Zaspávanie môže byť niekedy veľmi náročné. Hoci existuje veľa trikov, od počítania ovečiek až po masku na oči, zdá sa, že najlepšou voľbou by mohla byť táto vojenská technika spánku, po ktorej zaspíte v priebehu dvoch minút.

Existuje spôsob, ako môžete zaspať takmer okamžite. To bude nepochybne dar z nebies pre každého, kto si ľahne do postele a ešte dlho sa prehadzuje.

Overená vojenská technika

Táto technika sa stala známou už v roku 1981, keď ju americká armáda uverejnila v knihe Relax and Win. Keďže vojaci musia spať na dosť netradičných miestach, ak to funguje u nich, je pravdepodobné, že to s najväčšou pravdepodobnosťou urobí dobre aj vám, napísal portál Ladbible. Táto technika si však vyžaduje určitý cvik, ale 96 % tých, ktorí ju vyskúšali, ju ocenili. Už po šiestich týždňoch cvičenia nemali problém so zaspávaním.

Zistite, ako na to

1. Musíte uvoľniť všetky svaly na tvári, a to vrátane čeľuste, jazyka a okolia očí.
2. Potom musíte uvoľniť ramená, ako aj dolné a horné končatiny – je však dôležité, aby ste to robili postupne na jednej strane, a potom na druhej.
3. Posledný krok zahŕňa výdych pri uvoľňovaní hrudníka, potom pomaly prejdite k uvoľneniu stehien a zvyšku nôh.

Je potrebné sa uvoľniť aj mentálne

Toto boli však len fyzické kroky spojené s touto relaxačnou technikou. Na rade je mentálne uvoľnenie, ktoré spočíva v tom, že si na 10 sekúnd úplne vyčistíte myseľ a premýšľate o jednom z troch scenárov:

1. Ste v kanoe a okolo vás nie je nič okrem jasnej, modrej oblohy.
2. Ležíte v úplne tmavej miestnosti v hojdacej sieti.
3. 10 sekúnd si opakujte „nemysli, nemysli, nemysli“.

V okamihu by ste mali zaspať. Keďže všetci vieme, aký hrozný môže byť nedostatok spánku, túto techniku je rozhodne dobré si zapamätať.

Pozri aj:

Mamička svojím vyjadrením prekvapila mnohých rodičov. Jej deti môžu spať s ňou v posteli aj…

Príspevok Vďaka tejto technike zaspíte úplne kdekoľvek. Stačí, keď dodržíte pár krokov zobrazený najskôr Femm.

Ak ste niekedy skúšali ošúpať cesnak, určite viete, aké to môže byť zdĺhavé. Ale jedna žena sa teraz podelila o svoj dômyselný trik, ako dostať hlavičky cesnaku veľmi jednoducho.

Varenie nie je pre každého a nie všetci môžu byť kulinárski majstri. Jedným z najstresujúcejších aspektov kuchyne je však určite sekanie a krájanie zeleniny. Ako to správni kuchári robia tak rýchlo? Samozrejme skôr, než sa dostanete k rozkrájaniu cesnaku, musíte ho najprv vybrať z jeho škrupinky.

Prišla s jednoduchým trikom

Jedna žena si myslí, že možno tento problém rozlúskla svojím jednoduchým trikom, napísal portál Tyla. Vo videu zdieľanom na TikToku prezradila, že tvrdo pracovala na svojich zručnostiach a nakoniec sa jej podarilo ošúpať cesnak s minimálnou námahou.

Namiesto toho, aby trhala vonkajšiu škrupinu, len chytí nôž a napichne každú hlavičku jednotlivo, a následne vylupne. Jednoduché, však? Odkedy zverejnila video, videlo ho viac ako 11 500 ľudí. „Potrebujem tutoriál!“ prehlásil jeden. Ďalší komentoval: „Fajn! Toto musím vyskúšať!“ „Návod prosíme,“ povedal tretí.

@schrodingersbrat Reply to @bigb_pi ♬ Throw It Back x Promiscuous – DJ L Beats

Čistenie bez zápachu

Aby toho nebolo málo, máme pre vás ešte jeden trik. Keď hlavičku vyberiete zo škrupiny, nepochybne ho budete musieť rozrezať, čo môže na rukách zanechať nepríjemný zápach. No, s týmto trikom to môže byť minulosťou. Jasmine nedávno vysvetlila, ako sa jej darí zbaviť sa zápachu takmer okamžite bez toho, aby si musela drhnúť pokožku.

Vo videu zverejnenom na jej stránke je Jasmine vidieť, ako nakrája cesnak, a hoci väčšina z nás má tendenciu drhnúť si ruky v snahe vyčistiť si ich, ona má veľmi jednoduchú metódu. Namiesto použitia mydla alebo umývania rúk si len opláchne prsty trochou vody a potom ich utrie na kohútiku z nehrdzavejúcej ocele.

@justforkingeatit #stitch with @thelifebath #garlicgod #garlicfingers #smelly #lifehacks #fyp #tiktokhack #stainlesssteel #bakedoats #homecook #dramaticmoments ♬ original sound – Jasmine

Pozri aj:

Žena zverejnila trik, ktorý mnohých pobavil: Takto môžete pri nakupovaní zeleniny a ovocia ušetriť aj…

Príspevok Jednoduchý trik, ako rýchlo ošúpať cesnak sa stal virálnym. Keď to uvidíte, vyskúšate to aj vy zobrazený najskôr Femm.

Jedna žena sa na sociálnych sieťach podelila so svojim vianočným trikom. Názory ľudí sa líšia. Rozdelili sa na dva tábory.

Umýva vianočný stromček

Dátum, kedy by mali byť postavené vianočné sromčeky sa blíži. S pribúdajúcimi rokmi sa čoraz viac ľudí prikláňa aj k umelým stromčekom. Vydrží aj niekoľko rokov, a nie je potrebné ho po sviatkoch vyhadzovať. Jedna žena však spôsobila mierny rozruch tým, že so svojím vianočným stromčekom urobila niečo veľmi zvláštne, a to umývanie, kým je čas ho znova použiť, uviedol portál Tyla. Zamyslite sa nad tým, strom stojí asi mesiac a zbiera špinu, prach a čokoľvek iné, čo sa naň môže počas decembrových týždňov nalepiť. Potom ide do krabice na zvyšok roka a nebude sa čistiť.

Po niekoľkých rokoch môže byť váš strom dosť špinavý a pravdepodobne by ste si to ani nevšimli, ale to neznamená, že tam tá špina nieje. Po zverejnení svojho riešenia na Facebooku nechala táto žena ľudí v rozpakoch. Niektorí si myslia, že je to geniálny ťah a čudovali sa, prečo im to nikdy nenapadlo, zatiaľ čo iní si myslia, že kúpanie vianočného stromčeka je trochu divné. Ľudia, ktorým sa tento nápad páčil hovorili, že je to „skvelý nápad“ a „zdá sa, že je to také samozrejmé“, že by ste to mali urobiť. Iní vysvetlili, že obrovské množstvo prachu, ktoré každý rok zmývajú, „nikdy neprestane prekvapovať“, takže to stojí za námahu. Viacerí sa pridali, aby súhlasili s tým, že umývanie stromu je šikovným krokom. Niekoľko ľudí uviedlo, že ich psy začali cikať na vianočný stromček, takže umývanie sa stalo samozrejmosťou.

Iní boli v rozpakoch

Iných však tento trik nepresvedčil a tvrdili, že „neexistuje spôsob, ako by svoj strom niekedy umývali.“ Jedna osoba povedala, že nechce „ďalšiu vec, ktorú musím čistiť“, zatiaľ čo iní si mysleli, že sa „určite nebudú starať“ o umývanie stromu. Tretí sa ozval a povedal, že sa neodvážia riskovať umývanie svojho stromu, pretože by sa pravdepodobne „rozpadol na kusy.“

Pozri aj:

Keď uvidíte, koľko darčekov na Vianoce kúpila svojej dcére, neuveríte. Ľudia mamičku poriadne skritizovali

Príspevok Žena prišla so zaujímavým trikom, mnohí len krútia hlavou. Svoj vianočný stromček každý rok umýva zobrazený najskôr Femm.

Dnes nie je žiadnou zvláštnosťou fakt, že ľudia si nedokážu ušetriť. Môžeme porovnať dvoch ľudí, ktorí zarábajú rovnako, no pritom si z nich dokáže ušetriť len jeden. Dôvodom môžu byť aj veľmi „nevinné“ a nenápadne triky od obchodníkov. Niekto ich dokáže prekuknúť a po zvyšok života sa im vyhýba. Na druhej strane sú ľudia, ktorý im uveria a dokážu im veľmi prepadnúť. Aké sú teda najčastejšie marketingové triky obchodníkov?

Reklamy na sociálnych sieťach

Čoraz viac sa na sociálnych sieťach ako je Instagram alebo Facebook objavujú reklamy na rôzne produkty a služby. Najmä tieto spomínané využívajú tzv. kontextovú reklamu. To znamená, že napríklad, ak sa doma večer rozprávate o kúpe nového auta je veľmi pravdepodobné, že ráno sa vám budú na Facebooku viac zobrazovať reklamy s touto témou. Na svedomí to má odpočúvací mikrofón, ktorý využíva služba Facebook. Jednotlivé spoločnosti sa teda snažia predvídať vaše potreby a tlačia vás do nákupu.

