17 každodenných zlozvykov, ktoré vážne ovplyvňujú naše zdravie

Či chceme, alebo nie, každý deň máme určitú rutinu. Týka sa vstávania z postele, hygieny, jedla, líčenia alebo iných drobností, ktoré si ani poriadne neuvedomujeme. Máme proste svoje zvyky, pričom niektoré sú zdravé, iné už menej. Tie, pri ktorých by sme mali zbystriť svoju pozornosť, nedávno zhrnul denník Brightside. Pozrite sa na ne, možno ich robíte aj vy a ani o tom neviete.

Článok pokračuje pod videom ↓

View this post on Instagram

A post shared by Sugar Candy Bra (@sugarcandybra) on Aug 13, 2019 at 3:35am PDT

Nechajte svoje nechty vydýchnuť

Neviete si predstaviť ani deň bez svojich dokonale upravených a nalakovaných nechtov. Chápeme vás. Aj keď používate lacnejšie laky, nemusí to byť správna voľba pre zdravé nechty. Dlhodobá vrstva laku, ktorý obsahuje rôzne chemikálie, má za následok v nektorých prípadoch zoslabnuté, lámavé a zažltnuté nechty. Radšej investujte do jedného kvalitného laku ako do troch nekvalitných, ktoré vám, koniec koncov, zničia nechty. Navyše, prirodzenosť je in a ženská.

View this post on Instagram

A post shared by Jet Set Beauty GmbH (@jet_set_beauty_nails) on Aug 19, 2019 at 10:46pm PDT

Pozor na uteráky

Uteráky v kúpeľni zvyčajne meníte raz, prípadne dvakrát do týždňa. Ak ich používate na vysušenie tela po sprchovaní alebo rúk je to úplne v poriadku. Pozor,ale pri tvári! Určite sa vám už stalo, že ste nemali po ruke kozmetickú utierku prípadne tampón na odlíčenie, použili ste uterák a nič hrozné sa nestalo. Ako bežný zvyk to nie je najlepší nápad. Prečo? Množia sa v ňom baktérie, mikróby a obsahuje i nečistoty. Je to zároveň jednou z odpovedí, prečo bojujete s toľkým akné na tvári.

View this post on Instagram

A post shared by Prassetya Alliyus (@prassalli) on Mar 28, 2019 at 8:53pm PDT

Nechajte im vydýchnuť počas spánku

Počuli ste už o tom, že niektoré ženy spávajú v spodnom prádle. Možno práve rozmýšľate, prečo to robia, je to asi len ich zvyklosť. Každopádne spánok v podprsenke, ktorá vás ,,sťahuje“ počas dňa nie je najsprávnejším krokom, aj keď sa cítite dobre. Časom vás bude bolieť chrbát, prsníky a v niektorých prípadoch zaznamenali i bolesť brucha.

View this post on Instagram

A post shared by ▫️𝗱𝗿. 𝗿𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹 𝗵𝗮𝘄𝗼𝗿𝘁𝗵 ▫️ (@dr.haworth) on Aug 8, 2016 at 12:15pm PDT

Dbajte na čistotu štetcov

Poznáte to, ráno sa ponáhľate do práce, ale potrebujete aj vyzerať dobre. Čistý štetec je preto asi to posledné, načo myslíte. Zbystrite pozornosť! Špinavý štetec vám dokáže okrem pokazeného make-upu navodiť aj kožné problémy. Preto sa radšej držte hesla, radšej 3 minútové čistenie ako 3 dňové akné na tvári.

View this post on Instagram

A post shared by KAVAI Brushes (@kavaibrushes) on Aug 19, 2019 at 4:26am PDT

Soľ v jedle

Nie je žiadnou novinkou, že v ázijských štátoch sa obyvatelia vo veľkom vyhýbajú cukru aj soli. Je to aj jednou z odpovedí, prečo sa dožívajú vysokého veku bez vážnejších zdravotných problémov. Ak máte problémy s krvným tlakom a nechcete mať vrásky na tvári, vyhnite sa prílišnému soleniu jedla.

View this post on Instagram

A post shared by ski_ thrift_patrol (@megumi_2850) on Aug 12, 2019 at 4:04pm PDT

Menej je niekdy viac

Pre obdobie okolo roku 2000 bolo typické vytrhané a úzke obočie. Ak vás tento módny trend drží dodnes, je načase vyhodiť pinzetu von oknom. Prirodzenosť, prirodzenosť a ešte raz prirodzenosť. Ak si dlhodobo trháte obočie, môžte oň úplne prísť. Ako to? Vaše chĺpky začnú byť jemnejšie a v určitých prípadoch môžu úplne prestať rásť.

View this post on Instagram

A post shared by Sophie | 15 (@makeup_carterbrown) on Aug 19, 2019 at 11:30am PDT

Holiace potreby v sprche

Znie to logicky a hlavne prakticky, nechať si žiletku blízko sprchy, keď sa holíte v kúpeľni. Nie je to najmúdrejší nápad. Vlhké prostredie nevplýva priaznivo na čepieľky žiletky a po ďalšom holení sa na vašom tele objaví neželané začervenanie, prípadne vyrážky. Ak sa chcete vyhnúť týmto problémom, zvyknite si osušiť holiace potreby a odložiť mimo vlhkej kúpeľne.

