Pri chudnutí je najdôležitejšie pristupovať k svojmu telu s láskou a nehaniť ho v zlosti za to, že kilá nejdú dole. Ak zmeníte prístup a budete chudnúť s radosťou a pozitívnou motiváciou, všetko pôjde rýchlejšie, jednoduchšie a veselšie.
V prvom rade nehladujte! Existujú aj jemnejšie spôsoby, ktoré súvisia napríklad s očistením organizmu a normalizáciou trávenia. Čo je ten zázrak? No predsa slaná voda!
Očista čriev soľou
Ak ste si práve povedali, že soľ predsa vedie k opuchom, zadržte. Soľný roztok robí pravý opak. Ako je to možné? Nuž, ľudské telo je zložitý mechanizmus a my sme príliš malé ryby vo veľkom mori. Soľ má totiž laxatívny účinok, teda úplne prečisťuje črevá od toxínov, zvyškov stolice, ale aj dezinfikuje baktérie a organizmy, ktoré tam nemajú čo robiť. Slaná voda stimuluje aj trávenie, a tak si po niekoľkých dňoch na svojom bruchu všimnete, že je stále akési zmenšené. Bude to tým, že vás prestane nafukovať.
4-krát za deň a rýchlo
Pripravte si soľný roztok z 1 čajovej lyžičky morskej soli a 1 litra vlažnej vody. Nechajte soľ vo vode rozpustiť a potom vypite 200 ml roztoku nalačno, vždy približne polhodinu pred raňajkami. Asi po dvoch hodinách po prvom jedle vypite ďalších 200 ml.
Po zvyšok dňa si dávajte 200 ml vždy pol hodinu pred jedlom a v popoludňajších hodinách si doprajte už len 1-2 poháre. Podstatné je, aby ste denne vypili liter slaného roztoku.
Počas jedla v rámci možností nepite nič iné, ani čistú vodu. Ak si dáte v práci šálku kávy, dajte si polhodinu pred jej vypitím pohár slanej vody. Verte, že káva s mliekom vám v žalúdku narobí presne to isté, čo akékoľvek iné jedlo.
Okrem soli vám pomôže aj pravidelný príjem tekutín. Pitný režim zabezpečí nižšie kvantum skonzumovaného jedla a hydratáciu. Nebudete pociťovať toľko hlad a budete aktívnejší. Slaná voda vás naučí rozoznávať rozdiel medzi hladom a smädom. Nepriechodnosť čriev, zápcha a iné problémy budú minulosťou.
Zbavuje zlých návykov
Slaná voda zbavuje ľudské telo negatívnych návykov. Pri pravidelnom pití slanej vody nebudete toľko jesť a prejde vás chuť na sladkosti. Budete mať pocit ľahkosti a odídu problémy s nafukovaním. Vo všeobecnosti platí, že slaná voda telo detoxikuje a odbúrava prebytočné škodliviny, s ktorými odíde aj chuť na veci, ktoré vo vašom žalúdku nemajú čo robiť.
Jediné, čoho sa musíte zriecť počas kúry slanou vodou, je mlieko, mliečne výrobky a kvas. Ak vydržíte prvé tri dni, potom ste za vodou a všetko pôjde hladko!
Kúru by nemali skúšať ľudia s hypertenziou, problémami s tlakom, gastritídou, žalúdočnými vredmi či kolitídou. Ak trpíte žalúdočnými a črevnými ochoreniami, soľ môže podráždiť tak črevá ako aj žalúdok a bude z toho nemalá nepríjemnosť.
V joge sa praktizuje očistná kúra slanou vodou veľmi agresívne, napriek tomu sú výsledky ohromujúce. Soľnú kúru, ktorú však praktizujú jogíni, by ste nemali v žiadnom prípade skúšať bez dozoru.
zdroj: babskeveci.sk (Monika), takprosto.cc
Nahlásiť chybu v článku