Namiesto jednej veci odídete s dvoma

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Пижамы и Домашняя Одежда (@nyashlandia) on May 25, 2019 at 1:13am PDT

Tento „trik“ patrí medzi najznámejšie a najpoužívanejšie. Určite sa vám už mnohokrát stalo, že ste šli do obchodu za účelom kúpy napríklad spodného prádla. Na výpredajovom pulte ste si našli nohavičky, ktoré sa vám páčia a stoja len 5 eur. Na vedľajšom pulte vidíte však tie isté nohavičky, no už v spojení s podprsenkou za 12 eur. Poviete si, že sa to veľmi oplatí a preto zoberiete nohavičky v akciovom sete. Takto jednoducho a presvedčivo dokážu obchodníci oklamať vaše zmysly.

„Už zostáva len posledných 5 kusov!“

Túto techniku používajú najmä supermarkety a internetové obchody. Tento trik priláka zákazníkov, ktorý majú pocit, že daná vec je výnimočná. Pokiaľ predajca dodá veci dôležitosť a teda vyhlási, že produkt má obmedzený počet kusov, ľudia si začnú myslieť, že je naozaj dobrá a nakoniec ju kúpia. Tento tip propagácie sa najviac používa pri produktoch, ktoré majú byť v blízkej dobe zničené alebo naopak je ich na sklade veľké množstvo.

Objem

 

View this post on Instagram

 

A post shared by amara (@amarachohan) on May 26, 2019 at 9:46am PDT

Tento „trik“ môžete vidieť najmä v supermarketoch. Ak uvidíte ovocie alebo zeleninu poukladanú do pyramídy na vrchole s cenovkou, je to jeden z marketingových trikov. Takto pripravené a naaranžované ovocie či zelenina stimuluje v kupujúcich potrebu daný tovar kúpiť. Navyše takto poukladané potraviny vyzerajú objemovo väčšie.

Výpredajové cenovky

Veľké výpredajové letáky či veselé a vtipné výpredajové cenovky prispievajú tomu, aby sa produkt viac predával. Takto pripravený marketing nás pozitívne ovplyvňuje a teda nemáme problém takúto vec kúpiť.

Najskôr potrebné a zdravé, nakoniec škodlivé a nepotrebné

Určite ste si všimli, že na začiatku všetkých supermarketov nájdete práve ovocie a zeleninu. Práve toto je jeden z marketingových trikov obchodníkov. Čím viac peňazí minie človek na zdravé potraviny, tým ma väčšiu potrebu sa odmeniť a kúpiť si nezdravú potravinu. Práve preto sa nachádzajú sladkosti a rôzne nápoje na konci obchodov.

Zrušenie tovaru

 

View this post on Instagram

 

A post shared by SUPERMERCADO_ffm (@supermercado_frankfurt) on May 27, 2019 at 4:31am PDT

Stretli ste sa s tým, že váš obľúbený obchod začal vo veľkou rušiť jednotlivé kúsky oblečenia? Aj toto je jedna z taktík, ktoré volia väčšinou obchody s oblečením. Obchody začnú vypredávať a následne rušiť rôzne kusy odevov, ktoré si nik nekupuje. Ich následná nízka cena tak spôsobí „šialenstvo“ a ľudia tovar vykúpia do pár hodín.

Pocit menejcennosti

Obchodníci a marketéri sú tiež len ľudia a preto sú si plne vedomí rôznych ľudských nedostatkov. Pri predávaní rôznych služieb či produktov teda narážajú napríklad na psychický alebo fyzický stav, kuchárske schopnosti, deti, manžela či znalosti cudzieho jazyka. Veľmi dôležitou vecou je však prekuknúť tieto „taktiky“ a nenechať sa strhnúť do manipulácie.

Kupóny ako darček

Deň pred narodeninami či meninami váš telefón neprestáva pípať od toho, koľko správ dostávate od rôznych obchodníkov. Každý z nich vám ponúka možnosť využiť zľavový kupón ako darček k sviatku. Podstatné však je spomenúť fakt, že takéto kupóny majú len veľmi krátku dobu spotreby a preto vás doslova nútia kupovať veci čo najskôr.

Netreba podliehať všetkému, čo nám obchodníci ponúkajú. Stretli ste sa už s nejakým trikom od obchodníkov?

adme.ru

Príspevok 9 dôvodov, prečo si neviete ušetriť. Triky obchodníkov spôsobujú, že sa prestaneme ovládať a míňame viac zobrazený najskôr Femm.

Jamie Oliver patrí k jedným z najznámejších kuchárov na celom svete. Kdekoľvek toto meno spomeniete, budú ho poznať. Jamie nepotrebuje žiadny návod nato, čo bude variť. Takýto známi kuchári totiž len málokedy pokazia svoje jedlo. Toto je 20 trikov od Jamieho Olivera, s ktorými aj tá najnešikovnejšia kuchárka pripraví ten najlepší obed.

Varenie mäsa a rýb

• Ak sa chystáte variť steaky, najlepšie ich je vybrať z chladničky hodinu predtým, než ich budete pripravovať. Ideálne je, aby mäso stálo hodinu v izbovej teplote. Ak by ste tak neurobili, zostalo by tvrdé a nemalo by tú správnu chuť.
• Ak chcete dosiahnuť stredne prepečený steak, mali by ste si vybrať hrubšie mäso, než obvykle. Zachová si krásnu farbu a vnútri bude presne také, aké má byť. Hovädzie mäso by ste mali najskôr osmahnúť na panvici z každej strany, kým sa nevytvorí krásna zlatohnedá kôrka a nezavrú sa póry, ktoré ho udržia šťavnaté.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Janice Chen (@ubiquitously) on Feb 9, 2019 at 11:43pm PST

• Ak idete pražiť rybu na oleji, najlepšie bude, ak ho použijete čo najmenej. Ryba nemusí v panvici plávať. Pokojne môžete rybu zatočiť do slaninky a nebudete musieť olej použiť vôbec. Navyše, ryba získa veľmi lahodnú a zaujímavú chuť. Ak chcete ryby grilovať na mriežke, obaľte celú rybu v soli. Soľ absorbuje vodu z ryby a tá sa následne nenalepí na mriežku.
• Ak chcete mäso grilovať na grile, pripravte si dva spreje. V jednom nechajte čistú vodu na hasenie a v druhom nechajte ocot. Mäso bude dobre voňať a bude šťavnaté.
• Ak vidíte, že mäso je príliš tučné aj po obrezaní tukových častí, pridajte k nemu ananás. Ananás nakrájaný na kúsky pohltí prebytočný tuk.
• Ak chcete steak urobiť viac voňavý, existujú 3 spôsoby ako nato. Prvý: potrite steak plátkom cesnaku. Druhý: steak natrite maslom a tretí: pripravte si zmes aromatických bylín (rozmarín, oregano a tymián) a potrite nimi dôkladne mäso.

Varenie zeleniny

• Silný zápach pri varení cibule je všetkým známy. Ak tomu chcete predísť, treba cibuľu poriadne osoliť a znížiť plameň.
• Brokolica najlepšie pasuje k parmezánu.
• Ak chcete urobiť dokonalé chrumkavé americké zemiaky, najprv ich predvarte 10 minút vo vode. Následne ich umiestnite na plech, podlejte olivovým olejom, smotanou, vínnym octom či kačacou masťou. Nakoniec pridajte zmes obľúbených byliniek a pečte 50-60 minút na 180 stupňoch.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Katie Brown (@realfoodwithgratitude) on Feb 8, 2019 at 5:55am PST

• Zeleninu si pred varením nakrájajte na malé kúsky. Zelenina tak bude voňavá a doba varenia sa zníži o 10-15 minút. Červená repa by sa mali soliť na začiatku varenia a také huby až na konci.
• Chilli papričky si nechajte zamraziť. Nestratia svoju chuť a následne ich môžete použiť do omáčok a ľahko sa strúhajú. Ak chcete zeleninu pekne naservírovať, stačí ak použijete obyčajnú škrabku a fantáziu.

Pre tých, ktorí neradi vyhadzujú jedlo

• Tmavé banány môžete nakrájať na kolieska a nechať pri nízkej teplote piecť. Neskôr môžete upečené banány jesť ako zdravé čipsy alebo ich použiť do raňajkovej kaše.
• Starý chlieb môžete použiť na výrobu krutónov, strúhanky či taliansku tradičnú chlebovú paradajkovú polievku. Ak ste nakrájali ovocie, ale nestihli ste ho spotrebovať uložte ho do chladničky a polejte ho citrónovou šťavou. Ovocie tak nestratí svoju čerstvosť.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Naďa Krejčíčková (@nadakrejcickova) on Feb 10, 2019 at 12:18am PST

• Mnohé druhy zeleniny ako napríklad zemiaky, mrkvu či repu pokojne môžete jesť spolu so šupkou. Pred jedením ich jednoducho poriadne umyte. Dávajte si aj pozor, odkiaľ pochádzajú.
• Ďalším spôsobom, ako môžete využiť starší chlieb je spraviť z neho cesnakový chlieb. Stačí ak jednoducho cez chlieb spravíte priečny rez tak, aby ste sa nedotkli spodnej časti. Vložte do neho nakrájaný cesnak, koreniny, bylinky a olivový olej. Nechajte ho pomalinky piecť kým nie je chrumkavý.

Skladovanie potravín

• Ak chcete syru feta predĺžiť jeho trvanlivosť, stačí, ak pridáte koreniny, olivový olej. Ak chcete predĺžiť životnosť byliniek, mali by ste ich zabaliť do mokrej utierky a položiť do chladničky. Citrusové plody a paradajky by sa nemali dávať do chladničky, aby nestratili svoju chuť.

