určený. Nezabúdajte však, že lieky od bolesti nie sú cukríky, preto aj pri takýchto bolestiach treba dodržiavať stanovené dávkovanie. Pulzujúcej bolesti tiež pomáha čerstvý vzduch a pohybová aktivita. Preťahujte si pravidelne cez deň ramená a krk a trávte viac času na vzduchu, napríklad choďte pešo do práce alebo aspoň vystúpte o zastávku skôr.

Dutá bolesť hlavy

Tento typ bolesti je spôsobený západom prínosových dutín. Bolesti často sprevádzajú horúčky, opuchy niektorých častí tváre a napätie v lícnych kostiach a na čele. Najnepríjemnejšie a najbolestivejšie sú však bodavé bolesti v dutinách.

Bolesť zvykne zosilnieť, keď urobíte hlavou prudší pohyb. Môžete vám pritom tiecť z nosa alebo sa vám celkom upchá. Tieto bolesti hlavy môžu byť komplikáciou vzniknutou pri prechladnutí, no môžu byť aj výsledkom sezónnej alergie.

Liečba takejto bolesti sa zriedkakedy podarí doma. Dutiny sa nevypláca liečiť na vlastnú päsť, preto radšej navštívte lekára. Ten vám v najväčšou pravdepodobnosťou predpíše antibiotiká. V prípade alergickej reakcie pomôže podanie antihistaminík.

Migréna

Migréna je väčšinou spojená s narušením metabolických procesov a dilatácii ciev v mozgu. Rovnako ju ale môžete zdediť po svojich rodičoch. Príznakov migrény je niekoľko a prechádzajú niekoľkými štádiami.

Na migrénu nanešťastie neexistuje liek. Existujú tabletky, ktoré vám ju pomôžu zmierniť a prejsť náročným obdobím, ale nikdy ju celkom neodstránia. Čo vám však môže pomôcť migréne predísť je pravidelné cvičenie. Dokazujú to tisíce ľudí, ktorí trpia migrenickými bolesťami, no po tom, čo začali pravidelne chodiť von a zvýšili pohybovú aktivitu, migrény sa objavujú zriedkavejšie.

Bodavá bolesť hlavy

Bodavé bolesti hlavy sú najzriedkavejšie, postihujú menej ako 1% populácie. Až 5-krát častejšie sa vyskytujú u mužov ako u žien. Tieto bolesti bodajú v oblasti očí spravidla na jednej strane tváre. Často vznikajú počas spánku. Pri tejto bolesti sú častým sprievodným javom začervenané oči, citlivosť na svetlo a slzenie. Tento typ bolesti zvyčajne prejde do hodiny po jej vypuknutí.

Odborníci presne nevedia, čo túto bolesť spôsobuje. Najčastejšie sa však ukazuje, že sú spojené s narušením biologických hodín v tele človeka. Liečba takýchto bolestí nie je jednoduchá, na lieky väčšinou pacient nereaguje a treba ju len pretrpieť.

Opica

Opicu si najčastejšie spájame s požitím alkoholu. Existuje veľa rôznych verzií o tom, prečo ľudí po preflámovanom večere bolí hlava. Najpravdepodobnejšia verzia je však podľa odborníkov tá, že alkohol spôsobuje dilatáciu ciev a ovplyvňuje hladinu sérotonínu v krvi. Okrem toho podporuje straty vody a tým spôsobuje dehydratáciu organizmu. A to je, ako všetci vieme, hlavný spúšťač migrény.

Najlepším liekom na opicu je vziať si liek, piť veľa vody a poriadne sa vyspať. Opica nie je žiadna sranda, lekári upozorňujú, že ľudia by ju nemali brať na ľahkú váhu. Ak máte bolesti aj po požití malého množstva alkoholu, môže to znamenať, že trpíte miernou formou migrény.

zdroj: babskeveci.sk (Monika), brightside.me

Príspevok Často ma bolievala hlava a už mi nepomáhali žiadne utlmujúce lieky. Potom som si nechala poradiť a vyskúšala som tieto tipy zobrazený najskôr Femm.

