Vedecká štúdia prišla na to, že metóda prerušovaného pôstu, ktorú propaguje Jennifer Lopez alebo aj Heidi Klum, je spojená so zvýšeným rizikom úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia.
Ako informuje portál Tyla, prerušovaný pôst sa v posledných rokoch stal medzi ľuďmi veľmi populárny. Otvorene ho propaguje aj Elon Musk, Kourtney Kardashian či Halle Berry. Prerušovaný pôst znamená, že ste jednoducho dlhšie bez jedla. Pravdepodobne najsledovanejšia z týchto metód je diéta 16:8, teda 16 hodín nejete a 8 hodín jete.
Diétu propagujú celebrity, nie je však zdravá
Toto propaguje aj Jennifer Aniston či Vanessa Hudgens. Hoci predchádzajúce výskumy hovorili o tom, že tento typ stravovania vám pomôže zlepšiť krvný tlak či hladinu glukózy v krvi, zdá sa, že vás vystavuje oveľa väčšiemu riziku, a síce srdcovým ochoreniam.
Skupina vedcov z USA skúmala dlhodobé zdravotné účinky prerušovaného pôstu. American Heart Association sledoval 20-tisíc dospelých ľudí počas doby osem rokov. Po preskúmaní zistili, že ľudia, ktorí dodržiavali prerušovaný pôst, mali o 91 % vyššie riziko úmrtia v dôsledku kardiovaskulárnych ochorení. Štúdia tiež naznačuje, že hoci prerušovaný pôst môže mať krátkodobé výhody, ich dlhodobé nepriaznivé účinky sú skutočne vážne.
Nahlásiť chybu v článku