Rôzne rady

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jonny Red (@theliciousmess) on Jan 31, 2019 at 9:55am PST

• Jamie Oliver odporúča mať doma mať týchto 5 základných ingrediencií: Olivový olej na varenie, Extra virgin olivový olej na šalát, vínny ocot, morskú soľ a korenie.
• Ak chcete z citrónu získať čo najviac šťavy, rolujte ho po rovnom povrchu a následne odšťavte.
• Ak chcete aby vajíčka boli po vyšľahaní biele, robte to nad vodnou parou.
• Ak chcete robiť lahodný citrónový nápoj, vyberte si citróny typu amalfi. Sú to veľké citróny s krásnou žltou farbou.

adme.ru

Príspevok 20+ skvelých tipov od šéfkuchára Jamieho Olivera, s ktorými sa naučí variť aj ten, čo to nikdy neskúšal zobrazený najskôr Femm.

Každá žena, ktorá si viac dáva záležať na svojom zovňajšku vie, že existujú rôzne tipy a triky, ktoré uľahčia líčenie a celkovo našu rannú prípravu na celý deň. Niekedy sú to tak absurdné triky, ktoré by vás nikdy ani nenapadli. Preto sme pre vás pripravili 16 bodov, ktoré vám uľahčia každodenné líčenie sa. Ušetríte veľa času a stihnete svoju obľúbenú rannú kávu.

#1 Ako dokonale namaľovať pery?

View this post on Instagram

Yes or No? . . . by @brutavaresppf • • #makeup #instamakeup #toptags #cosmetic #cosmetics #fashion #eyeshadow #lipstick #gloss #mascara #palettes #eyeliner #lip #lips #tar #concealer #foundation #powder #eyes #eyebrows #lashes #lash #glue #glitter #crease #primers #base #beauty #beautiful

A post shared by international_life_style (@international_life_style) on Nov 27, 2018 at 5:02am PST

Aby ste si dokázali dokonale namaľovať pery aj v kútikoch, použite vatovú tyčinku, prípadne malý štetec. Farbu dobre nanesiete a dôkladne obídete všetky línie.

#2 Ako vrátiť život vyschnutej riasenke alebo lesku?

View this post on Instagram

Credit:if you now who is the owner of this photo please let me now in a comment #makeup #instamakeup #cosmetic #cosmetics #fashion #eyeshadow #lipstick #gloss #mascara #palettes #eyeliner #lip #lips #tar #concealer #foundation #powder #eyes #eyebrows #lashes #lash #glue #glitter #crease #primers #base #snypechat #beauty #beautiful #follow4follow

A post shared by @ inspirations_s1 on Nov 27, 2018 at 7:03am PST

Vyschnutú riasenku alebo lesk obnovíte tak, že ich ponoríte na 3 minúty do horúcej vody. Pozor, nie do vriacej! Teplo im trošku pomôže a budú fungovať rovnako, ako keď ste ich zakúpili.

#3 Vytieňované pery

View this post on Instagram

The micropigmentation of Lips brings beauty and harmony in the tone of the lips! We are specialists in Natural lips and precise finishing. Color: Antic Rose by Amiea, Needle: 3micro liner. #amieacompetition #amieambassador #amiaambassador2019 #amieamarathon #amiea #amiearoundtheworld #amieausa #amiea_andreacostapmu #usa #florida #houston #pmu #pmuartist #lips #pmulips #beauty #weston #miamibeach #pembrokepines #homestead #aventura #coralsprings

A post shared by Andrea Acosta (@andreacostapmu) on Nov 27, 2018 at 7:03am PST

Ak chcete dosiahnuť tzv. ombré aj na perách, bude vám stačiť len vatová tyčinka a papierový obrúsok. Rúž si naneste na pery a pomocou vatovej tyčinky ich vytieňujte.

#4 Ako správne naniesť vodeodolnú riasenku?

View this post on Instagram

HARGA SEPTEMBER 89,900,- . 1..The ONE 5-in-1 Wonder Lash Mascara Maskara dg formula yg lembut utk membuat bulu mata tampak lebih panjang, lentik, bervolume & terpisah (gak menggumpal). . #mascaramurah #Maskara #Mascara #MaskaraWaterproof #WaterproofMascara #MascaraOriflame #BuluMataLentik #OriflamePekanbaru #OriflamePalembang #OriflameMedan #OriflameDenpasar #OriflameIndonesia #Oriflame #beli1gratis1 #buy1get1 #katalogseptember

A post shared by mascara murah (@tokokosmetikbandung) on Sep 16, 2018 at 4:13pm PDT

Mnohé ženy majú problém s odstraňovaním vodeodolnej riasenky. Ide ťažko dole, oči musíte šúchať a celý proces je nepríjemný. Aj v tomto prípade môžete použiť trik. Najskôr si naneste klasickú riasenku a keď zaschne, navrstvite na ňu vodeodolnú. Efekt a účinok budú rovnaké, no odličovať sa bude ľahšie.

#5 Ako čo najlepšie a najrýchlejšie umyť štetce na make-up

View this post on Instagram

10'lu siyah- Gold makyaj fırça seti sadece 60₺ Ultra Lüks Dökülmeyen Kıl Yapısı, Koku Yapmaz Herhangi bir soyulma vs olmaz, Uzun yıllar kullanabilirsiniz. Hediyeli Ürünler Yasal Sayfa – Faturalı Ürün %100 Orijinal Ürün ve Dökülmeyen Kıl Yapısı Kapıda Ödeme / Havale-EFT / Online Sipariş %10'a Varan Havale Indirimi Websitesine Ek İndirim Kargo Ücreti Sabit 5₺ . Fiyat Bilgisi İçi DM 7 Gün Ücretsiz Değişim #makyajsehirde #makeupbrushes #makyajtrendi #seydaerdogan #seymasubasi #duyguozaslan #burgerking #kfc #türkiye #makyajsehirde #kerimcandurmaz #türkiye #zara #defacto #magnum km

A post shared by Makyaj Fırçaları-Saç Ürünleri (@vrpro.com.tr) on Nov 27, 2018 at 7:03am PST

Každý kto sa vyzná do líčenia vie, že štetce na make-up by sa mali čistiť aspoň raz do týždňa. Úplne ideálne je umývať ich po každom použití. Túto nudnú činnosť každý odkladá na neskôr. Najrýchlejšie ich umyjete pomocou obyčajného mydla a na pomoc si vezmite sitko, cez ktoré sa vám budú čistiť oveľa ľahšie.

#6 Ako vytvoriť dokonalé obočie?

View this post on Instagram

BANA İKİ HAFTA DA BİR GELEN KAŞ KENDİNİ BELLİ EDİYOR #benceözge #tengüzelliksalonu #tengüzelliksalonuizmir #brows #eyebrows #browshaping #browz #browzings #byözgebrows #phibrows #microblading #altınoran #ifadeuzmanı #ölçülükaşalımı #kaşbıyık #izmirkaş #kaş #kaştasarım #kaşdizayn #kaşvitamini #kaşbizimişimiz #kaşgözgerisisöz #kaşalımı #kalıcıkaş #kaşmodelleri #beforeandafter #yaşarüniversitesi #wedingmakeup #egeüniversitesi

A post shared by Ten Güzellik Salonu (ÖZGE) (@tenguzelliksalonu) on Nov 26, 2018 at 11:44pm PST

Ak máte veľmi riedke obočie, môžete ho skrášliť jednoduchým spôsobom. Umelé riasy si nastrihajte na malé kúsky. Zmiešajte si lepidlo, každý kúsok namočte do lepidla a priložte na obočie. vytvoríte tak dokonalé a súmerné obočie. Je to pracné, no funguje to. V tomto prípade by sme ale skôr odporúčali si chĺpky dokresliť ceruzkou na obočie a ešte ich na záver zafixovať gélom, či už priehľadným alebo tým vo farbe vášho obočia.

#7 Ako vytvoriť dymové líčenie?

https://www.instagram.com/p/Bqr1Vqxh856/

Jednoduché dymové líčenie môžete vytvoriť za pár sekúnd. Čiernu ceruzku naneste na dolné a horné viečko. Následne ceruzku rozmažte štetcom alebo vatovou tyčinkou. Naneste vrstvu riasenky, nechajte zaschnúť a opäť naneste jednu vrstvu. Riasy tak budú pôsobiť oveľa objemnejšie a krajšie.

#8 Ako zmeniť tvar nosa jednoducho ceruzkou na obočie?

Ak sa veľmi nevyznáte v kontúrovaní máme pre vás video, ktoré vám to dokonale vysvetlí. Pomocou ceruzky na obočie nakreslite na nos kontúry, ktoré následne poriadne rozotrite.

#9 Ako odstrániť kruhy pod očami?

View this post on Instagram

How to get rid of puffy eyes •Follow us @beautyhacks_off for more

A post shared by Beauty Hacks (@beautyhacks) on Jul 19, 2018 at 9:09am PDT

Na kruhy pod očami je najlepšia banánová šupka. Ošúpte banán a nakrájajte šupku. Umiestnite ju pod oči a nechajte pôsobiť 1 minútu. Koža sa pod šupkou krásne rozjasní.

#10 Ako na dokonalú francúzsku manikúru?

View this post on Instagram

#nails#nailswag#nailart#naildesigns#nailstagram#nails2inspire#nailsoftheday#newnails#lovenails#amazingnails#nailfashion#nailartclub#nailpromote#nailinspo#nailstyle#frenchnails#frenchmanicure#white#chromirror#swarovskinails#swarovskicrystals##swarovskilove#autumnnails#autumn#november#dorkanails

A post shared by Takács Dorina (@dorkanails) on Nov 24, 2018 at 6:03am PST

Aby ste si francúzsku manikúru vytvorili čo najdokonalejšie, stačí ak si klasickú kefku na laku na nechty zastrihnete do oblúka. Tak sa vám lak bude na nechty nanášať oveľa jednoduchšie.

