Odborníci sa vyjadrili jednoznačne: 7 potravín, ktoré sú pre vaše telo najnezdravšie a mali by ste ich okamžite vylúčiť

Denne sa vystavujeme množstvu škodlivých látok. Niektoré nás ovplyvňujú len tým, že sú okolo nás, iné však celkom dobrovoľne konzumujeme. Je jasné, že množstvo potravín je nezdravých. Viete však, ktoré sú podľa odborníkov už totálne cez čiaru?

Portál FoxNews spísal hneď niekoľko potravín, ktoré by ste mali zo svojho jedálnička úplne vyradiť. Kým niektoré sú pre vás určite známe, pri iných sa môže stať, že vás naozaj prekvapia. Ktoré by ste podľa odborníkov nemali konzumovať, pretože súvisia so vznikom mnohých ochorení, napríklad aj obezity?

Slanina

Asi vám nikdy nenapadlo, že slanina môže byť pre vaše zdravie dobrou voľbou. Možno však neviete, že WHO ju zaradila do rovnakej kategórie, v akej sa nachádza tabak. Slanina priamo ovplyvňuje proces premieňania zdravých buniek na rakovinové.

Vyprážané jedlá

Ak chcete zdravo žiť, mali by ste sa úplne zbaviť vyprážaného jedla, ktoré do vašej kuchyne proste nepatrí. Majú vyšší obsah tuku, soli aj kalórií a je to to najhoršie, čo môžete spraviť pre vaše srdce, ale aj nábeh na obezitu.

Zemiakové lupienky

Kto neobľubuje pustiť si film a otvoriť si balík zemiakových lupienkov? Sú plné nezdravého tuku a sodíka, pričom odborníci radšej odporúčajú siahnuť po orieškoch.

Pridaný cukor

Pridaný cukor nemá žiadnu nutričnú hodnotu, zvyšuje riziko obezity a rôznych ďalších ochorení. Ak máte chuť na niečo sladké, radšej siahnite po ovocí a nie po keksíkoch a čokoládkach.

Spracované oleje

Všetky oleje, ktoré vznikli spracovaním repky, kukurice a podobne, nie sú pre ľudské telo vhodné. Pri ich spracovaní sa ohrejú na vysokú teplotu a oxidujú, čo nie je pre telo vhodné. Je nevyhnutné, aby sme jedli čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na antioxidanty.

Rafinované cukry

Biele pečivo, ryža a cestoviny. Vždy by sme mali uprednostniť celozrnné varianty, bohatšie na vitamíny, minerály aj antioxidanty. Biele pečivo má vyšší obsah cukru, ale tiež podporuje obezitu.

Spracované mäso

Spracované mäso je zaradené do skupiny karcinogénov, pretože sa v ňom nachádzajú rôzne chemikálie, ktoré v čerstvom mäse nie sú. Zahrnuté sú v tom klobásy, párky, ale aj balené mäsové produkty, ako je napríklad trhané hovädzie mäso alebo bolonské omáčky.

Čoho z týchto produktov by ste sa nevedeli len tak ľahko vzdať?