Kilá navyše trápia ženy v každom veku. Je jedno, či máme dvadsať, tridsať, štyridsať alebo viac. Vždy chceme vyzerať lepšie ako aktuálne, a tak sa snažíme robiť všemožné veci pre to, aby sme sa dostali do formy. Niekedy však platí, že menej je tisícnásobne viac. A v prípade drobností detto.
Len málokto by povedal, že práve zemiak, ktorý je plný škrobu, môže byť prostriedkom, ako schudnúť do obľúbenej sukne alebo nohavíc. Zemiakovú diétu by sme tak mohli bez obáv vyhlásiť za najchutnejšiu a najúčinnejšiu zároveň. Teda v prípade, že zachováme určité postupy.
3 dni a dosť
Dodržiavať túto diétu je v podstate úplne jednoduché, pretože pri konzumácii zemiakov sa nielen zasýtime, ale naberieme aj potrebné živiny a energiu na fungovanie v priebehu dňa. Zemiaky obsahujú mnoho rastlinných bielkovín a ponúkajú tak pestrú škálu vymožeností, ktoré náš organizmus určite ocení. Ak ich skombinujete s bielym jogurtom, výsledkom je zaručený, pretože príval bielkovín sa postará o to, aby sa vaše telo dostalo do formy.
Prvý deň
Raňajky: 1 varený zemiak zaliaty 200 ml bieleho jogurtu
Obed: 2 pečené zemiaky s trochou soli, šálka zeleného čaju
Večera: 2 šálky bieleho jogurtu
Druhý deň
Raňajky: 200ml acidofilného mlieka
Obed: 3 pečené zemiaky s bylinkami a maslom, šálka zeleného čaju
Večera: 1 varený zemiak zaliaty 200 ml bieleho jogurtu
Tretí deň
Raňajky: 1 uvarený zemiak roztlačený s trochou masla
Obed: 1 uvarený zemiak, 200ml plnotučného bieleho jogurtu a čerstvé bylinky
Večera: 200ml bieleho jogurtu alebo acidofilného mlieka
Pri diétach platí zásada trpezlivosti! Aj keď vám predstava troch dní iba na zemiakoch pripadá absurdná a nedosiahnuteľná, vedzte, že všetko je to vo vašej hlave. Aj diéta sa dá držať za sparťanských podmienok, ak ju dopĺňate množstvom tekutín. Pite najmä čistú neperlivú vodu s citrónovou šťavou a to pokojne aj na večer. Okrem toho, že kyselina zintenzívni účinok diéty, prečistí vaše telo od toxínov a škodlivín. Vaše trávenie bude oveľa pomalšie, zdravšie, intenzívnejšie a nebudú sa vám v črevách ukladať prebytočné zvyšky potravín. Tri dni sú dosť na to, aby sa okrem celkového tela prečistili aj črevá. Klky môžu byť plne zanesené toxickými látkami, o ktorých vôbec nevieme a často nám spôsobujú oveľa väčšie problémy ako je len problém s vyprázdňovaním či priberanie. Skúste sa premôcť a obetuje len tri dni. Vyskúšate? Dajte nám vedieť v komentároch.
zdroj: babskeveci.sk (M), takprosto.cc
Nahlásiť chybu v článku