#11 Ako čo najlepšie odstrániť glitre z nechtov?

View this post on Instagram

#новогоднийдизайнногтей #зимнийманикюр #зима2018 #покрытиегельлаком #присыпка #втирочка #зеркальныйблеск #снежинкинаногтях #хочувленту_маникюр #хлопьядлядизайна #блесткинаногтях #лучшийманикюр #роскошныйманикюр #стразысваровски #акварельнаногтях #фольгананогтях #красота #модныеногти #маникюр2018 #маникюрлюкс #шеллак #шикарныйманикюр #frenchmanicure #shortnails #hardgelnails #kodi #yougnails

A post shared by Александра (@aleksa452) on Nov 26, 2018 at 3:41am PST

Glitre na nechtoch pôsobia veľmi krásne, no odstrániť ich je omnoho ťažšie. Bavlnené odličovacie tampóniky namočte do odlakovača a umiestnite ich na nechty. Tie následne zabaľte do alobalu a nechajte pár minút pôsobiť. Potom to pôjde jednoduchšie.

#12 Iný spôsob na francúzsku manikúru

View this post on Instagram

A simple French manicure with a hint of Christmas using @premier.gel white with some holo glitter #premiergel #gelmanicure #gelpolish #frenchmanicure #christmasnails #snowflake #nailsonfleek #nailsofinstagram #nailgeek #beautyhereford#beautifulyou83 #showscratch #nailgeek

A post shared by Lisa Sheehan (@beautifulyou83) on Nov 27, 2018 at 7:07am PST

Máme pre vás ešte jednoduchší a menej finančne náročný spôsob ako vytvoriť dokonalú francúzsku manikúru. Ako prvé aplikujte priesvitný lak a nechajte vyschnúť. Po zaschnutí nalepte na necht lepiacu pásku alebo leukoplast, a špičku domaľujte na bielo.

#13 Manikúra pop-art

View this post on Instagram

#TBT Pop Art Inspired Manicure @luciebfink @rachelchodor @scullbones Feels like a century ago!! #popartmanicure #productionlife #snapchatdiscover

A post shared by Tara O'Connell (@rockintheseams) on Aug 9, 2018 at 5:11pm PDT

Ak máte veľmi radi komiksy, potom máme pre vás super nápad pre manikúru. Vystrihnite si obrázok, namočte ho do priesvitného laku na nechty, pritlačte na necht a následne odstráňte pretŕčajúce časti nožničkami. Hneď ho zalakujte priesvitným lakom.

#14 Ako zarovnať hrbolčeky v cope?

View this post on Instagram

Beautiful, agree? Credit : @okevaaa – Follow @fashionshelves – #comment #stylish #couplegoals #hair #instagood #kleider #girls #mode #instafashion #instalike #fashion #blogger #fashionlover #fashionista #outfit #ootd #style #makeup #nails #hairstyle #shoes #look #amazing #shoes #vscocam #fashionshelves

A post shared by FASHIONSHELVES (@fashionshelves) on Nov 27, 2018 at 3:49am PST

Keď si robíte vrkoč, môže sa stať, že sa vám objavia malé kopčeky. Nie vždy však máte po ruke hrebeň, aby ste sa mohli upraviť. Použiť môžete napríklad balzam na pery, ktorý nanesiete na ruku a prejdete ňou po vlasoch. Zjemníte povrch vlasu a hrbolčeky sa vám podarí zarovnať.

#15 Kučery pomocou pančuchy

View this post on Instagram

Hello Gorgeous ! Winter is coming Hair @evaextensions FollowBelle journée #f . . . #evaextensions #winteroutfit #winter #christmas #hairstyle #blondehair #hairstyles #hairextensions #forest #love #picoftheday #photooftheday #followers #travel #travelblogger #style #ootd #instagramers #blogueuse #blogger #cheveux #hiver #coiffure #beauté #fashion_stylez #blondesandcookies

A post shared by EVA EXTENSIONS (@evaextensions) on Nov 27, 2018 at 7:12am PST

Staré, no čisté pančuchy vám môžu vytvoriť dokonalý účes. Rozdeľte vlasy na dve časti a zatočte ich spolu s pačuchou. Následne vlasy dajte do malého vrkoča a ten pripevnite gumičkou. Cez noc ich nechajte na hlave, tlačiť vás nebudú a ráno budete mať krásne a bohaté vlny, ktoré vydržia.

#16 Rozbité očné tiene už viac nemusíte vyhadzovať

View this post on Instagram

Posiadacie paletę @beautyvtricks @miyo_makeup ? Jak wam się sprawdza ? dla mnie jest wspaniała #eyemakeup #eyeshadow #palette #beautyvtricks #miyo #hand #poland #polishgirl #goodday #sunnyday #friday #makeup #photooftheday #vscocam #vascoedit #cosmetics #love #beauty #orange #blueeyes #blogger

A post shared by Juleczka (@makeup_juliaa) on Nov 30, 2018 at 3:21am PST

Kabelka plná vecí a vy z nej vytiahnete rozbitý očný tieň. Už ho ale nemusíte zahadzovať. Tá zázračná vodička, ktorá to všetko napraví, je alkohol. Stačí, ak ho do očných tieňov trochu pridáte.

Pozri aj: Krásna postava nie sú len dlhé nohy či ploché brucho. Tento odkaz mladej mamičky by mali vidieť všetky ženy

Gabriela, adme.ru

Príspevok 16 kozmetických tipov a trikov, ktoré uľahčia každodenný život každej žene zobrazený najskôr Femm.

Nikto nepozná svoje telo na 100%. V situáciách kedy potrebujeme maximálnu súhru s naším telom môžu prísť komplikácie. Napríklad silné búšenie srdca, únava alebo bolesť. Existujú však triky vďaka, ktorým dokážete svoje telo aspoň na malú chvíľu oklamať. 

#1 Fúknite si do prsta pre zníženie srdcovej frekvencie

Táto veľmi nepríjemná činnosť sa stáva mnohým z nás práve vtedy, keď nás čaká nejaká dôležitá prezentácia alebo stretnutie. Je na to však veľmi účinný trik. Stačí, keď si začnete fúkať do palca. Palec má totiž svoj vlastný pulz a preto keď ho ochladíte, pulz sa spomalí a vy sa upokojíte. Ďalšou testovanou metódou je, že palec si vložíte do úst a fúknete. Pri tejto metóde stimulujete tzv. blúdivý nerv čím spomaľujete srdcovú frekvenciu a budete sa cítiť viac pokojní.

#2 Presuňte hmotnosť na jednu stranu tela pokiaľ cítite bolesť

Akonáhle vykonávate nejaký šport alebo namáhavú činnosť, môže sa stať, že vás prekvapí neočakávaná bolesť. Dôvodom takejto bolesti môže byť aj zlá rozcvička alebo nedostatočné zahriatie. Športovci však poznajú osvedčenú metódu na tento problém. Spomaľte a presuňte váhu tela na tú stranu, na ktorej nevzniká bolesť. Nezabúdajte však správne dýchať. Po niekoľkých opakovaniach by mala bolesť zmiznúť.

#3 Tŕpnutie alebo mravenčenie v rukách zastavíte rýchlym zahriatím krku

Každý pozná ten nepríjemný pocit keď sa v noci zobudí a má v rukách nepríjemné mravenčenie. Tento druh bolesti môže byť spôsobený zlou polohou pri spánku alebo pracovným zaťažením. Zbaviť sa tejto nepríjemnej bolesti nie je jednoduché. Mnoho ľudí čaká kým bolesť prejde, iní naopak trasú rukami. Existuje však oveľa účinnejšia metóda, ktorá zaberie hneď! Stačí len nakloniť hlavu na stranu. Táto nepríjemná bolesť vzniká stláčaním nervov, ktoré sa nachádzajú v krku. Ak však natočíte hlavu, zmiernite tlak a zahrejete svaly.

#4 Škriabanie v krku zmierni masáž ucha

Ani pohár vody a ani odkašľanie vždy nepomáhajú. Škriabanie v hrdle je veľmi nepríjemné a môžu z neho vzniknúť následne aj ďalšie zdravotné problémy. Ak chcete zmierniť tento nepríjemný pocit, masírujte svoje uši z vnútornej strany. Nepríjemný pocit v krku sa objavuje veľakrát v dôsledku svalových kŕčov. Keď však masírujete ucho krk tým relaxuje a odstraňujete kŕč. Je naozaj dokázané, že práve medzi hrdlom a ušami je spojenie. Práve preto ste si mohli všimnúť, že veľa ľudí kašle práve pri čistení uší.

#5 Kašeľ zmierňuje bolesť pri injekcii

Hneď ako sa dozviete, že máte navštíviť lekára sa vám začne točiť hlava a je vám nevoľno. Nehovoriac o tom, že by sme si ešte mali dať vziať krv. To už je pre mnohých ľudí naozaj príliš. Existuje však úplne jednoduchý trik ako zmiernite bolesť od injekcie. Stačí, keď začnete kašlať hneď ako vám doktor spraví vpich ihlou. Lekári tvrdia, že to funguje kvôli tomu, že vaša pozornosť sa práve vtedy presunie na kašeľ. Určite je táto metóda účinnejšia ako rozprávanie sa s priateľmi, pozeranie filmu alebo počúvanie hudby.

#6 Masáž priestoru medzi obočím uvoľňuje zapchatý nos

Najlepšie na zapchatý nos sú určite kvapky, lieky alebo naparovanie sa nad morskou soľou. Tento stav je však naozaj jednoduché odstrániť aj pomocou masáže. Stačí, keď zatlačíte prsty proti oblasti medzi obočím a jazyk budete tlačiť proti chrbtici. 20 sekúnd by malo stačiť nato, aby ste pocítili účinok. Tým, že jazyk bude v tejto polohe, presuniete kosť, ktorá spája nosné dutiny s ústami a vytvoríte tým priestor odvodenia.

