Viete si predstaviť, že si do postele ľahnete a nezakryjete sa? Dokonca aj počas letných mesiacov mnohí z nás spávajú pod perinou, prípadne tenkou prikrývkou alebo plachtou. Spať nezakrytý je jednoducho zvláštne a vyvoláva to v človeku podivné pocity. Prečo to tak je? Podľa odborníkov existuje viacero dôvodov.
Regulujú teplotu tela
Ako cicavce sme teplokrvní. To znamená, že máme v tele termoregulačný mechanizmus, ktorý nám pomáha regulovať teplotu v závislosti od vonkajšieho prostredia. Keď však zaspíme, túto schopnosť pomaly strácame a práve vtedy intuitívne siahame po prikrývke. Tá nám pomáha udržiavať teplotu, ktorú na pohodlný spánok potrebujeme.
Je to náš zvyk
Na perinu sme jednoducho zvyknutí od útleho veku. Je to niečo, čo robíme väčšinu nášho života a preto je to pre nás samozrejmosť. V detstve nám perina dodáva pocit bezpečia a rovnako je to signál pre telo, že nastal čas, kedy ideme spať.
Znižovanie stresu a úzkosti
Práve náš zvyk a pocit bezpečia, keď sme zakrytí perinou nám pomáha odolávať aj stresu a napätiu či úzkostiam. Do tela sa vylučujú hormóny, ktoré udržiavajú naše telo aj psychiku v pokoji a mentálnej pohode. Sami dobre viete, aké ťažké je zaspávanie, pokiaľ máte veľa stresu. Niekedy možno pomôže, ak sa lepšie zakryjete.
Perina nám pomôže lepšie zaspať
Ako sme už spomínali v predchádzajúcom bode, pokiaľ sa dobre zakryjete, lepšie zaspíte. S perinou si vytvoríte bariéru, zahrejete pokožku, odstránite faktory, ktoré by vás mohli rozptyľovať a zaspíte rýchlejšie. Dokonca aj samotný spánok je menej narušený vplyvmi a je oveľa kvalitnejší.
Cítime sa bezpečne
Aj vy musíte mať pod perinou obe nohy, lebo v opačnom prípade máte pocit, že sa vás niečo alebo niekto dotkne? Nie ste sami. Pocit bezpečia je počas spánku mimoriadne dôležitý, vyplýva to aj z evolúcie. Keď si predstavíte, že človek spával pod holým nebom a počas noci klesala teplota, chcel sa cítiť bezpečnejšie a samozrejme nechcel sa budiť na pocit mrazu. Rovnako napríklad pre deti je perina mimoriadne dôležitá, aby sa naučili čeliť veľkému strachu, akým je tma.
Nahlásiť chybu v článku