Večer ideme do postele v skvelej kondícii a ráno sa prebudíme ako po preflámovanej noci. Nie, nehovoríme o bežnom rannom vstávaní, ale o takom, ktoré znepríjemňujú opuchy tváre. Tieto opuchy spravidla postihujú ľudí po tridsaťpäťke a bojovať s nimi dá človeku neraz zabrať.
Zavodnená tvár a vzhľad ako po poriadnej nakladačke. Pozná to veľa z nás a predsa s tým nevieme nič urobiť. Pripisujeme to veku a snažíme sa zmieriť s tým, že inak to už nebude. Opak je pravdou. Ak si večer hodíte do úst za hrsť z niektorej z týchto potravín, po čase opuchy tváre zmiznú. Ďalšou výhodou je aj to, že po večeroch nebudete pojedať sladkosti a čipsy, ale ovocie a zeleninu.
Jablká
Štúdie dokazujú, že dve až štyri jablká denne by mali pomôcť odstrániť opuchy tváre okamžite. Málokto však dokáže v priebehu dňa zjesť štyri jablká, preto sa odporúča jesť ich aspoň večer pred spaním a pravidelne. Ak vám nechutí večer, dajte si ich aspoň podvečer. Môžete ich konzumovať surové, ale aj pečené. Takýto jablkový pôst vám pomôže k tomu, aby ste sa ráno neprebúdzali ako po fláme, a aby opuch, ktorý má ráno každý človek, zmizol rýchlejšie a nie až pred obedom.
Petržlen
Petržlen má vynikajúce močopudné účinky. Jeho pravidelná konzumácia napomáha odvodňovaniu, a tak si pridávajte k jedlu alebo do šalátov poriadnu dávku petržlenu. Účinne odstráni opuch tváre a pomôže vám aj predchádzať ďalším možným problémom spojeným so zadržiavaním vody v tele. Dôležité je aj to, že petržlen stráca zdraviu prospešné vlastnosti po zmrazení, alebo sušení a následnom dlhodobom skladovaní. Preto ho jedzte podľa možnosti najlepšie čerstvý.
Bobule
Čerešne, maliny, jahody, višne. Tieto bobule vzhľadom na vysoký obsah draslíka a horčíka pomáhajú účinne vylučovať nadbytočné tekutiny z tela. Ak máte k dispozícii niektoré z tohto ovocia v čerstvom stave, neváhajte a jedzte. Ťažkosti s opuchmi zmiznú.
Pohánka
Nie je to práve najchutnejší variant, ale uvarená pohánka bez soli vám do rána zaručí svieži vzhľad a stratu opuchu takmer bezprostredne po zobudení. Nie je to veľmi chutné, no stojí to za to.
Sušené marhule
Marhule sú ideálnou potravinou, ktorá zbavuje telo všetkého prebytku, vrátane vody. Kompót z marhúľ je schopný vyrovnať sa s opuchom v priebehu niekoľkých hodín. Nie každý však má kyselkavý marhuľový kompót doma a už tobôž nie každý ho má rád a tak tento účel splnia aj chutné sušené marhule. Hoďte si zopár do úst každý večer a po pár dňoch uvidíte výsledky.
Brusnice
Brusnica je známa tým, že ju používajú lekári pri zápaloch močových ciest. Je to preto, lebo brusnice perfektne odvodňujú telo a majú močopudné účinky. Ak si pred spaním urobíte šťavu alebo pomixujete brusnice a neprisladíte ich cukrom, opuch tváre by mal byť do rána preč. Brusnice tiež zabraňujú ukladaniu škodlivých látok v tele a tak namiesto nich dostanete len štedrú dávku vitamínov. Šťavu z brusníc odporúčajú lekári aj tehotným ženám, ktoré opuchy trápia najčastejšie.
Uhorky
Normálna uhorka prináša telu obrovské výhody. Pravidelná konzumácia tejto zeleniny sa odrazí najmä na vašom vzhľade. Uhorky majú silné močopudné účinky a čerstvo vylisovaná uhorková šťava dokonale zmierni opuchy nielen tváre, ale aj nôh. Ak si budete uhorku lisovať, zvyšok z nej si môžete prikladať na tvár ako masku. Pokožka je po nej nádherne svieža a zdravo lesklá.
Melón
Nie nadarmo je melón obľúbený na všetkých „frontoch“. Nemá síce príliš veľa vitamínov, ale kvalitne očisťuje telo od toxínov, škodlivín a samozrejme edémov, čiže opuchov. Nenechajte sa však uniesť a s melónom radšej opatrne. Odborníci odporúčajú maximálne dve kilá za deň. To síce niektorí zvládneme, ale úprimne – len počas horúceho leta.
Baklažán
Skvelý pomocník v boji proti opuchom je baklažán. Samozrejme, nemáme na mysli vyprážaný alebo pečený baklažán. Ak má splniť svoj účel, treba ho jesť surový.
Paprika
Paprika obsahuje veľké množstvo draslíka, ktorý úspešne zbavuje telo prebytočnej vody. Je považovaná za obzvlášť užitočný druh zeleniny, pretože obsahuje lykopén, čo je látka zabraňujúca vzniku zhubných nádorov. Ak sa chcete zbaviť opuchov tváre, jedzte večer papriku. Neplatí to však pre tých, ktorí majú problémy s trávením. Paprika je sama o sebe ťažká, preto ju na noc nekonzumujte, ak nemáte poriadne rýchly metabolizmus. Radšej ju nahraďte jablkami, ktoré tráveniu pomáhajú.
Ak do svojho jedálnička zahrniete pravidelnú konzumáciu týchto potravín najlepšie v čerstvom stave, zabránite nielen nárazovým opuchom tváre, ale aj problémom s edémami do budúcnosti. Trápia aj vás opuchy tváre či iných častí tela? Ako s nimi bojujete? Dajte nám vedieť v komentároch.
zdroj: babskeveci.sk (Monika), adme.ru
Nahlásiť chybu v článku