Vedci tvrdia, že pokiaľ budete dodržiavať 24-hodiový pôst, môžete zastaviť a predísť vážnym ochoreniam. Prerušované pôsty dodržiavajú mnohé známe osobnosti, no niektorí lekári s tým nie sú stotožnení.
Ako informuje portál Ladbible, 36-hodinový pôst dodržiava aj premiér Spojeného kráľovstva Rishi Sunam, pričom každý týždeň začína tým, že viac ako jeden deň neje. Teraz výskumníci z Cambridge povedali, že pôst skutočne môže zabezpečiť, že nejakým stavom budete predchádzať.
Pôst vraj pomôže predchádzať chorobám
Tvrdia, že 24-hodinový pôst medzi jedlami môže znížiť škodlivé zápaly v tele. Pôst môže zvýšiť množstvo kľúčovej mastnej kyseliny v tele a môže tiež znížiť riziko Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby. Doktorka Clare Bryant z Katedry medicíny na Univerzite v Cambridge hovorí, že pôst dokáže vyliečiť príčiny chronického zápalu.
Ide hlavne o zápal NLRP3, ktorý je veľmi dôležitý pri mnohých závažných ochoreniach, ako sú obezita a ateroskleróza, ale aj pri ochoreniach, ako je spomínaná Alzheimerova či Parkinsonova choroba. Samozrejme, je ešte príliš skoro hovoriť, že pred nimi aj chráni. Má však množstvo výhod.
Niektorí odborníci nesúhlasia
Niektorí odborníci však nesúhlasia. Nedávno nutričný terapeut Justin Nault prezradil, aký má nebezpečný vplyv, už keď vynecháte raňajky. Justin hovorí, že je dôležité nebyť hladný, a to hlavne ráno, inak dochádza k metabolickej adaptácii nesprávnym smerom. „Na sociálnych sieťach sa veľa hovorí o pôste a o prerušovanom pôste, ako vďaka nim zmizne hlad. To nie je dobrá vec, hlad je jedným z našich najzákladnejších prvotných inštinktov prežitia. Takže ak ste ráno hladní, je to znak toho, že by ste mali začať jesť. Určite nevynechávajte raňajky,“ tvrdí.
Nahlásiť chybu v článku