#7  V prípade, že sa poraníte bolesť sa zníži ak sa pozriete na ranu ďalekohľadom otočeným hore nohami

Mozog je orgán, ktorý je zodpovedný za bolesť, ktorú cítime keď sa poraníme. Je však dokázané, že dokážeme mozog oklamať a ukázať, že rana nie je taká zlá ako ju vidí mozog. Vedci z Oxfordskej univerzity prišli nato, že ak je bolestivá časť zväčšená, človek cíti viac bolesti. Ak je však naopak bolestivá časť zobrazená v menšom bolesť nie je taká veľká. Logické odôvodnenie je teda také, že mozog vníma veľkú ranu ako bolestivejšiu. Samozrejme v tomto prípade ide drobné poranenia, ktoré si nevyžadujú lekársku starostlivosť.

#8 Ak už nevydržíte čakať v rade na toaletu, rozmasírujte si lýtko

Neutíchajúca potreba toalety je vyvolaná v našom mozgu. To, že sa vám dá ísť tak strašne na toaletu zapríčiňuje mozog. Fyzicky dokážete vydržať oveľa dlhšie než si myslíte. Austrálska terapeutka Janett Webbová prišla na neobvyklý spôsob ako oddialiť neutíchajúcu potrebu na toaletu, kým čakáte v rade. Začnite si masírovať lýtko a teda upriamte pozornosť mozgu na inú činnosť. Toto oklamanie však platí iba pre ženy.

#9 Ak sa vám točí hlava, zakloňte hlavu

Točenie hlavy alebo teda závraty sa mnohokrát vyskytujú nie len kvôli vážnym ochoreniam, ale sú ovplyvnené aj menšími faktormi. Môžu byť ovplyvnené stresom, zlým vzduchom alebo tlakom. V týchto prípadoch ľuďom ako prvé napadne sadnúť si. Existuje však aj cvičenie, ktoré rovnako pomôže. Vedci z univerzity v Colorade prišli s cvičením, ktorého podstatou je natiahnutie hlavy hore, následne pomaly ohýbať dopredu a nakoniec obrátiť hlavu doľava. Ľudia, ktorí toto cvičenie vyskúšali tvrdia, že zaberá hneď po vykonaní.

#10 Ak sa chcete pri cvičení menej potiť, stlačte niečo studené proti bodu pulzu

Veľa ľudí sa nevzdá cvičenia ani vo vysokých teplotách. Existuje však rýchly a účinný spôsob ako znížiť telesnú teplotu. Stlačte niečo studené na akýkoľvek bod pulzu na tele. Existuje veľa impulzívnych bodov napríklad zápästie, čelo alebo miesto pod kolenami. Pri cvičení teda použite čelenky, potítka a podobné veci, ktoré zabránia prehriatiu.

Samozrejme netreba hazardovať so svojím zdravím. Akonáhle je poranenie alebo točenie sa hlavy pravidelné treba vyhľadať lekársku pomoc. My sme vám dali zopár tipov nato, ako sa rýchlo zbaviť bolesti, ktorá vás prekvapí.

Pozri aj: Už sa viac necítila ako žena a rozhodla sa všetko zmeniť. Táto mamička schudla viac ako 45 kilogramov a toto sa stalo s jej telom

Gabriela, brightside

Príspevok Zabudnite na tabletky proti bolesti. Toto je 10 tipov, ktoré fungujú a zachránia vás v každej situácii zobrazený najskôr Femm.

Existuje naozaj mnoho trikov a tipov nato ako byť krásna. Je toho naozaj plný internet a preto veľa z nich nemusí byť pravdivých. Určite nie všetkým treba veriť, aby to pre vás nespôsobilo opačný efekt. Prinášame vám teda triky, ktoré fungujú a naopak aj tie, ktoré sú nezmyselné.

#1 Zväčšenie poprsia kontúrovaním

Veľmi veľa žien v dnešnej dobe trpí pochybnosťami o veľkosti svojho poprsia. Prinášame vám trik, ktoré síce vaše poprsie značne zvýrazní, ale nie je veľmi vhodný do teplých dní alebo ak sa chystáte k vode. Poprsie si môžete vytvoriť sami a to kontúrovaním. Tento trik je užitočný napríklad vtedy ak si chcete vytvoriť peknú profilovú fotku.

#2 Krásne kučeravé vlasy a to len pomocou ceruzky

Nemusíte míňať veľké sumy peňazí na kulmy alebo žehličky. Tento trik naozaj zaručene funguje a vytvorí vám dokonalé husté kučery. Obtočíte si vlasy okolo ceruzky a následne žehličkou prejdete po ceruzke. Najťažšie na tom celom je nehýbať ceruzkou aby sa jemné vlasy nezošuchli. Najlepšie bude ak vám pri tomto triku bude niekto asistovať. FUNGUJE!

#3 Hrebeň pred česaním utrite utierkou a viac nebude elektrizovať

Takto tento trik naozaj funguje! Keďže hrebeň je nabitý statickou elektrinou utretie vlhčenou utierkou statickú elektrinu odstráni. Aby ste však nemuseli neustále kupovať vlhčené utierky a utierať hrebeň, veľmi dobrý nápad je si kúpiť napríklad drevený hrebeň a tak zabudnúť už navždy na ten plastový. FUNGUJE!

#4 Zahrejte kliešte na mihalnice a budú lepšie fungovať

Hovorí sa, že pred použitím kliešťov na mihalnice by ste ich mali zahriať. Pravdepodobne je to myslené na kliešte, ktoré mali starú gumičku. Pri nahriatí starej gumičky nastane to, že zmäkne a tak vaše riasy aj trochu zvlní. Avšak najlepšie čo môžete urobiť je, že vymeníte starú gumičku za novú. NEFUNGUJE!

#5 Plochý štetec si môžete jednoducho vytvoriť

Pre dokonalý make-up je dôležité použiť tie správne kozmetické štetce. Ak sa vám však nechce míňať peniaze na štetce, niektoré z nich si jednoducho môžete vytvoriť aj sami doma. Obyčajný štetec zopnite dvomi sponkami z každej strany a tak vám vznikne plochý štetec. Nanášanie takýmto štetcom je trošku náročnejšie ale FUNGUJE to!

#6 Na fixáciu obočia pomôže lak na vlasy

Na to aby vaše obočie malo krásny tvar a aby pekne stálo netreba mať doma gély na obočie. Jednoducho tento efekt vytvoríte aj lakom na vlasy. Stačí keď na kefku na obočie nastriekate lak na vlasy a následne nanesiete na obočie. FUNGUJE!

#7 Z vazelíny a očných tieňov môžete vytvoriť rúž

Ak vám ani jeden rúž z obchodu nesadol je čas vytvoriť si vlastný. Je to úplne jednoduché a tak sa budeme môcť pýšiť vlastnými rúžmi. Len zmiešate očné tiene ľubovoľnej farby spolu s vazelínou. FUNGUJE!

#8 Sponka vám pomôže vytvoriť perfektnú linku

To ako nakresliť dokonalú linku si vyžaduje hodiny a hodiny tréningu. Na tom sa určite zhodneme všetci. Prinášame trik, ktorý vám s tým však pomôže. Použite klasickú sponku, ktorú používate do vlasov. Jej koniec priložte k oku a obkreslite. Kým vám to však dokonale vyjde, určite to bude potrebné skúšať viackrát. No tréningom sa do toho dostanete a bude to FUNGOVAŤ!

#9 Detský púder pomôže rozjasniť vašu pleť

Detský púder pohltí zbytočný lesk a rozjasní vašu pleť. Tomuto triku by sa mali vyhýbať najmä ženy, ktoré majú veľmi suchú pleť, pretože by mohla pôsobiť ešte suchšie. Takisto nepekne to môže pôsobiť aj na mastnej pleti. Najlepšie je používať tento trik znovu pri fotografiách, ale FUNGUJE!

#10 Sušte vlasy bavlneným tričkom

Je známe, že bavlna sa správa k vlasom jemnejšie ako uterák a nezlomí štruktúru vlasov. Treba mať ale tričko so 100% bavlnou a vtedy dokáže vysušiť vlasy dokonca skôr ako uterák. Samozrejme nebudete meniť uteráky za tričká, ale napríklad na takom výlete je to dobrý nápad. FUNGUJE!

#11 Ak sa vám nedá otvoriť lak na nechty namažte ho vazelínou

Tak s týmto sa stretlo už určite mnoho žien. Kúpite si nový lak, nechty si nalakujete, avšak znovu ho použijete až o pol roka. Zrazu však nejde otvoriť. Na tento problém je jedno riešenie. Ešte pred prvým použitím namažte „krk“ laku vazelínou a tento problém nadobro skončí. FUNGUJE!

#12 Suchá ceruzka ožije ak ju nahrejete

Ak ste si kúpili ceruzku a dlho ste ju nepoužívali, mohlo sa stať, že vám začala schnúť. Je na to jeden trik, ktorý nie je zložitý. Stačí ceruzku nahriať na plameňom. Avšak tento efekt nefunguje príliš dlho, takže musíte konať naozaj rýchlo. Najlepšie však bude kúpiť novú ceruzku, ale FUNGUJE to!