View this post on Instagram

A post shared by Mom | Hairstylist (@kaileraeh) on Apr 6, 2019 at 12:41pm PDT

Sedenie s prekríženými nohami

Pre väčšinu z nás je prirodzenou polohou pri sedení prekríženie si nôh. Pôsobí to dobre a žensky. Ak sa chcete vyhnúť bolestivým nohám spojeným s obehovou sústavou zbystrite pozornosť. Obtiahnuté nohavice ako legíny alebo skinny jeansy v spolupráci s prekríženými nohami majú za následok nedostatočnú cirkuláciu krvi v oblasti nôh. Nebojte sa preto vyložiť si po práci nohy na vankúš alebo pohovku. Urobíte pre svoje telo to najlepšie, čo môžete.

View this post on Instagram

A post shared by AmBa photography (@amba.photography) on Aug 24, 2018 at 4:54am PDT

Deodorant tesne po holení

Nie je tajomstvom, že mnohé deodoranty obsahujú rôzne chemikálie a prímesy. Vaše podpazušie je po holení citlivejšie a na aplikáciu látok reaguje podráždením. Prečo je tomu tak? Pretože póry sú po holení jemnejšie a otvorenejšie absorpcií látok. Nechajte svojmu podpazušiu chvíľu na vydýchnutie.

View this post on Instagram

A post shared by Schick Indonesia (@schickindonesia) on May 6, 2019 at 9:39pm PDT

Spánok s copom

Dámy s dlhými vlasmi rozhodne vedia, o čom je reč. Mať vlasy po celej tvári počas spánku rozhodne nie je pohodlné a príjemné. Ak s vami spí i váš partner neustále ťahanie vlasov a ich priľahnutie je bežnou súčasťou vašej noci. Pozor! Spánok s copom vaše vlasy ničí a oslabuje, navyše ich zamotáva a môže viesť i k nadmernému vypadávaniu. Ak nechcete prísť o svoju korunu krásy, dajte voľnosť vlasom aspoň počas spánku.

View this post on Instagram

A post shared by Diana Navrátilová(Flying_Diva) (@flying_diiva55) on Jul 15, 2019 at 6:12am PDT

Opatrne s horúcou sprchou

Horúcu sprchu miluje každá z nás. Po dlhom dni je to ten najlepší relax. Opatrne s príliš horúcou vodou, môže totiž spôsobiť suchú pokožku, proti ktorej bojujete krémami. Horúca voda oslabuje aj vaše vlasy.

View this post on Instagram

A post shared by bobbins.at.no.18 (@bobbins.at.no.18) on Aug 16, 2019 at 11:57pm PDT

Diétne nápoje

Vyzerajú zdravo, aj keď nie sú, lákajú vás nízkym obsahom cukru a často po nich siahnete. Chápeme vás. Diétne nápoje vo všeobecnosti nesú riziko chorôb vylučovacej sústavy a problémy s hladinou cukru v krvi. Navyše zafarbujú zubnú sklovinu do neželanej žltej. Ak chcete teda skutočne siahnuť po zdravej alternatíve nápojov, dajte si obyčajnú vodu alebo čaj, nič tým nepokazíte.

View this post on Instagram

A post shared by 사이토 [99.9% 맞팔 / 언팔은 100% 차단] (@saitoceo) on Jun 1, 2016 at 8:22pm PDT

Maskara

Keď sa vaša obľúbená maskara dožila svojho konca, je čas povedať jej zbohom. Nie ju neustále pumpovať a snažiť sa vytiahnuť z nej aj posledný kúsok farby. Týmto spôsobom sa len množia baktérie, ktoré si pri aplikácií nanesiete do očí. Kúpte si preto radšej novú, tak či onak k tomuto kroku dospejete.

View this post on Instagram

A post shared by KOSMETIK MURAH ORIGINAL Sgr💄 (@kosmetik_fee) on Aug 8, 2019 at 9:45pm PDT

Bielenie zubov

Krásne, žiarivo biele zuby sú snom každej z nás. Existuje mnoho spôsobov ako sa k ním dopracovať. Odporúčame vám hlavne tie profesionálne, nakoľko na internete nájdete mnoho domácich receptov, v ktorých je hlavnou zložkou sóda. Sóda pri častom používaní oslabuje, ba až nahlodáva zubnú sklovinu.

View this post on Instagram

A post shared by Sassilicious – Beauty Blog (@sassilicious4u) on Aug 18, 2019 at 10:38am PDT

Problémy s akné

Ak mávate problémy s akné a vyskúšali ste už takmer všetko od odbornej pomoci až po najnovšie prípravky, možno budete prekvapená. Aktivátor problému drieme bližšie, ako si možno myslíte. Skúste si častejšie meniť obliečky na vankúši! Zabránite tak množeniu nečistôt a baktérií z problematickej kože.

View this post on Instagram

A post shared by Kadeeja Sel Khan (@emeraldxbeauty) on Aug 18, 2019 at 11:29am PDT

Sušenie vlasov

Fén je praktická pomôcka, ktorú milujete hlavne, keď ste v zhone a ponáhľate sa na stretnutie. Niekedy je potrebné nechať vlasom vydýchnuť, podobne ako v tipe vyššie ohľadom spánku s copom. Príliš veľa tepla vlasy ničí a oslabuje.

View this post on Instagram

A post shared by Lanai Official (@lanaiofficial) on Aug 20, 2019 at 12:04am PDT

Mobil

Na záver rada pre mnohé závisláčky na mobilných telefónoch. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, pod akým uhlom sledujete denne obrazovku svojho mobilu? Tiež vás niekedy bolí bezdôvodne krk? Je to práve vďake neustálemu skláňaniu sa a sledovaniu obrazovky. Dávajte si nato pozor, nebuďte lenivé a radšej zdvihnite ruku vyššie.