Vianoce bez mobilu v ruke: Návod, ako na to!

Sviatky lásky a pokoja sa blížia a s nimi aj príležitosť stráviť pekné chvíle v kruhu najbližších. Ako to bude vyzerať u vás doma? Budete spoločne zdobiť stromček, počúvať koledy, pozerať rozprávky a užívať si rodinnú pohodu? Alebo ich strávite každý sklonený nad obrazovkou svojho mobilného telefónu? Zariaďte si tento rok Vianoce podľa svojho gusta – hoci aj celkom bez mobilu!

Článok pokračuje pod videom ↓

Vianoce bez mobilu – čistá utópia?

Aktuálny prieskum švédskej spoločnosti Kantar Sifo z novembra 2023 odhalil, že jeden z troch tamojších obyvateľov sa cíti nepríjemne, ak jeho blízki trávia vianočné sviatky pozeraním do mobilu. Rovnako, tretina opýtaných priznáva, že pretlak vianočných fotografií na sociálnych sieťach je pre nich otravnou časťou sviatkov.

Je možné vzdať sa jeden deň v roku digitálnych technológií a užiť si spoločne skutočnú energiu Vianoc? Je! A to dokonca aj vtedy, keď máte doma teenagerov, ktorí sa bez mobilu nepohnú na krok. Ako na to?

5 krokov pre nedigitálne sviatky:

Predostrite návrh

Navrhnite rodinke, že tieto Vianoce si spravíte krajšie, intenzívnejšie a bez prítomnosti mobilov. Ak je toto váš prvý pokus stráviť spoločné chvíle bez technológií, rátajte s tým, že deti či manžela môže vaša požiadavka nemilo prekvapiť. Nevzdávajte sa! Skúste vymyslieť takú verziu vianočnej digi očisty, s ktorou budú všetci spokojní – napríklad, že sa telefónov vzdáte len počas Štedrej večere alebo že si všetci na celý deň vypnete dáta a wifi pripojenie. Aj malý úspech sa počíta!

Pripravte si plán

Nedopusťte, aby sa rodinní príslušníci nudili a vymyslite aktivity, ktoré vás všetkých zabavia a odpútajú od myšlienok na mobil. Zapojte ich do prípravy jedla, choďte spoločne na prechádzku, pozrite si pekný film alebo si zahrajte spoločenské hry. Pripravte svojim blízkym program presne na mieru.

Odložte mobily z dohľadu

V rámci spoločného času si môžete vyrobiť DYI krabičky, do ktorých odložíte mobily (napríklad pod stromček) a necháte ich tam tak dlho, ako sa dohodnete. Zhotovíte ich jednoducho podľa fotonávodu nižšie, budete potrebovať iba pevný papier/ kartón, nožnice a lepidlo.

SPP – Vyrobte si krabičku na mobil pod stromček a venujte energiu svojim blízkym – YouTube

Vymeňte digitálne doplnky za nedigitálne

Pokúste sa mobil či počítač celkom vylúčiť z vianočnej atmosféry. Koledy na telefóne vymeňte za retro cédečka či dokonca platne. Namiesto fotenia na telefón použite polaroid a vianočné fotky si pripevnite na chladničku, aby vám ešte dlho pripomínali, ako vám bolo spolu na Vianoce dobre.

Prejavte pochopenie

Ak sa stane, že niekoho z rodiny prepadnú abstinenčné príznaky z nedostatku digitálnych technológií, prejavte empatiu a pochopenie. Nehádajte sa, nebojujte, ale oceňte snahu dotyčného a tiež čas, ktorý ste spolu prežili. Veď aj hodina kvalitne stráveného času s rodinou sa ráta!

Zažite skutočnú energiu Vianoc

Dokázať sa odpútať od digitálnych technológií je dôležité nielen na Vianoce.

Vedeli ste, že priemerne trávi človek surfovaním na internete každý deň 6 hodín a 58 minút, z toho 2 hodiny a 24 minút na sociálnych sieťach? Pri mladých ľuďoch patriacich do tzv. generácie Z (narodení v rokoch 1997 – 2012) sú tieto čísla ešte vyššie.

Okrem toho, že nás digitálne technológie oberajú o čas, predstavujú aj veľkú záťaž pre životné prostredie. Produkujú štyri percentá z celosvetového množstva emisií skleníkových plynov (viac, ako tvorí letecká doprava) a spotrebúvajú zhruba 10 % z celosvetovej spotreby elektrickej energie.

Zažite skutočnú energiu Vianoc

Digitálna očista od SPP je osvetou rozumného využívania digitálnych technológií. Ponúka rady a tipy, ako efektívne obmedziť čas strávený s digitálnymi technológiami, ušetriť na poplatky za energie a v dôsledku toho dokonca aj lepšie spať.

„Digitálna očista prospieva nielen životnému prostrediu, ale aj nám, ľuďom. Kvôli našim ‚sklíčkam dotykov‘, teda smartfónom, nám veľakrát uniká reálny svet okolo nás. Najmä počas sviatkov je dôležité odložiť mobily a vychutnávať si skutočnú energiu Vianoc v kruhu svojich blízkych,“ vysvetľuje zmysel Digitálnej očisty jej spoluautorka, riaditeľka odboru marketingu Ivana Zelizňáková.