#13 Detský púder spraví vaše riasy silnejšie a hrubšie

Naneste na riasy detský púder a následne naneste riasenku. Vaše riasy budú mať väčší objem a budú hustejšie. Naozaj veľký pozor si dávajte nato, koľko púdru použijete a akou kefkou budete riasenku nanášať. Samozrejme ak máte dostatočne dobrú kefku, nebudete potrebovať ani detský púder, ale FUNGUJE to!

#14 Kozmetické hubky nahraďte špongiou na umývanie riadu

Kozmetické hubky nie sú veľmi lacný špás. Namiesto toho môžete použiť napríklad špongiu na riad. Avšak materiály na výrobu špongií nie sú ani zďaleka totožné s materiálmi na výrobu kozmetických hubiek. Preto môže vaša pokožka reagovať tak. ako by ste naozaj nechceli, ale FUNGUJE to!

#15 Lyžica vám pomôže vytvoriť dymové oči

Je naozaj veľmi náročné vytvoriť dymové líčenie. Existuje naozaj veľa tipov a trikov ako nato. Prinášame jeden, ktorý znie trochu bizarne. Odporúča sa aplikovať na viečko čajovú lyžičku a štetcom obkresliť jej koniec. Robiť takto očný make-up je veľmi nepohodlné a nepraktické. NEFUNGUJE to!

Snáď vám aspoň jeden z týchto typov a trikov pomôže pri vašom každodennom skrášľovaní sa. Nie je na škodu raz za čas vyskúšať niečo nové. A keďže existuje takýchto trikov a tipov naozaj veľa, prispejte nejakých do komentáru.

Pozri aj: Vyčistí škvrny a zatočí aj s chlpmi domácich miláčikov. 10 spôsobov, ako využiť starú kozmetiku, ktorej sa chcete zbaviť

Gabriela, adme.ru

Príspevok Vyskúšali sme 15 kozmetických tipov a trikov z internetu a zistili sme, ktoré naozaj FUNGUJÚ, a ktoré naopak NEFUNGUJÚ zobrazený najskôr Femm.

Ráno je múdrejšie večera. Poznáte toto príslovie? Stavíme sa, že áno. Musíme k nemu však dodať jednu vec – nie vždy je pravdivé. Síce existuje mnoho vecí, ktoré robíme práve ráno, no premýšľali ste niekedy nad možnosťou, že by ste ich urobili vo večerných alebo nočných hodinách a zlepšili tak začiatok svojho ďalšieho dňa? Aké by boli dôsledky? Prestaňte sa pýtať sama seba a rovno to vyskúšajte! Výsledky vás pravdepodobne milo prekvapia. 

Jedenie mäsa alebo cottage syra

View this post on Instagram

A little practice for this weeks @steakcookoffs competition in Andrews!! #texassteakcooker . . . . . #bbq #3CC #beef #pork #chicken #meat #bbqbrothers #smokinmeat #smoke #meat #bbqnation #brisket #ribs #pulledpork #steak #scafamily #barbecue #lowandslow #pkgrills #webber #BGE #foodporn #grillgrates #grilling #grillmaster #pitmaster #jealousdevil #grillgrateful #hotterthanhell #ribeyesteak

A post shared by 3 Cow Cartel (@3cowcartel) on Apr 17, 2018 at 3:19pm PDT

Určite ste už počuli, že ak chcete spať sladko ako bábätko, večer by ste nemali jesť. Vedzte však, že pokiaľ budete mať žalúdok prázdny, váš spánok bude všelijaký, len nie dobrý. Hlad je totiž častou príčinou nespavosti. Je dobré, ak si na večeru dáte mäso alebo cottage cheese, pretože tieto jedlá obsahujú vysoké množstvo bielkovín a aminokyselinu tryptofán, ktorá prispieva k dobrému spánku. Ak si myslíte, že z hľadiska zdravej životosprávy by ste mali radšej siahnuť po veľkej porcii zeleniny, musíme vás vyviesť z omylu – tá vás totiž zbytočne nafúkne.

Prechádzky

View this post on Instagram

Keep in touch with #nature #slovakia #land #green #dog #pet #doglovers #grass #sunnyday #summer #beautifulweather #naturelovers #mothernature #healthylifestyle #healthy #living #breath #freshair #f4f #slovaknature #walk #green #bluesky #photooftheday #photo #instagram #instalike #instapic #instadaily

A post shared by Katuš Runnová (@katus_run) on May 29, 2017 at 11:02am PDT

Predtým, než sa uložíte na spánok, si nezabudnite dopriať pobyt na čerstvom vzduchu. Ten vám pomôže vypustiť z hlavy všetky starosti, ktoré vás potrápili počas dňa. Môžete si užívať ticho a premýšľať nad vecami, ktoré vás ťažia. Navyše, bolo preukázané, že večerné prechádzky sú nielen zdravé, ale dokážu sa skvele popasovať s nespavosťou.

Plánovanie nasledujúceho dňa

View this post on Instagram

Trying out the clear pocket planner from Amazon. It’s kinda cute but I’ll probably just use it for all my extra inserts. It’s not bad for less than a fiver! . . . . . . . #pocketplanner #pocketrings #teampocket #printablekate #creativeplanning #functionalplanning #planwithme #planner #planning #plannerspread #plannerlove #ukplanneraddicts #clearplanner

A post shared by Daksina (@daksina) on Apr 17, 2018 at 3:19pm PDT

Plánovanie a premýšľanie nad ďalším dňom vám pomôcť udržať si svoj život pod kontrolou. Práve preto je paradoxné, že väčšinou si robíme plány ráno, v čase, keď sme v strese a ponáhľame sa. Výsledok je taký, že často zabúdame na najpodstatnejšie veci alebo si na plecia naberieme viac vecí, než sme v skutočnosti pripravení zvládnuť. Svedomité večerné plánovanie vám môže len pomôcť – ráno budete pociťovať pokoj a budete môcť počas dňa zariadiť všetky neodkladné záležitosti krok po kroku, bez zbytočného míňania energie a času. Praktické, však?

Vetranie vašej izby

View this post on Instagram

Just breathe . . . #itsspringtime #pinkprofusion #bedroom #window #flowers #noanxietyplease #trytofeelbetter #bowie #lightingbolt #disney #mybed #mybedroom #eternallychild #openwindow #blossomingtree #maxiswatch #swatchcatmeup #wallclock

A post shared by ❁ s ⍲ r ⍲ ❁ (@sara_lovely_sara) on Apr 16, 2018 at 2:29am PDT

V ľudskom tele sa nachádza tzv. biely tuk. Tento tuk sa často objaví na miestach, kde by sme si ho želali vidieť najmenej. Existuje však aj tzv. hnedý tuk a v tele pôsobí ako zdroj energie. Rozličné testy preukázali, že biely tuk sa môže premeniť na hnedý, a to v dôsledku studenej teploty, ktorá podporuje činnosť metabolizmu. Neváhajte otvoriť okno vo svojej izbe v čase, keď je už vonku tma a nechajte chladný a čerstvý vzduch, aby sa dostal do celej miestnosti. Premena bieleho tuku na hnedý môže totiž prebiehať aj počas vášho spánku.

Príprava vášho obeda alebo outfitu v predstihu

View this post on Instagram

#lunchpreparations #salads #startingtheweek

A post shared by Katharine Wong (@marbles999) on Mar 4, 2018 at 1:42pm PST

Keď máte tieto veci pripravené vopred, verte nám, že ráno ušetríte obrovské množstvo času, energie i nervov. Vyhnete sa robeniu unáhlených a mnohokrát nešťastných rozhodnutí, medzi ktoré môže patriť napríklad voľba zle sadnúceho kostýmu, v ktorom sa budete cítiť celý deň nanajvýš nepohodlne. Získate tak drahocenný čas, ktorý môžete využiť na rannú šálku kávy, ktorú zvyčajne musíte bolestivo oželieť.

Cvičenie jogy alebo meditácia

View this post on Instagram

Malasana, the yogi's squat. Do you enjoy this pose? It is a mild hip opener that stimulates your metabolism while stretching your groin and hips. @freedohm_yoga #yogapose #hipopener #yogainspiration #yogalife

A post shared by Yoga (@yoga) on Apr 5, 2018 at 7:31am PDT

Možno sa snažíte žiť zdravo a dopriať si denne aktívny pohyb, no v konečnom dôsledku si uvedomíte, že ráno to jednoducho nestíhate. Večerná joga je však liekom, ktorý vám môže pomôcť utriediť si myšlienky a prekonať starosti uplynulého dňa, uvoľniť napätie a pripraviť vás na ďalší deň. V súčasnosti sa veľkej obľube tešia i meditačné cvičenia. Doprajte si preto pred spánkom aspoň 10 minút, ktoré naplno venujete vašej obľúbenej aktivite.