Migréna patrí medzi najvyskytovanejšie choroby súčasnosti. V priemere ňou trpí každý piaty človek. Bohužiaľ, stále presne nevieme, z čoho konkrétne migréna vzniká. Lekári však dávajú na vedomie, že ku vzniku migrény prispieva intenzívna mentálna aktivita, dlhodobá únava, stres, ale aj dedičnosť či hormonálne poruchy. 

Stravovanie priamo súvisí so vznikom záchvatov migrény. Je vedecky dokázané, že nedostatok niektorých vitamínov spôsobuje bolesti hlavy až štyrikrát častejšie. Pripravili sme pre vás zoznam niekoľkých surovín, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa bolestiam hlavy a migréne ako takej.

Produkty, ktoré účinne bojujú proti migréne:

Kyselina listová a vitamín B12

Prvým faktorom pre vznik migrény je nedostatok kyseliny listovej a vitamínu B12, ktoré sú pre nás veľmi dôležité. Dlhodobejší nedostatok týchto dvoch látok vedie k vážnym následkom a zároveň aj k podráždenosti či nepozornosti. Kyselina listová sa najviac vyskytuje v listovej zelenine, ale aj v brokolici, špargle, tekvici či v avokáde. Najväčšie množstvo vitamínu B12 zasa nájdeme v živočíšnych produktoch, ako sú vajcia, mlieko či mäso.

Meď a železo

Nedostatok týchto dvoch dôležitých zložiek potravy pociťujú najmä ženy. Zníženie krvného tlaku, bolesti hlavy, migréna. Tieto tri veci sa stanú, keď máte v tele nízke množstvo medi a železa. Mali by ste preto tieto dve látky neustále dopĺňať. Meď sa vyskytuje v týchto produktoch: fazuľa, orechy a kozí syr. Železo zasa získame z konzumovania červeného mäsa, zeleniny ako je cvikla či kaleráb, ďalej sa vyskytuje v slnečnicových a sezamových semienkach. Nájdeme ho aj v rôznych druhoch ovocia, napríklad v lesných plodoch alebo citrusoch.

Vitamín B6

Je pre naše telo jedným z najdôležitejších vitamínov, podieľa sa na tvorbe a obnove červených krviniek, urýchľuje metabolizmus, zmierňuje únavu a v neposlednej rade dokáže zmierniť menštruačné bolesti. Pri nedostatku tohto vitamínu môžete cítiť nevoľnosť či bolesť hlavy, ale zároveň aj kŕče a podráždenosť. Vitamín B6 nájdeme v obilninách, čerstvej zelenine, v pečienke a vo fazuli.

Vitamín D 

Lekári, ktorí skúmali vplyv tohoto vitamínu na organizmus zistili, že ľudia, ktorí majú v tele malé množstvo vitamínu D, trpia bolesťami hlavy až o 20% častejšie ako ľudia, u ktorých je hladina vitamínu vyššia. Mali by ste sa preto zamerať na konzumáciu rýb, vajec, fazule a mliečnych výrobkov. Ak tieto potraviny zaradíte do svojho jedálnička, znížite tak riziko vzniku migrény.

Správna a vyvážená strava, cvičenie, kvalitný spánok, toto sú všetko faktory, ktoré zabraňujú vzniku migrény. Skúste do svojho jedálnička zaradiť aspoň pár potravín uvedených vyššie a sami uvidíte, aké účinky na vaše telo majú.

zdroj: babskeveci.sk (Marianna), sovkusom.ru

Príspevok Veľmi dlho a takmer nepretržite ma trápila migréna. Potom mi kamarátka poradila tento skvelý trik, ako sa jej spoľahlivo zbaviť zobrazený najskôr Femm.

