Odborníci tradičnej čínskej medicíny tvrdia, že príčinou mnohých ochorení môže byť nerovnováha medzi prvkami Jin a Jang alebo stratenie súladu medzi vnútornými orgánmi. Či už tejto teórii veríte alebo nie, mnoho ľudí sa však zaujíma o nadobudnutie harmónie a rovnováhy a toto jednoduché cvičenie tak určite stojí za vyskúšanie.
Toto cvičenie sa v tradičnej čínskej medicíne nazýva „Zlatý kohút stojaci na jednej nohe“ a pomôže vám sústrediť sa a zbaviť sa roztržitosti. V dôsledku cvičenia krv ľahšie prúdi do dolných končatín, čo má pozitívny vplyv na prehriatie, diabetes, osteoporózu, radikulitídu, mozgovú atrofiu a príznaky iných chorôb.
Cvičenie rovnako pomáha pri bolestiach hlavy, závratoch, ušnom bzučaní a straty rovnováhy. Na dennej báze vás zbaví chladných končatín.
Táto metóda tiež lieči príčinu ochorenia, posilňuje imunitný systém, zvyšuje sebadôveru a udržiava emocionálnu rovnováhu v tele.
Ako na samotné cvičenie:
Zatvorte oči a ruky dajte vedľa seba. Následne zdvihnite jednu z nôh a ostaňte v tejto pozícii po dobu niekoľkých minút.
Je veľmi dôležité, aby vaše oči zostali zatvorené po celú dobu cvičenia. Týmto spôsobom nebudete vedieť udržiavať rovnováhu tela pomocou zraku, ale budú k tomu nútené vaše vnútorné orgány, ktoré budú zároveň udržiavať aj vašu vnútornú rovnováhu.
Náš tip: Ak sa rozhodnete vyskúšať toto cvičenie, začnite s niekoľkými sekundami pri každej nohe a pomaly zvyšujte dĺžku na niekoľko minút. Toto cvičenie je naozaj jednoduché a môžete ho vykonávať napríklad ráno po zobudení.
Zdroj: babskeveci.sk (Bianka Pontyová), naturalhealingmagazine.com
Nahlásiť chybu v článku