Sprchovanie alebo horúci kúpeľ

View this post on Instagram

Мои отношения с ванной комнатой, да и с водой в целом – всегда были особо нежными: в детстве я обожала по долгу плескаться в небольшой ванной, в окружении уточек и прочих «детских счастьев», ну, а когда впервые приехала на море, поняла, что это любовь. И это чувство осталось со мной и через года: так же, как и в детстве, я люблю закрыться в ванной с какой-нибудь интересной книгой и не выходить до тех пор, пока папа не пригрозит мне выселением за то количество воды, которое я трачу; ⠀⠀ так же, как и на первой встрече с морем, мое сердце отбивает чечётку каждый раз, когда я оказываюсь на берегу, вдыхаю солоноватый бриз и слушаю шум волн. ⠀⠀ так же, как и всегда по морю очень скучаю. Можно даже сказать, тоскую. ⠀⠀ Про силу и сумасшедшую энергию океана слышала, но ещё не имела возможности убедиться в этом на собственном опыте. Надеюсь, когда-нибудь… ⠀⠀ Жизнь началась в воде: эмбрион, плод, ребёнок – пока находится в животе у мамы защищён околоплодными водами, а значит, живет в воде. Многие специалисты, кстати, отмечают, что во время первого после рождения купания, детки отлично расслабляются, так как чувствуют себя в привычной среде. ⠀⠀ Вода есть в каждом из нас, вода влияет на ход всех процессов жизнедеятельности начиная с самого мельчайшего уровня. Она нам жизненно необходима во всех своих формах и для всех наших чувств. Мы взаимосвязаны. ⠀⠀ Пейте больше воды, плавайте, радуйте себя приятными вечерами в ванной и самое главное, будьте в гармонии с собой ⠀⠀ P.S: За чудесный маникюр, которому уже больше двух недель и на котором нет ни одного скола, спасибо потрясающей студии @ilike_nails А за любимую бомбочку для ванной от @lush_russia отдельное спасибо @julia_twinkle ⠀ ⠀ В общем, #takeabathjustrelax

A post shared by Anastasia Savkina (@s.a.v.k.i.n.a) on Apr 3, 2018 at 2:52pm PDT

Horúca ranná sprcha nie je najlepším začiatkom dňa, pretože vysoká teplota vás môže znova unaviť a vy budete mať chuť zaliezť späť do perín. Čo sa však týka večerných hodín, nie je nič, čo by vás a vaše telo dokázalo lepšie pripraviť na výdatný a kvalitný spánok. Horúci kúpeľ je skvelým prostriedkom na vyrovnávanie sa s nespavosťou.

Čítanie niečoho, čo si chcete zapamätať

View this post on Instagram

My workout is reading in bed until my arms hurt! . . . #nitidesign #nitiblankets #blanket #wool #woolblanket #cebe #handmade #madeinserbia #handcrafted #crafts #craftlove #weaversofinstagram #odeja #decke #wolldecke #hometextile #bedding #bedroomdecor #reading #readinginbed #nitipillows #woolpillow #pillowcase #decorating #decor #homebasedbusiness #homedeco #interiordesign #interiorandhome

A post shared by NITI designed kilims&blankets (@niti_kilims_and_blankets) on Apr 17, 2018 at 2:51am PDT

Čítanie je najlepším spôsobom relaxácie, nakoľko prechod do sveta, ktorý je opísaný v knihe, a ktorý je teda úplne odlišný od vašej reality, vás dokáže zbaviť stresu efektívnejšie než šálka čaju alebo hudba. Potrebujete iba 6 minút čítania na to, aby ste znížili úroveň vašej úzkosti a zrelaxovali vaše svalstvo. Navyše, váš mozog si dokáže veci lepšie zapamätať počas noci. Práve tento fakt oceňujú študenti, ktorí sa počas noci pripravujú na dôležité skúšky.

Jedenie kiwi pre lepší spánok

View this post on Instagram

La fruta de hoy es el KIWI, yo la como cuando tengo ansiedad Dios , para algunas personas la noche es larga y empiezan a abrir la nevera a cada rato, para mi es la tarde. Es Eternaaaaa para controlar la ansiedad a veces pico dos kiwis les pongo un poquito de sal marina y un chorrito de limon y listo Lo unico que se come con sal y limón No es el mango biche asi que intenten esto, siempre me gusta que mis platos se vean bonitos y decorados asi no es tan traumatico para mi hacer dieta. Les dire algunos beneficios de esta deliciosa fruta que no puede faltar en sus neveras. Reduce el estrés y los nervios. Es una fruta ideal para los tiempos modernos ya que disminuye el estrés y el estreñimiento. …Sirve para adelgazar ya que ayuda a eliminar la retención de líquidos. …Ayuda a la digestión. …Mejora la circulación de la sangre. …Favorece el sistema inmunitario. …Combate la anemia. #Kiwi #Fitness #tomenota #keylafit

A post shared by KEYLA LOPEZ (@keylafit) on Apr 17, 2018 at 2:51pm PDT

Ak práve držíte diétu, ktorá odporúča, aby ste konzumáciu ovocia obmedzili iba na dopoludňajšie hodiny, táto rada vás príliš nepoteší. Kiwi je totiž ovocím, ktorého konzumácia sa odporúča najmä vo večerných hodinách. Štúdie totiž dokazujú, že zjedenie 2 kusov tohto ovocia 1 hodinu pred spaním, po dobu aspoň jedného mesiaca, vám môže pomôcť zaspať rýchlejšie a mať pokojnejší spánok. Vitamíny C a E regulujú mozgové prepojenia, ktoré sú zodpovedné za zdravý spánkový cyklus a produkciu serotonínu.

Pitie čerešňového džúsu

View this post on Instagram

А не устроить ли ужин в это воскресенье и пригласить гостей? Заранее продумать меню, концепцию вечера, торжественно просервировать стол. В бокалах обязательно будут коктейли с любимыми соками "ТРОЯ", а дом будет наполнен волшебной атмосферой тепла, заботы и любви! #соки #гранатовыйсок #апельсиновыйсок #березовыйсок #воскресенье #волгоград #juice #juiceapple #juiceorange #russiajuice #love #like #comments #russia #volgograd #healf #20likes #smile #spring #spring2018 #соктроя #garnetjuice #cherryjuice #вишнёвыйсок # #коктейль #авитоминоз

A post shared by Соки ТРОЯ/Juice TROYA (@juice_troya) on Apr 15, 2018 at 12:54am PDT

Výskum z Louisiana State University preukázal, že 2 poháre čerešňového džúsu vám dokážu pomôcť spať takmer o 90 minút dlhšie než obvykle. Rubínovo červené pigmenty v čerešniach spomaľujú odbúravanie tryptofánu a pomáhajú mu zotrvať v tele dlhšie a pracovať efektívnejšie.

Česanie vlasov

https://www.instagram.com/p/Bg9FnXqFBt4/?tagged=brushinghair

Ak si učešete vlasy predtým, než sa rozhodnete uložiť sa na spánok, odstránite z nich odumreté bunky, čiastočky prachu aj tuk z pokožky hlavy. Jemná masáž mäkkou kefou pomáha transportovať kyslík a na živiny bohaté prvky ku korienkom vašich vlasov. Ráno si tak nebudete musieť stajlovať vlasy v tom najväčšom zhone.

Analyzovanie uplynulého dňa

View this post on Instagram

Kafe a DOLLER = kombinace, která nakopne tvůj den na max. #dollerfans @maj.petra #kresli #piš #zijsvesny #doller #diar #motivace #sny #kafe #planovani #inspirace #dnestvorim

A post shared by DOLLER (@doller.cz) on Feb 4, 2018 at 4:51am PST

Popremýšľajte nad dňom, ktorý ste prežili, zopakujte si v mysli všetky dobré veci, ktoré sa vám prihodili, zamyslite sa nad tým, čo by ste zmenili a spravte si do zápisníka nejaké poznámky. Štúdie potvrdzujú, že takáto analýza dňa môže byť veľmi užitočná. Ak stále trpíte nedostatkom pozitívnych emócií predtým, než si líhate do postele, urobte niečo, čo vás naplní pocitom šťastia – môže ísť o hru s vaším domácim miláčikom alebo začítanie sa do obľúbenej knihy.

BONUSOVÝ TIP: Vyrovnajte sa s chrápaním či bolesťou hlavy pomocou ceruzky

View this post on Instagram

Doing this for 2 minutes makes your mouth smile more #experiment #pencilinmouth #smile

A post shared by Christianna Bishop (@christiannalovesyou) on May 11, 2015 at 10:34am PDT

Ak niekto z vašej rodiny (alebo vy sama) chrápete, môžete vyskúšať toto jednoduché cvičenie, ktoré by vás malo tejto nepríjemnosti zbaviť. Keď máte chvíľku voľného času – môže to byť pokojne aj v práci alebo pri sledovaní televízie – umiestnite si ceruzku medzi zuby a držte ju 5-10 minút. Tento trik vám môže pomôcť zbaviť sa i bolesti hlavy.

Máte vlastné večerné rituály, ktoré by ste nemohli robiť ráno alebo počas dňa? Myslíte si, že existujú veci, ktoré by mali byť vykonávané bezpodmienečne iba ráno, resp. iba večer? Podeľte sa s nami o vaše názory.

Pozri aj Byť rozvedenou alebo slobodnou matkou je v skutočnosti úžasné. Toto je 10 dôvodov, ktoré vás o tom presvedčia

Katuš, brightside.me

Príspevok Ráno zásadne nevetrám a nečešem si vlasy. Toto je 12 činností, ktoré budete chcieť odteraz vykonávať iba večer! zobrazený najskôr Femm.

Ak si myslíte, že vám v tomto článku odporučíme samozrejmé veci ako je zdravá strava, každodenné návštevy fitness centra a pravidelné návštevy kozmetických salónov, možno budete prekvapené. Čo sa týka dlhodobého hľadiska, tieto činnosti sú nepochybne kľúčom k bezchybnému vzhľadu, no čo robiť v prípade, že dôležitá udalosť, na ktorej musíte ohromiť všetkých prítomných, vám doslova klope na dvere? 

Prinášame vám zoznam malých tajomstiev, ktorými dokážete v priebehu jedného mesiaca oživiť svoj vzhľad a prinavrátiť mu energiu, krásu a sviežosť. Vaša pleť bude pôsobiť rozjasnene, vaše oči budú žiariť, vaše vlasy a nechty budú vyzerať, akoby ste práve opustili renomovaný salón.

Tip pre vaše telo

• Uvarte si šalát z červenej repy.

