Spia 12 hodín
Vysvetlila: „Každý môže mať jedno dieťa, ktoré dobre spí, ale keď mala Isabelle osem mesiacov, potom som otehotnela s Ruby. Keď sa Ruby narodila, všetci hovorili, že jedno bude celú noc hore a nebude spať.“ Hoci Sophie priznala, že jej druhorodená dcéra mala „strašný reflux“, prezradila, že od 14. týždňa stále spala 12 hodín denne.
Metóda sa osvedčila
„V júli bude mať štyri roky a stále tak spí,“ dodala „supermama“. Čo je teda ten zázračný trik, na ktorý Sophie prišla? Podľa nej za stabilný nočný spánok môžu dva faktory: rutina a učenie sa samostatnosti. Namiesto „tréningu spánku“ Sophie vo svojej metóde zdôrazňuje dôležitosť denného rytmu, pohodlného usadenia dieťaťa v postieľke a sledovania času stráveného pri obrazovke.
Vysvetlila, že ide o to, aby sa dieťa dostalo do akéhosi „spánkového režimu.“ Povedala: „Vždy sme to robili tak, že hneď ako si deti dajú čaj, idú sa okúpať a medzi kúpaním a spaním je zvyčajne 45 minút. To je absolútne kvalitný čas, takže v spálni nie sú povolené žiadne telefóny,“ povedala.
Nahlásiť chybu v článku