Experti vysvetlili, že hlad by nemal byť jediný dôvod, prečo jete. Ak sa ním totiž budete riadiť, môžete si poškodiť zdravie.
Ako píše portál Brightside.me, hlad môže byť skvelým znakom toho, že váš metabolizmus je zapnutý a vaše telo funguje tak, ako má. Napriek tomu, že je prirodzený, hlad by nemal byť jediným znakom toho, že je čas začať jesť. Ak jete len vtedy, keď máte extrémne málo paliva a vaše telo vás prosí, aby ste to napravili, následky môžu byť strašné.
Hlad vedie k prejedaniu
Ľudia, ktorí vynechávajú jedlá alebo jedia nepravidelne, sa často prejedajú, aby nahradili vynechané jedlo. Ľudské telo potrebuje stálu výživu každé 3-4 hodiny, aby sa zabránilo spomaleniu metabolizmu, poklesu energie, mrzutosti a chuti do jedla. Čím dlhšie zostanete bez jedla, tým nižšia bude hladina cukru v krvi, čo má za následok potrebu cukru v jedle.
Nahlásiť chybu v článku