Približne 12 miliónom pacientom ročne je nesprávne diagnostikovaná príčina bolesti hlavy. To je dosť veľké číslo, nemyslíte? Je veľký rozdiel, ak vás hlava bolí z vyčerpanosti či stresu, alebo trpíte chronickými bolesťami. Niekedy v dôsledku bolesti hlavy môžete byť dokonca v ohrození života. Našťastie skupina lekárov prišla s popisom bolestí, ktoré by vám mohli pomôcť identifikovať práve tú vašu.

Poznáme mnoho typov bolesti hlavy..

Tupá bolesť sa často objavuje práve v čelnej časti hlavy. Niektoré bolesti však môžu byť veľmi nebezpečné. Môžu vznikať v dôsledku krvácania do mozgu alebo dokonca nádoru.

Úder hromu

Je to náhly nástup bolesti a najhorších je práve prvých 60 sekúnd. Neznesiteľná bolesť, ktorá by mohla byť práve známkou krvácania do mozgu.

Bolesť vyvolaná športom

Môže naznačovať mozgovú aneuryzmu, teda akési vydutie mozgových ciev, alebo dokonca nádor.

Bolesť s rozmazaným videním

Často býva prvým znamením mozgovej príhody a je sprevádzaná zmätenosťou a poruchou reči.

Najhoršia bolesť vôbec

Objavuje sa vtedy, ak je bolesť častým javom. Je to veľmi nepríjemné a určite by ste mali zájsť k lekárovi.

Po 50- tke

Tieto bolesti môžu byť taktiež nebezpečné a môžu naznačovať, že vo veľkých tepnách mozgu došlo k nejakým zmenám.

Po úraze hlavy

Veľmi častý jav. Každý mozog po úraze hlavy reaguje inak. Ani pri otrase mozgu nie sú bolesti výnimkou. Inými príznakmi sú tiež zmätenosť a závraty, v najhoršom prípade strata pamäte.

Cefalalgia

To je prípad, keď bolesť cítite najskôr v okolí jedného oka a následne aj v celej hlave. Často je táto bolesť sprevádzaná nevoľnosťami a zvracaním. Môže sa objavovať ako následok mozgovej aneuryzmy, alebo pri podráždení orgánov hlavy.

Meningitída

Stuhnutie šije, horúčky, nevoľnosť a bolesť hlavy, aj to sú klasické príznaky zápalu mozgových blán – meningitídy.

Po 24 hodinách peklo

Ak sa vám bolesť zhoršuje a po celom dni už je neznesiteľná, vyhľadajte pohotovosť, môže to byť príznak mŕtvice.

Neobvyklá bolesť

Ak ste napríklad prekonali rakovinu a objaví sa u vás nečakaná, neobvyklá bolesť, môže to byť znamením, že trpíte nádorovým ochorením mozgu.

Samozrejme, tieto typy bolestí a ich príznaky nemusia hneď znamenať to najhoršie. Ak občas takouto bolesťou trpíte, neznamená to hneď, že máte nádor alebo mozgovú príhodu. Netreba však bolesti podceňovať a určite je dobré vyhľadať lekársku pomoc. Každý deň sa stretávame s prípadmi, v ktorých už bolo neskoro, preto prevencia nie je nikdy na škodu.

zdroj: babskeveci.sk

Príspevok 10 nebezpečných typov bolestí hlavy, ktoré by ste určite nemali ignorovať zobrazený najskôr Femm.

Viete si predstaviť, že žijete v krajine, kde nie sú žiadne telefóny, počítače, obchody a preľudnené ulice? Že to, či prežijete, závisí na zbere rastlín, love zvierat a výrobe dekoračných náramkov? V Nepále a Tibete kľačia na svahoch celé dediny a hľadajú niečo, vďaka čomu si zabezpečia bežné ľudské potreby.

Matka príroda opäť nesklamala a vytvorila zvláštnu anomáliu, ktorú sa učia identifikovať a nájsť v zemi obyvatelia už vo veku „našich“ škôlkarov.