Dôvod: Šťava, ktorú obsahuje červená repa, prečistí vašu krv a tepny. A o tom, že medzi stavom vašej krvi a vaším vzhľadom existuje priame prepojenie, vás asi informovať nemusíme. Okrem toho, takýto šalát zlepšuje aj funkciu vašich vnútorných orgánov a kvalitu pokožky.

View this post on Instagram

Talk about eat the rainbow got these beets from the farmer stand in our Oneida store, and mixed them with some pasta, a little vinegar and creamy hummus for an easy salad topper this week #prettyinpink

A post shared by B-Alive Nutrition Center (@balivenutrition) on Mar 12, 2018 at 7:01pm PDT

• Doprajte svojmu telu peeling z kyslej smotany a soli.

Ako na to? Pripravte si väčší pohár alebo misu, v ktorej zmiešate soľ s kyslou smotanou. Po večernej sprche si telo dôkladne masírujte týmto domácim peelingom a keď ste hotová, opláchnite sa teplou vodou.

Dôvod: Soľ je známa svojimi dezinfekčnými účinkami a navyše perfektne odstraňuje odumreté kožné bunky. Kyslá smotana zase kožné bunky vyživuje a zmierňuje trochu agresívnejší účinok soli na vašu pokožku.

Nezabudnite: Tento peeling by ste si na kožu nemali aplikovať v prípade, že máte veľmi citlivú pokožku, ak sa sieť vašich krvných ciev a kapilár nachádza príliš blízko kože alebo ak máte na pokožke jazvy, škrabance či zápaly.

View this post on Instagram

. Spoil your face and body with beetroot mask . . . . . . . . . #hometreatment#facialwajah#bbglow#bodypeeling#bodywaxing#koreanskincare#ultimatefacial#spirulinafacial#facialacne#galvanicfacial#hometreatmentbali#hometreatmentdenpasar#hometreatmentbadung#hometreatmenttabanan#makeupservice#beautyclass#totokwajah#setrikawajah#bodytreatment#facetreatment#maskerwajah#maskerorganic#maskerbubuk#bodyshaping#bodypilling#maskerbadan#waxing

A post shared by Amora Makeup & Skincare (@_loveamora) on Feb 21, 2018 at 7:52pm PST

Tip pre vaše nechty

Ako na to? Veľmi efektívny spôsob, ako môžete získať silné, pevné, zdravé a lesklé nechty, je pridať do svojho jedálnička denne 50 g orechov. Zvoľte si tie, ktoré vám chutia najviac, výber je veľmi široký – od lieskových orieškov, cez kešu, mandle, arašidy, vlašské orechy, až po pistácie.

Dôvod: Všetky orechy sú bohaté na esenciálne mastné kyseliny a vitamín E – a presne tieto látky vaše telo potrebuje, aby vás mohlo zásobovať zdravím a krásou.

View this post on Instagram

#naturalnails #chic #love #perfecthand #

A post shared by eirini kat. (@eirinikatritou) on Mar 13, 2018 at 2:04pm PDT

Tip pre vaše vlasy

• Maska na vlasy z horčicového prášku a oleja

Ako na to? Odborníci na krásu odporúčajú, aby ste túto masku na svoje vlasy aplikovali aspoň raz za 3 dni. Ak si ju chcete vytvoriť doma, môžete tak urobiť jednoduchým zmiešaním horčicového prášku s rastlinným olejom – miešajte, kým z týchto surovín nedostanete hmotu s konzistenciou pasty. Pastu následne aplikujte na mierne vlhké vlasy a nechajte ju pôsobiť 30 minút. Potom vlasy dôkladne opláchnite teplou vodou.

Dôvod: Vaše vlasy budú nielen rýchlejšie rásť, ale pri pravidelnom používaní masky budú krajšie i na pohľad.

Nezabudnite: Túto masku na vlasy by ste nemali používať v prípade, že máte hypertenziu, akékoľvek zdravotné problémy súvisiace so srdcom alebo krvnými cievami, psoriázu, poranenia alebo zápaly na pokožke hlavy, alergiu na horčicu a ani v prípade, že ste tehotná.

View this post on Instagram

Effortless HALF UP perfection! obsessed over this color and look created by @kirstyannehair @kirstyannehair

A post shared by BRAIDS | UPDOS | INSPIRATION (@beyondtheponytail) on Mar 11, 2018 at 8:28pm PDT

• Mentolová voda

Ako na to? Namiesto použitia tradičného vlasového kondicionéru môžete vyskúšať vlastnoručne vyrobený špeciálny odvar. Stačí, keď pridáte 5 kvapiek mentolového esenciálneho olejčeka do 1 litra vody. Po tom, čo si umyjete vlasy šampónom, umyte ich znova touto vodičkou.

Dôvod: Mentolový esenciálny olejček upokojí vašu pokožku a rozžiari vaše vlasy. Môže vám tiež pomôcť v prípade, že trpíte bolesťami hlavy. Navyše, ak vám rýchlo mastnejú korienky, táto vodička vám zaručí, že vaše vlasy budú vyzerať čerstvo a sviežo oveľa dlhšie než obvykle.

View this post on Instagram

Wet….. #model #People #nudephotography #nude #sensual #beauty #sexy #nuderart #showergirl #shower #wethair #wetskjn #waterdrops #womaninshower #dusche #brunette #longhair #sensual_art #femalebeauty #lichterspiegelfoto #_fairies #looking #sensual_ladies #fusemuse

A post shared by Stephan Akt | Nude Art (@lichterspiegel_foto) on Dec 16, 2016 at 10:07pm PST

Tip pre vašu pleť

Hodinu pred spaním použite zmes glycerínu a vitamínu E na dôkladné vyčistenie vašej pleti.

Ako na to? Na prípravu tejto zmesi pridajte 10 kapsúl vitamínu E na približne 28,3 g glycerínu. Stačí, keď kvapalinu z kapsúl vitamínu E vytlačíte tak, že prepichnete kapsuly ihlou. Predtým, než si zmes začnete aplikovať na pokožku tváre, si tvár môžete najskôr rozmasírovať mäkkou kefkou. Takto dokážu bunky absorbovať viac prospešných živín.

Dôvod: Bunky vašej pokožky dostanú vďaka tejto zmesi veľké množstvo výživných látok, vďaka čomu budú vaše vrásky menej viditeľné a vaša pleť bude pôsobiť vyhladene a zjednotene.

Nezabudnite: Zmes by ste nemali mať dlhšie odloženú – pripravte si ju tesne pred použitím. Uistite sa, že používate vysokokvalitný glycerín z drogérie alebo lekárne. Alergia na vitamín E je síce veľmi zriedkavá, no prípadné alergické reakcie môžu byť spôsobené ďalšími zložkami obsiahnutými v kapsuliach. Uistite sa, že nie ste alergická na žiadnu z nich, a to tak, že kvapalinu z kapsuly si naneste najskôr iba skúšobne na zápästie či vnútornú stranu lakťa.

View this post on Instagram

Eyes ll 35mm – Studio #portrait #portraiture #portrait_ig #PortraitGames #portraitpage #photography #portraitphotoawards #model #creative_portraits #portraitfestival #portraitsofpt #ig_ports #portraitnation #expression #visualart #marvelous_shots #portraitheart #creativepeoplemag #aovportraits #endlessfaces #cleanface #prettygirl #prettyface #prettylady #muraldefotografias #myphotoinvogue #shooters_pt #portraitpage #ftwotw #earth_portraits #portraitenvy

A post shared by DAVID CRUZ (@dacrfoto) on Mar 11, 2018 at 1:27pm PDT

Tip pre vaše chodidlá

Ako na to? Po večernej sprche si naneste na chodidlá zmes, ktorú pripravíte zmiešaním väčšieho množstva masla s mentolovým esenciálnym olejom. Na natreté chodidlá si obujte ponožky z kvalitného prírodného materiálu – v lete zvoľte bavlnené a v zime vlnené ponožky. A teraz šup do postele!

Dôvod: Maslo zmäkčuje, zjemňuje a vyhladzuje pokožku. Po mesiaci takejto starostlivosti sa vám vaše chodidlá zaisto odvďačia svojím krásnym vzhľadom a jemnosťou a vy budete dokonale pripravená na plážovú sezónu.

https://www.instagram.com/p/BgRxxEKlP9h/?tagged=feet

Tip pre vaše riasy

Ak si myslíte, že všetko, čo pre vaše riasy musíte urobiť, je naniesť na ne riasenku a potom ju dôkladne odlíčiť, ste na omyle. Je čas pristúpiť k tomu naozaj zodpovedne!

Ako na to? Vezmite si prázdnu  tubu od maskary, vyčistite ju a keď uschne, nalejte do nej olej z pšeničných klíčkov. Aplikujte olej na riasy tesne predtým, než si pôjdete ľahnúť.

Dôvod: O mesiac budete príjemne prekvapená, keď sa pozriete do zrkadla a prekvapí vás dĺžka vašich rias.

View this post on Instagram

First time doing lashes and I’m in love

A post shared by Taylor Estrada (@taylor.estrada.beauty) on Mar 11, 2018 at 5:04pm PDT

Aké triky používate, keď sa blíži udalosť, na ktorej chcete zaujať svojím vzhľadom a byť stredobodom pozornosti? Podeľte sa s nami o vaše osobne odskúšané tipy prostredníctvom komentárov.

Pozri aj: Škrob, 3 servítky a … O hodinu neskôr budete mať na svojom stole skutočné majstrovské dielo!

Katuš, brightside.me

Príspevok Do dôležitej udalosti mi zostával presne mesiac! Týchto 6 tajných spôsobov oživilo môj vzhľad bez toho, aby som musela ísť do salónu alebo míňať peniaze na drahú kozmetiku zobrazený najskôr Femm.