Podobné pravidlo má aj čo sa týka stravovania. Tam dodržiava metóda 16:8, teda 16 hodín zo dňa je o hlade a môže jesť len počas zvyšných 8 hodín. „Držím prerušovaný pôst, takže ráno žiadne jedlo. Všimla som si veľký rozdiel, keď som 16 hodín vydržala bez pevného jedla,“ povedala pre Radio Times.
„Našťastie, vaše hodiny spánku sa počítajú ako súčasť obdobia pôstu. Len musíš odložiť raňajky do 10:00,“ dodala Jennifer. Keď je čas prerušiť pôst, herečka siahne po zdravých potravinách, ako je káva, zelerový džús alebo ovocné smoothie. Jej trénerka Leyon Azubuike pre Women’s Health povedala, že herečka konzumuje chudé bielkoviny, tuky ako losos a avokádo, a listovú zeleninu.
Najnovšie články
Knihy od interez.sk
Nahlásiť chybu v článku