Yarsagumba, alebo Ophiocordyceps sinensis, je rastlina, ktorej vznik je podnietený špecifickým druhom nočného motýľa. Celý proces sa odohráva nasledovne. Húsenice, ale aj larvy tohto motýľa prechádzajú popod zem v okolitej prírode, pričom sa v tej istej hĺbke nachádza aj huba, ktorá postupne tieto húsenice napadá. Usádza sa na ich hlavách a postupne telo larvy pohltí. Keď už nemá čo pohltiť a získa všetku energiu z larvy, tak umiera a na povrchu zeme sa začnú objavovať drobné korienky hnedej farby. Toto všetko sa odohráva ešte pred obdobím dažďov.

Yarsagumba je vzácna a unikátna rastlina, ktorá rastie na lúkach vo výške približne 3 500 metrov nad morom v himalájskych oblastiach. Táto rastlina je u miestnych veľmi populárna a za posledných pár rokov obchod s Yarsagumbov rapídne stúpol. Ak trpíte bolesťou hlavy, zubov, žalúdka, alebo na rôzne iné ochorenia, Yarsagumba je liek.

Obyvatelia Nepálu taktiež veria, že je liekom na impotenciu, takže ju nazývajú aj Himalájska bylinná viagra. Dodáva energiu, zvyšuje vitalitu, posilňuje pľúca, obličky, lieči astmu a má údajne liečiť aj rakovinu. Každý rok v máji a júni, tisíce dedinčanov zo vzdialených oblastí riskujú svoje životy vo vysokých horách práve kvôli zberu. V prepočte denne zarobí jeden človek okolo 35$, čo je približne 32 eur. Najvýznamnejšou oblasťou, kde sa Yarsagumba vyskytuje, je Dolpa – vzdialená štvrť v západnom Nepále. Odtiaľ pochádza asi 50% celkových ročných zásob tejto rastliny. Aj keď hlavnou zložkou obživy je v týchto oblastiach poľnohospodárstvo, druhou najväčšou zložkou, ktorá prispieva k príjmu domácnosti, je práve zber Yarsagumby, čo taktiež výrazne znižuje chudobu obyvateľstva. Až 90% obyvateľov v regióne sa venuje zberu tejto rastliny.

Do roku 2001 bol zber Yarsagumby zakázaný a trestný. Keď sa však rastlina stala populárnou a za jej zber lobovali aj niektoré organizácie, rozhodla sa vláda zber povoliť. Zber tejto rastliny je fyzicky veľmi náročný. Vo veľkých výškach je nízka hladina kyslíka, navyše čím vyššie ste, tým je vzduch redší. Na mrazivé podmienky v horách sa aj obyvatelia, ktorí sú aklimatizovaní, musia dobre pripravovať. Hrozba lavín, zamrznutia, chorôb, pošmyknutia sa na ľade je predsa len vysoká.

Častým javom sú v tejto krajine práve konflikty pri zbere, krádeže a istá „zlatá horúčka“, ktorej sa práve úrady snažia každodenne zabraňovať. To, že sa zber v krajine rapídne zvýšil, má za dôsledok varovanie odborníkov. Je otázkou času, kedy Yarsagumbu v krajine už tak ľahko nenájdeme. Stáva sa stále nedostupnejšou v teréne a taktiež sú na každodennom poriadku krádeže s vidinou ľahkého zárobku. Je potrebné zmierniť intenzitu zberu, pretože sa zdá, že rovnováha, ktorá fungovala po stáročia, je momentálne v ohrození. Dúfajme, že sa Yarsagumba nepridá do červeného zoznamu rastlín len kvôli chamtivosti a bezohľadnosti niektorých ľudí.

zdroj: babskeveci.sk, interez.sk

Príspevok Zázračná rastlina z Nepálu lieči takmer všetky choroby. Pre domácich má cenu zlata zobrazený najskôr Femm.