Ako varujú odborníci, starnutie vedie k postupnému znižovaniu fyzickej a duševnej kapacity, rastúcemu riziku chorôb a v konečnom dôsledku k smrti. Okrem biologických zmien je starnutie často spojené s ďalšími životnými zmenami, ako je odchod do dôchodku, presťahovanie sa do vhodnejšieho bývania a smrť priateľov a partnerov.
Medzi bežné stavy vo vyššom veku patrí strata sluchu, šedý zákal a refrakčné chyby, bolesti chrbta a krku a osteoartróza, chronická obštrukčná choroba pľúc, cukrovka, depresia a demencia. Ako ľudia starnú, je pravdepodobnejšie, že zažijú niekoľko stavov súčasne.
Vyšší vek je tiež charakterizovaný vznikom niekoľkých zložitých zdravotných stavov bežne nazývaných geriatrické syndrómy. Často sú dôsledkom viacerých základných faktorov a zahŕňajú krehkosť, inkontinenciu moču, pády, delírium a dekubity.
Ako na zdravé starnutie
Netreba sa však zameriavať len na negatíva starnutia. Dlhší život so sebou prináša príležitosti nielen pre starších ľudí a ich rodiny, ale aj pre spoločnosť ako celok. Keďže ľudia žijú o niekoľko rokov dlhšie, poskytuje im to šancu venovať sa novým aktivitám, vzdelávať sa, zmeniť kariéru alebo sa vrátiť k dlho zanedbávanej vášni. Rozsah týchto príležitostí však do veľkej miery závisí od jedného faktora, a tým je zdravie.
Odborníci vysvetľujú, že ak sa ľuďom podarí zachovať si dobré zdravie aj v rokoch, ktoré sa ľudia momentálne dožívajú navyše, nepocítia, že žijú omnoho dlhšie z negatívneho hľadiska. V praxi to znamená, že hoci budú mať 80, stále sa môžu cítiť ako päťdesiatnici.
Udržiavanie zdravého správania počas života, najmä vyvážená strava, pravidelná fyzická aktivita a vyhýbanie sa fajčeniu, to všetko podľa nich prispieva k zníženiu rizika neprenosných chorôb, zlepšeniu fyzickej a duševnej kapacity a oddialeniu závislosti od starostlivosti.
Podporujúce fyzické a sociálne prostredie tiež umožňuje ľuďom robiť to, čo je pre nich dôležité, napriek stratám kapacity. Dostupnosť bezpečných a prístupných verejných budov a dopravy a miest, na ktorých sa dá bez problémov pohybovať, sú príkladmi podporných prostredí.
Nahlásiť chybu v článku