Silné menštruačné bolesti sú niečo, čo trápi mnohé ženy až do menopauzy. Niektoré si svoje dni nevedia predstaviť bez tabletiek proti bolesti. Existuje však niekoľko trikov, vďaka ktorým to môžete zvládnuť aj bez tabletky.
Ako uvádza portál Tyla, ukazuje sa, že existuje niekoľko celkom jednoduchých krokov, ktoré môžeme urobiť, aby sme zmiernili bolesť aj v tých najhorších obdobiach. Fyzioterapeutka doktorka Alicia Jeffrey-Thomas na svojich sociálnych sieťach potešila množstvo žien, keď im ukázala, ako môžu uvoľniť bolesti.
@scrambledjamSome of my go-to’s♬ original sound – material growl 😘💅
Pomôže vám aj joga
Na svojom TikTok-u ukázala dobré cviky, ktoré vám môžu pomôcť. Niektoré ženy sa potešili, že konečne majú návod na to, ako si uľaviť. Iné zase povedali, že to robili aj predtým. Alicia ukázala niekoľko póz, ktoré sú vám možno známe, ak cvičíte jogu. Video už má cez milión zhliadnutí. Skúšali ste niečo také aj vy?
Nahlásiť chybu v článku