Mnohí ľudia hľadajú ľahšie cesty k tomu, ako schudnúť. Pravda je taká, že dôležitá je strava a aj pohyb. Na druhej strane, vždy k tomu môžete aspoň trochu pomôcť.
Ako uvádza portál Daily Star, podľa doktora Turnera v chudnutí môže pomôcť aj studená sprcha párkrát do týždňa. „Zníženie teploty vody, v ktorej sa sprchujete, má množstvo zdravotných výhod. Ak chcete schudnúť niekoľko kilogramov, vyskúšanie studenej sprchy vám môže po cvičení pomôcť.“
Využívajú to aj celebrity
Potvrdila to tiež aj Gina Stewart, ktorá to praktizuje už niekoľko rokov a vraví, že to môže odporúčať všetkými desiatimi. Podľa nej je najlepšie si dávať studenú sprchu po cvičení, alebo hneď ráno. „Začnite si 30 sekundami a pokračujte, kým sa nedostanete na dve minúty.“ Vystavenie chladu podľa nej urýchľuje metabolizmus. Taktiež znižuje západ a upokojuje boľavé svaly.
Využívajú to aj mnohí športovci, keď sa chcú rýchlo zregenerovať po fyzickom výkone. Okrem toho je to aj obľúbený štýl celebrít, napríklad Zaca Efrona či Chrisa Hemswortha.
Nahlásiť chybu v článku